Бананові кекси, насіння чіа та вишні Аромат лілії
Бананові кекси, насіння чіа та вишні
Що ми робимо, коли у нас стиглі банани, і їх більше не їдять? Деякі булочки. Я додала вишні та насіння чіа, і вийшли чудові кекси без цукру.
Часто трапляється так, що у нас є дуже стиглі банани, які ми більше не їмо. Що ми з ними робимо? Ми їх викидаємо? Ні! Соромно відмовлятися від них. Ми можемо використовувати їх для приготування смачної закуски без цукру для нас та наших дітей. Якщо додати інші фрукти та насіння чіа, це стане смачним та корисним поєднанням!
Ці кекси є прекрасною альтернативою для найменших, особливо. Або коли ми хочемо зменшити споживання цукру. Насіння чіа дуже здорові, і ви можете використовувати їх у різних рецептах.
Насіння чіа мають ряд властивостей, з яких: воно допомагає процесу травлення, оскільки містить клітковину; допомагає схуднути, оскільки забезпечує відчуття ситості та низької калорійності; знижують рівень холестерину; також можуть вживати люди з непереносимістю глютену.
Як ми споживаємо насіння чіа?
Насіння чіа можна їсти сирими або готувати у декількох формах:
- Зволожується у воді, фруктовому соку чи молоці та вживається як така в салатах або пудингах
- Подрібнені та їдять у смузі
- У вигляді порошку і додається в різні препарати
- У вигляді борошна і використовується при приготуванні десертів
Отже, давайте зробимо якомога більше страв, щоб додати ці чудові насіння!