Баттерброт Найздоровіший бутерброд - ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ РОЗВАГИ
Нудний бутерброд був учора. Прийшов час ідеальних бутербродів. Їх заправляють нежирним м’ясним м’ясом, хрусткими салатами та великою кількістю корисних овочів.
Шановні прихильники старого доброго бутерброда! Псевдонім хліба та масла - дві сухі хлібні ганчірки, в яких застряг шматочок Едама або салямі, нарешті вийшов! Час з лишком назрів для смачної та корисної закуски, яка довше буде тримати вас продуктивними та ситими! І це належить ідеальному бутерброду:
житній хліб з лляним або вівсяним хлібом має особливо низький глікемічний індекс. Таким чином вони забезпечують постійне підвищення рівня цукру в крові та тривалу енергію!
Вершковий сир: Пісна версія містить лише 0,2% жиру. Змішайте з песто для отримання більшої бадьорості Вершковий сир розсипається білком, що змушує вас почуватись ситими та пильними.
Птиця нарізана: Легкі від природи сорти, такі як скибочки індички або курячої грудки (менше 5% жиру), економить близько 70 калорій у порівнянні з жирними ковбасами.
копчений лосось (якщо це не повинні бути порізи птиці): жодна інша їжа не містить стільки високоякісних жирних кислот омега-3 - і вони абсолютно підходять для нашої серцево-судинної системи.
Авокадо замість масла або маргарину: Це один з небагатьох овочів, що забезпечує здорові жирні кислоти. Це також смачно і легко намазати на хліб. Посипте невеликою кількістю солі і перцю.
Салат & Ко.: Ідеальні бутерброди справжнього смаку з салатом та помідорами. Вони також забезпечують вітаміни та мінерали, такі як фолієва кислота та магній. Також смачно: огірок або паприка.
Паростки: Паростки редьки абсолютно безпечні для вітамінів та мінералів - квазічиста нервова їжа. Крім того, маленькі мікроби надають кожному бутерброду пікантну нотку.