J; мені 12 років і важить 60 кіло! Схуднути - форма FORUM; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Тож мене звати Кевін, і мені 12 років. Я маю те, що я важу більше середнього, і я хотів би схуднути !
Яка моя ідеальна вага? що мені робити, щоб це виправити ?
Я займаюся кожен вівторок і четвер:
- Вівторок: з 8:00 до 10:00/17:30 до 19:00
- Четвер: з 10:00 до 11:00
Я хотів би робити абдо в другій половині дня, це добре ?
заздалегідь дякую за відповіді !
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Скільки фунтів я міг скинути .
Схуднути 5-6 кіло
За 5 тижнів я схудла на 13 кіло
Це залежить від його "зрілості", я б сказав, 12 років є переломним періодом між дитинством і юністю. Деякі в цьому віці дуже дитячі, інші вже відзначають підліткові риси.
У будь-якому випадку, не знаючи його розміру та поточного раціону, ми не можемо зробити жодних висновків.
Яку ще «пораду» я дав? Я намагаюся знати, чи є у нього чи ні "шини", що може дати уявлення про його складання.
Подібні теми
як Ніко, мені 14 років, я важу 73 кілограми за 1 м62
я можу схуднути разом зі мною? 1 до 2 кіло на тиждень
Який масштаб? ваші думки
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
Допоможіть прийти допомогти мені втратити сідниці Я важу 101 кг за 1м89 §§§
Схуднути від 3 до 5 кілограмів на тиждень: диво-метод: відгук
Що вибрати в якості шкали, яка також вказує на м’язову масу?
Я мав однакову вагу і приблизно однаковий розмір у вашому віці, і сьогодні (мені 21 рік) після невеликого перебалансування їжі приблизно у віці 14 років я схуд на 5 кг і набрав 10 см.
Тож я багато вдосконалив себе.
Тож не дуже злюся і слідкуй за тим, що ти їси!
Бажаю тобі удачі і не обмежуйся занадто сильно, ти ростеш, і твій організм все одно буде розвиватися.
Привіт тобі тоді вже абс 10-15 на день його нікуди не забувають! Тоді у вашому віці ви повинні особливо стежити за своїм харчуванням, перестати їсти фігню і харчуватися збалансовано (його день пізніше для вашого здоров’я), займатися фізичним спортом, який змусить вас втрачати калорії (наприклад: 40 хвилин бігу щовечора + футбол на вихідних)
просто так, в апере я скину свої 5 кілограмів, якщо робити присідання через день, баскетбол і бадбінгтон у вівторок, а також бадбінгтон у четвер (баскетбол 1:30, бадбінгтон 2 години у вівторок і 1 годину в четвер) якщо я потрапляю в мій каучуковий м'яч 15 хв на день ?
ps: dsl для питання довгий
заздалегідь дякую за відповіді !
Мені здається, ти стаєш занадто божевільним і таким молодим.
Спорт час від часу, так, але не роблячи його психологічним закріпленням у 12 років "втрати кілограмів будь-якою ціною" .
Результати неодмінно прийдуть з часом, і коли ви зростете і старієте .
просто так, в апере я скину свої 5 кілограмів, якщо робити присідання через день, баскетбол і бадбінгтон у вівторок, а також бадбінгтон у четвер (баскетбол 1:30, бадбінгтон 2 години у вівторок і 1 годину в четвер) якщо я потрапляю в мій каучуковий м'яч 15 хв на день ?
ps: dsl для питання довгий
заздалегідь дякую за відповіді !
Ви занадто квадратні у всьому цьому, тільки будьте обережні, що ви їсте, як я сказав, що ви викладаєте все жирне. Punchinball нормально, але тоді він повинен бути інтенсивним, але 15 хвилин недостатньо, забудьте абс, тому що якщо ви хочете бачити прес, вже варто видалити шар жиру на ньому. Синан бадмінтон і баскетбол ОК це дасть вам хороші кардіо сесії
Я думаю, ви не надто великі, тому що мені теж 12 років, і я важу 70 кг на 1 метр 48 і г, повних опуклостей, я повинен носити XL, і вони називають мене їжею, все так Я сідаю гірше і занадто великі стегна, тому не хвилюйся, що гірше тебе
PS: Я не можу займатися спортом, враховуючи свою вагу, і я не сиджу на дієтах і не роблю абдо, якщо ви недостатньо займаєтесь, ви набираєте більше ваги
і скажи мені, чи вважаєш мене теж товстим.