Бананова здобна дієта (фізичні вправи, харчування, схуднення)

Одного разу моя дівчина розповіла мені про цю дієту, і я хотів би знати, чи хтось знає про вас і має досвід роботи з нею ?

Вона йде 1 день вранці: 1 банан, 1 склянка пахти

Обід: 1 банан, 1 склянка пахти

Увечері: 1 банан, 1 склянка пахти

Чи вважаєте ви, що можете схуднути, якщо включити це у здорову дієту та займатися фізичними вправами раз на тиждень ?

5 відповідей

Я знаю - я вже писав раніше - але жодного вершкового молока з знежиреним молоком - так що ви також можете зробити його як БАНАНСЬКЕ МОЛОКО. але ні в якому разі не триває більше 2 днів максимум на 3 довше. відмінно підходить для вступу до збалансованої дієти, тому що вона дає підштовх, і ви все ще маєте достатньо поживних речовин - але не надовго

Ви можете, звичайно. Ви також можете з’їсти 2 банани, якщо вони менші:))

добре працює МИ ідеально. завжди пийте багато - достатньо навіть прозорого, пісного бульйону між ними.

дієта на добу? Ви не можете зробити нічого поганого. Кожен організм виживає 1 день пахта з бананом, можливо, ви можете втратити 25 грам:)

Я думаю, що це працює принаймні так само добре з чисто овочевим днем на тиждень і ще різноманітніше;-)

це також було б можливо.

Їсти мало одного дня на тиждень не допомагає! Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться назавжди змінити свій раціон і робити регулярні фізичні вправи.

Я все-таки писав .

Якщо ви це зробите, то це добре, і ви з цим схуднете. Все-таки один день тижня - це нісенітниця. Якщо ви це робите, не завадить, але ви не повинні робити вигляд, що це якось змусить вас швидше схуднути.

Так, оскільки я щодня займаюся від 1 до 3 годин спорту, цей день щось приносить

Хоча це звучить добре. Думаю, зараз спробую дієту з низьким вмістом вуглеводів.

подібні запитання

Ранок: 1 банан, 500 мл пахта Обід: 1 банан, 500 мл пахта Вечір: 1 банан, 500 мл пахта, що, на вашу думку, добре, якщо ви робите це протягом тижня ?

Сьогодні я подивився в дзеркало і помітив, що я справді набрав вагу і тому хотів би зараз розпочати дієту. Я думав про те, щоб сісти на смузі-дієту. Тож смузі на сніданок вранці, смузі на обід або салат та інший смузі ввечері. Я знаю, що це не дуже здорово, і це може призвести до ефекту йо-йо, але я також планую змінити свій раціон після того, як швидко схудну. Ну, а тепер я хотів би знати, якщо б я включив банан у свої смузі, я б набрав вагу, а не схуднув? Оскільки банан серед фруктів вважається «фаст-фудом». Заздалегідь спасибі:)))

Обід: дві солодкі картоплі

Це воно. Це добре ? Чи варто спробувати це ?

Вранці яблуко, опівдні - 2 солодких картоплини, а ввечері - білковий коктейль. Я можу спробувати це протягом тижня, починаючи з завтрашнього дня. Це занадто радикально? Це був би лише тиждень, але принаймні я б схудла.

їсти багато вранці (вуглеводи)

але ввечері я нічого не їм

мені потрібні відповіді, будь ласка . я не можу отримати білок або вуглеводи або що завгодно, що я хочу знати точну їжу . спасибі

Скільки можна схуднути за 2 тижні за допомогою дієти на сирому харчуванні та 30 хвилин вправ щоранку та ввечері?

Чи хороший цей метод для схуднення? Звичайно, це залежить від кількості калорій на день, але мало б сенс, якщо ви їсте те, що хочете вранці, меншу порцію в обід і дуже мало або зовсім нічого ввечері?

Привіт співтовариство, чи можу я втратити виснажений коктейль зі звичайним сніданком, опівдні та ввечері?

Привіт, мені 14, я важу 59 кг і зріст 1,57 см. Хочу скинути 5-6 кг. Я хочу сісти на «дієту від молочного коктейлю». Мій план харчування: вранці: 1 банан з 125 г йогурту як шейк опівдні: 100 г полуниці з 125 г йогурту як шейк ввечері: 1 миска салату з помідорів, салату, огірка, перцю, трохи заправки з 1 яйцем, звареним круто, або невеликими смужками індички

Чи можу я схуднути з ним 5-6 кг? Якщо так, то як швидко? Для цього я роблю 20-хвилинне тренування HIIT 3 рази на тиждень з 10-хвилинним стрибком через скакалку і 3 рази на тиждень 20-25-хвилинними тренуваннями Zumba.

Я знаю, що ви можете схуднути здорово і стабільно за допомогою збалансованого харчування, і що я пошкоджую свій метаболізм. Але я готовий піти на ризик (через ефект йо-йо). Тож не потрібно витрачати час на написання довгих текстів про здорове та збалансоване харчування;)

Я не маю зайвої ваги, але у мене все ще немає верхньої фігури, я б дуже хотів, щоб у мене був плоский живіт (невеликий шар жиру внизу). А також хочуть більш вузьку талію. В іншому випадку я поки що досить щасливий.

У вас є кілька порад?
На якій дієті я повинен бути?

У мене вже є хороший план вправ для живота. Моя дівчина порадила мені дієту. Це виглядає так:

День вранці: 2 фрукти опівдні: макарони, ввечері: макарони
День вранці: 2 фрукти, полудень: рис, вечір: рис
Денний ранок: 2 фрукти, полудень: м’ясо, вечір: м’ясо
День вранці: 2 фрукти, полудень: фрукти, вечір: фрукти

А потім все спочатку (ви можете робити скільки завгодно повторень) І важливо не приймати вранці два різних види фруктів. Вона сказала, що з рисом можна їсти щось маленьке тощо.

Чи хороша така дієта? За перший тиждень вона скинула з цим 2 кіло.
Що ви всі маєте на увазі?
Коли я сиджу на цій дієті і досі складаю план вправ?

Провів операцію на носі минулого тижня, і протягом 6-8 тижнів заборонено займатись будь-яким видом спорту. Але насправді я хотів щось втратити на літніх канікулах: D

Чи можу я схуднути, просто змінивши дієту і раз у раз гуляючи? На канікулах я все одно в основному в дорозі: D

Я міг би це зробити, якби

Вранці: 1 склянка апельсинового соку, 1 склянка молока і або мюслі з бананом і яблуком всередині, або 2 буханки хліба з огірком і помідорами або джемом.

Обід: рис/локшина/картопля з овочами або тофу або просто великий змішаний салат

Поміж: Схід/овочі, можливо шматочок шоколаду

Увечері: йогурт, сирі овочі (салат чи овочеві палички?)

Ах, так, я вегетаріанець, тому без м’яса: P

Я хотів би схуднути, точніше 5 кг. Чи знаєте ви здорову дієту, коли порівняно швидко худнете, якщо ви також займаєтеся спортом. До речі, після дієти я, як правило, зміню свій раціон.