Баскетбольні поради щодо лікування травм
Хороший баскетболіст повинен бути не тільки кмітливим, але й швидким та потужним
Баскетбол - з відчуттям м’яча та командним духом до перемоги
баскетбол це швидкий і тактично вибагливий вид спорту. Баскетболісту потрібні інтенсивні тренування та функціональна підтримка у вигляді бандажів та спортивних компресійних панчіх. Вони підтримують суглоби, сухожилля і зв’язки і навіть можуть допомогти підвищити працездатність.
У баскетболі дві команди намагаються закинути м’яч у ворожий кошик. Завдяки командному духу та цілеспрямованій тактиці перемога можлива навіть в останні кілька секунд. Це робить хід гри захоплюючим і є однією з причин того, чому баскетбол стає все більш популярним і в Німеччині. Баскетбольна ліга залучає все більше глядачів на арени. У 2013 році майже 1,5 мільйона відвідувачів прийшло на 334 ігри. Більше ніж коли-небудь раніше (джерело: sport1). Кількість активних вентиляторів також постійно зростає. Федерація баскетболу Німеччини (DBB) налічує понад 190 000 членів (джерело: DBB).
Генезис
Близько 125 років тому канадський лікар і педагог Джеймс Нейсміт винайшов для своїх учнів баскетбольну гру. Він хотів запропонувати їм спорт у приміщенні, де вони могли випускати пару взимку. Для цього він повісив у спортивному залі кошики з персиками і придумав 13 основних правил (джерело: Вікіпедія).
Баскетбол - вид спорту, який дозволяє випустити пару
Сьогодні вчені зі спорту погоджуються: баскетбол сприяє швидкій реакції, відчуттю м'яча, орієнтації, концентрації та майстерності.
Багато спринтів покращують витривалість та координацію. Метання тренує м’язи рук, плечей, ніг та низу. Це також робить вас стрункими. За годину гри легко спалюється 500 калорій (Джерело: Gesundheit.de)!
Ризик травмування під час гри в баскетбол
Баскетбол - це насичений м'ячем вид спорту. Сюди входить певний ризик травмування. Вивихи пальців або зап'ястя - не рідкість. Крім того, стрибки у висоту до кошика можуть швидко призвести до того, що гравець скручує ногу при посадці та травмує щиколотку або зв’язки. Коліно також піддається ризику (джерело: TK).
Правильне обладнання для баскетболу
Щоб уникнути травм, це так Розминка надзвичайно важливо перед грою або тренуванням. Правильне взуття також може забезпечити захист. Гарне баскетбольне взуття сягає за щиколотки.
Також професіонали носять бандажі. Вони стабілізують гомілковостопний суглоб і захищають голеностоп. Вони також покращують пропріоцепцію. Це сприйняття рухом і положенням нашого тіла в просторі.
Компресія мобілізує додаткові шкірні рецептори. Як результат, можна досягти покращеного контролю м’язів та стабілізації роботи суглобів.
Тут ви можете знайти більше інформації про пов’язки від Medi.
Ефективні супутники терапії
Ортези на гомілковостопному суглобі є хорошим рішенням для розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, розтягування або розриву зв’язок стопи. Вони стабілізують суглоб і забезпечують додатковий захист щиколотки.
Порада з терапії: Тут ви можете знайти більше інформації про ортези гомілковостопного суглоба.
У разі нестабільності колінного суглоба та незначних травм меніска м’які ортези пропонують необхідну підтримку для повсякденних дій. Якщо плоскі суглоби працюють у кишенях, вони запобігають згинанню колінного суглоба за певний кут. Вони особливо гарні для контактних видів спорту, таких як баскетбол.
Порада з терапії: Тут ви можете знайти більше інформації про ортези колінного суглоба.
Ортези на зап'ястя надають однакову дію на розтягнення зап'ястя.
Порада з терапії: Тут ви можете знайти додаткову інформацію про ортези на зап'ясті від Medi.
Більша продуктивність завдяки стисненню
Напевно, жоден інший вид спорту з м’ячем не має такого важливого стилю, як баскетбол. Стандартне обладнання включає широкі шорти, трикотаж без рукавів та професійне взуття. Щасливі в яскравих кольорах. Багато професіоналів, такі як гравці збірної Бундесліги, меди байройт, також покладаються на ефект CEP спортивних компресійних панчіх. Шкарпетки CEP Teamsports виглядають стильно і спеціально розроблені для м'ячів та командних видів спорту.
Принцип роботи дуже простий: певний тиск стиснення прискорює кровообіг, що може призвести до більшої енергії, витривалості та працездатності. Крім того, панчоха стабілізує м’язи та суглоби, що разом із покращеним кровообігом запобігає травмам. Негативні наслідки рухів, що зупиняються, суттєво послаблюються, а повна прокладка в ділянці стопи запобігає появі пухирів. Гравці в нетбол, які використовують технологію стиснення меді, але воліють носити свої звичні шкарпетки, використовують телячі рукава CEP. Ці телячі панчохи мають подібний ефект, як командні спортивні шкарпетки, але їх можна поєднувати із звичайними спортивними шкарпетками. Це означає, що як професійні, так і аматорські гравці добре підготовлені до наступного сезону.
Лікар ставить діагноз і приймає рішення про терапію. За необхідності він може призначити медичні засоби (наприклад, від медиків). У торгівлі медичними спеціалістами пацієнт вимірюється кваліфікованим персоналом і отримує медичні засоби відповідно до його індивідуальних потреб.
Натисніть тут, щоб знайти незалежного лікаря Фонду охорони здоров’я.
Діагностика та терапія
Причини та лікування пошкодження меніска