Баранина коса; е з Айваром Ось такий смачний яєчний білок Ді; т
Фото: Матіас Лібіх
Низький вміст вуглеводів і повний білок: з нашими шашликами з баранини з Айваром ніщо не заважає схудненню. Тут ми розповімо вам, як приготувати смачну страву.
Завдяки шашлику з баранини з айваром при схудненні не обов’язково їхати без усього. Тут ми розповімо вам, як ви легко можете приготувати це багате білками блюдо.
Інгредієнти на 1 порцію:
- 150 г корейки баранини
- 100 г кабачків
- 1 1/2 ложки оливкової олії
- 1/2 чайної ложки меленого кмину
- 1/2 чайної ложки паприки гостро-рожевої
- 8 листя шавлії
- Шашлик з шашлику
- 1 ст. Ложка Айвар (гаряче пюре з паприки)
- 4 ст. Ложки натурального йогурту
За порцію приблизно:
- 350 ккал
- 22 г жиру
- 4 г вуглеводів
- 34 г білка
Час підготовки:
І ось як це робиться:
- 150 г баранини наріжте кубиками кубиками 2 см, 100 г кабачка товстими скибочками. Для маринаду перемішайте 1 1/2 чайної ложки оливкової олії, 1/2 чайної ложки меленого кмину та 1/2 чайної ложки порошку паприки до гарячого стану.
- Покладіть м’ясо, кабачки та 8 листочків шавлії по черзі на шашличні шашлики і промажте маринадом. Смажте шашлик на розпеченій сковороді гриль 8-10 хвилин і приправте.
- Змішайте 1 ст. Ложку айвару (гаряче пюре з паприки) з 4 ст. Ложками натурального йогурту і подавайте до шашлику.
З смачним Шашлик з баранини з айваром Ви дійсно можете бенкетувати під час дієти. Якщо ви шукаєте більш смачні страви для вашого раціону, вам слід зайти до нашої галереї.
Там ви знайдете найкращі страви менше 400 калорій.