Бананова дієта - Зіарул де Сібіу

Всупереч поширеній думці, що банани товстять, дієтологи рекомендують дієту з бананами для додаткової енергії, для запобігання депресії та схуднення. За допомогою цієї дієти ви можете скинути до 4 кг за тиждень, спираючись на чудові фрукти. Давайте подивимось, з чого складається дієта!

- Вони тонізують, ремінералізують та підсилюють енергією;

- захищає від кількох форм раку;

- Захищає від остеопорозу;

- Допомагає підвищити увагу та концентрацію уваги;

- Вони є природними антидепресантами;

- захищає нервову систему;

- Вони показані при гастриті або гастродуоденальній виразці;

- Бореться з жовчнокам’яною хворобою та ускладненнями розладів сечовипускання;

- Вони зволожують шкіру, тому їх використовують для різних масок для обличчя.

- банани вживають щодня на сніданок та перекуси;

- виключити з раціону смажену їжу, солодощі, випічку, алкоголь, газовані соки, фаст-фуд та оброблену їжу;

- щодня вживайте 2 л звичайної води;

- щодня можна вживати максимум 2 чашки кави;

- Дієта матиме кращі результати, якщо вона супроводжується якимись легкими фізичними вправами.

На сніданок: 1-2 банани з великою склянкою питної води кімнатної температури;

В обід: звичайна їжа (складається з однієї страви, наприклад, стейк + гарнір або салат);

У другій половині дня дозволяється невелика закуска (бажано 1 банан);

Вечеря приймається до 20:00 і складається з однієї страви, без десерту.

---