Банановий коктейль з чорної смородини - блог про схуднення
Поради, поради, відео ... ДОБРО схуднути
Банановий коктейль з чорної смородини
Смакуйте цим смачним 100% фруктовим коктейлем ... для 100% задоволення !
Інгредієнти:
Для 4 осіб:
- 4 печива чорної смородини
- 2 лимона
- 2 банани
- 3 гілочки м’яти
Підготовка:
Пучок чорної смородини
Змішайте чорну смородину, а потім процідіть сік.
Потім лимони вичавити, отриманий сік вилити в окрему миску.
Почистіть банани, потім наріжте їх невеликими шматочками.
Покладіть їх поступово в миску, що містить лимонний сік.
Відокремте 4 верхівки м’яти та відкладіть їх, а потім подрібніть решту листя.
Влийте вміст чаші в блендер.
Додайте сік чорної смородини та м’яту.
Змішайте все з 2 або 3 кубиками льоду.
Забронювати в холодильнику. Під час подачі коктейлю додайте в кожну склянку гілочку м’яти.
Насолоджуйтесь цим коктейлем у колі сім'ї чи друзів 🙂
Джерело: LeBootCamp - дієта для гурманів