Банка кока-коли завдає шкоди здоров’ю
Оновлено: 14.01.19 - 03:06
Добре десять чайних ложок цукру надходить в організм з балончиком кола.
З високим вмістом калорій і цукру - звичайно, кола та інші безалкогольні напої не корисні для нашого організму. Але хто б міг подумати, що консервна банка може завдати організму помітну шкоду.
Ні, кола насправді не є найкориснішим напоєм. Це все зрозуміло кожному з нас. Насправді однієї банки достатньо, щоб завдати шкоди нашому організму. Зараз фармацевт Нірадж Найк пояснює наслідки споживання коли у своєму блозі на тему "Фармацевт-відступник".
Найк хотів дізнатися, чому все більше людей страждають від надмірної ваги та хвороб серця або діабету. В рамках свого дослідження він з’ясував, що багато сучасних широко поширених захворювань пов’язані із споживанням певних речовин, що містяться в їжі та напоях.
Фруктозний сироп у високих концентраціях
Однією речовиною, яку фармацевт особливо помітив, є висококонцентрований фруктозний сироп, також відомий як кукурудзяний сироп.
Це міститься майже у всіх продуктах харчування: фаст-фуд, солодощі, готові страви. А також у газованих безалкогольних напоях. Так само і в колі.
З точки зору Найка, регулярне вживання коли тому є чим завгодно здоровим. Досить однієї банки, щоб завдати значної шкоди власному організму. Фармацевт пояснює, у якій формі у своєму звіті:
Протягом перших десяти хвилин
В організм додається вражаюча десять чайних ложок цукру. Тож загальна рекомендована добова норма. Власне, з цією величезною кількістю цукру нам слід негайно зригувати. Чому ми не робимо цього? Оскільки фосфорна кислота, що міститься в колі, пригнічує солодкий смак.
Через 20 хвилин
Зараз рівень цукру в крові досягає піку. Інсулін виділяється у великих кількостях. Наша печінка включається і перетворює цукор у жир.
Через 40 хвилин
Зараз організм перестав вживати кофеїн. Зіниці розширюються, артеріальний тиск підвищується, а печінка виділяє цукор у кров. Крім того, рецептори аденозину в нашому мозку блокуються і не дають нам втомлюватися.
Через 45 хвилин
Ще через п’ять хвилин наша продукція дофаміну значно зростає. Стимулюється центр винагороди в мозку - подібно до залежностей.
Через 60 хвилин
Фосфорній кислоті потрібно близько години, щоб зв’язати кальцій, магній і цинк у нижніх відділах кишечника. Кальцій виводиться з сечею через велику кількість цукру та штучних підсолоджувачів в організмі.
Діуретичний ефект кофеїну також проявляється приблизно через годину після споживання коли. Вам потрібно терміново сходити в туалет, щоб вивести зв’язаний кальцій, магній і цинк, які насправді всі необхідні для побудови кісток.
Поступово вплив цукру та кофеїну починає стихати. Рівень цукру буквально падає. Як результат, люди, які п'ють колу, можуть стати дратівливими або втомленими. Вся вода, яка була поглинена колою, вже виведена - а разом з нею і цінні поживні речовини.