Банановий шоколадний торт Соковитий білковий торт
Банановий шоколадний торт | Вологий білковий пиріг
146 Ккал | 12.2 Білок | 18,3г вуглеводів | 2,2 г жиру
Чудового доброго ранку всім!
Сьогодні я хотів би познайомити вас із цим смачним банановим шоколадним пирогом. Я просто ЛЮБЛЮ банановий торт у всіх варіаціях.
Будь то класичний, просто зі стиглими банановими та вівсяними пластівцями, будь то з корицею, з арахісовим борошном та арахісом, або, як тут, з невеликою кількістю какао та загального білка у виді шоколаду. Коли банани добре дозріють, вони можуть бути лише смачними та соковитими. Тому я щасливий, як маленька дитина, кожен раз, коли у мене вдома є 1-2 стиглих банани і я можу їх використовувати.
Банановий пиріг не тільки неймовірно смачний, але ще й надзвичайно простий і швидкий у приготуванні. Ви можете перемішати всі інгредієнти разом у мисці, викласти тісто у відповідну форму і приблизно через 30 хвилин ви зможете насолоджуватися своїм свіжим банановим хлібом!
Якщо ви любите банановий торт чи банан взагалі, як і я, спробуйте рецепт! Ви також можете знайти шоколадний банановий хліб від мене тут, у блозі, ще одне творіння. Також настійно рекомендуємо! 😉
Сподіваюся, підготовка вам сподобається, і я з нетерпінням чекаю ваших відгуків.
Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!
інгредієнти
- 4 стиглих банана
- 50г м’якоті яблука
- 250г нежирного кварку
- 2 яйця
- 75г Загальний білок "Шоколадний Брауні"-10% з IQ10
- 75г борошна спельти
- 50г вівсяних пластівців
- 30г випікання какао
- 1 чайна ложка розпушувача
- за бажанням: 6г Кремезний аромат "Молочний шоколад"
підготовка
- Зрілі банани перетерти в пюре, а потім добре перемішати з рештою інгредієнтів.
- Помістіть тісто у відповідну форму і випікайте при 170 градусах приблизно 25-30 хвилин.