Бананова дієта за 7 днів слабшає - Urban Voice
Бананова дієта слабшає за 7 днів
Бананова дієта - меню на 7 днів
Бананова дієта протягом 7 днів. Цей варіант бананової дієти робить вас на 8 кг легшим. Це не тільки допомагає схуднути, але й очищає організм від токсинів. Потрібні інгредієнти: банани, зелений чай та 2 яйця.
Щодня випивайте стільки зеленого чаю і з’їдайте до 3 кг бананів. Щоб збалансувати споживання білка, включайте 2 яйця в 7 днів дієти.
Фото: бананова дієта протягом 7 днів
Через 7 днів переконайтеся, що ви поступово повертаєтеся до звичного режиму харчування - таким чином ви уникаєте ефекту йо-йо. Після бананової дієти не рекомендуються надмірні фізичні зусилля, добре зробити 2-3 дні перерви. Уникайте вживання оброблених продуктів, жирів, цукру або алкоголю. Почніть зі свіжих овочів та фруктів, поступово ви можете почати їсти інші продукти, збільшуючи тим самим консистенцію основних прийомів їжі, але завжди подбавши, щоб не переборщити.