Бажана вага під власною парою Сабріна проходить через товсту і тонку - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ
Навіть будучи школяркою, Сабріна боролася зі своїми кілограмами, а зараз навіть важила 115 кілограмів. Після постійного вгору-вниз на вазі вказівник зупиняється на рівні 48 кілограмів. Сабріна натискає екстрене гальмо і сьогодні підтримує бажану вагу.
У мене завжди було щось «більше» на ребрах. У школі мене звикли знущати, ображати як товсту свиню чи подушку безпеки, експлуатувати тощо. Тож - що ти робиш? Правильно, ти з’їдаєш горе в собі. У віці 17 років я важив 115 кілограмів і зріст 1,73 м. Я почав навчання юристу та помічнику нотаріуса в серпні 1997 року. Мої завдання включали не лише всю бюрократичну роботу, але й доручення до суду, банку чи пошти.
"Раптом я зрозумів: ти можеш зробити ще більше"
Раптом моє тіло довелося рухатись. Однак мої харчові звички все ще залишали бажати кращого (сніданок вдома, сніданок в офісі, картопля фрі або кебаб як обід, завжди сніданок у другій половині дня, один-два сирних кренделі на залізничному вокзалі та тепла їжа мами вдома ввечері). Але все-таки десять фунтів пішли через рік.
І тоді я раптом зрозумів: ти можеш і більше. Тож я змінив свій раціон, не знаючи, чим я насправді займаюся. Наприкінці тренувань я все ще важив 80 кіло.
"У своєму першому півмарафоні я був першим, хто фінішував"
Потім у вересні 2000 року я переїхала до Нордерні, щоб жити зі своїм нинішнім колишнім чоловіком. Спочатку у мене не було роботи, і я теж був досить лінивим. Ми одружились і у вересні 2001 року народився наш син Фабіан. У січні 2005 року наша дочка Таліна. Я не надто набирав вагу під час вагітності. Але мені все-таки вдалося знову зважити 92 кілограми в грудні 2005 року.
Ми хотіли поїхати до Центру Парк у березні 2006 року, ви також можете там поплавати. Я подивився на себе і подумав: Ні. це не так. Тож на Різдво 2005 року я попросив свого колишнього чоловіка подарувати мені набір для скандинавської ходьби. А потім все почалося. Я почав ходити 1 січня 2006 р. Спочатку дуже повільно, а незабаром потім все більше і швидше.
Влітку 2006 року (зараз я важив близько 75 кілограмів) я пробіг 18 км у неділю і тоді я знав: ти можеш зробити півмарафон у вересні, це твій домашній маршрут. Тож я пройшов свій перший півмарафон у вересні 2006 року - і навіть перетнув фінішну пряму як перша жінка-ходок!
"Раптом я важив лише 48 кілограмів"
Потім одне призвело до іншого. Я ходив з дітьми на легку атлетику і там мене запитали, чи не хочу я керувати групами. Звичайно, я хотів. Я також вів дорослу групу для прогулянок. Я почав з пілатесу для нарощування м’язів. Ходьба перетворилася на біг підтюпцем, і після чотирьох напівмарафонів я перейшов на пробіжки по місту як бігун. І я ставав стрункішим і стрункішим. У 63 кг я мав штани розміром 36 і був дуже задоволений фігурою. На жаль, на цьому справа не зупинилася. Я худнув і худнув і влітку 2011 року раптово важив лише 48 кг.
За ніч мені стало погано. Я думав про застуду, але не стало краще. Відтоді я був млявим, млявим, постійно втомленим і за чотири місяці завдяки атакам на їжу зумів знову набрати 30 кілограмів. Жоден лікар не знав, що зі мною сталося. У березні 2012 року мені поставили діагноз - Хашимото. Моє тіло було лише накачане водою, мені все ще було погано. Гормони постійно підвищувались, в якийсь момент мені стало легше, але, звичайно, кілограми залишилися колишніми. Який Sch .
Я займався, як німий, і записався в спортзал. Коли я був стрункішим, я пробував їздити на велосипеді. Це також пропонувалось у спортзалі. Мені це так сподобалось, що я отримав для цього ліцензію C та орендував велосипедну кімнату в готелі. Відтоді я двічі на тиждень давав уроки велоспорту. Ліцензія В пішла через рік.
"М'язи ростуть, я дедалі чіткіше визначаюся"
Навесні 2015 року мені довелося кинути роботу в банку (я працював там радником клієнтів сім років). У той час готель, де я читав велосипедні курси, шукав фітнес-тренера, і я влаштувався на роботу завдяки стосункам. Здебільшого я відповідав за курси (курси шлунку, стегон і сідниць, їзда на велосипеді, аквафітнес, курси спини тощо).
Мій менеджер порадив мені отримати ліцензію групи Fitness B - і я насправді успішно пройшов її влітку 2015 року. Що сталося із запоєм і кілограмами? Там ще було 84 кіло бафа. З дієтологом я намагався якось взяти це під контроль. Тільки з помірним успіхом. Я просто був недостатньо послідовним.
Після розлуки в листопаді 2015 року я повернувся до свого старого будинку в січні 2016 року. Мені потрібна була робота, і я подав заявку в Feel Fit у Верні. Мої начальники сказали мені, що хочуть отримати батути і почати стрибати у фітнесі. Я повинен отримати ліцензію і пройти курс вперед.
Сказано і зроблено. У квітні 2016 року ми з кількома колегами отримали ліцензію, і відтоді справи пішли в гору. Я займався своїм тренером з фітнесу B, ліцензією на Crossworkout A, і зараз я один у нашій студії, який проводить найбільше силових курсів. У червні я буду робити ліцензію Les Mills Bodypump. Кроссворк справді мене підчепив.
Добре, я все ще не наважуюсь зробити кілька речей, але мої м’язи ростуть, а тіло більш чітко визначене. Я навіть більше не ходжу до пристроїв. На даний момент я в процесі отримання ліцензії дієтолога. У червні пробіг Tough Mudder в Арнберзі (але лише половина з них;-)) та Muddy Angel.
"Коли я пишу плани навчання у студії, я завжди хочу товстих"
Кілька днів тому я мав сміливість зареєструватися в Hyrox. Я деякий час слідкував за цією подією у Facebook і виявив, що це було досить круто. Я випробовую удачу в Ессені.
- Моє бажання на найближчі кілька років було б допомогти людям з ожирінням схуднути здоровим способом. Я зробив це самостійно і знаю, як це важко, скільки сміливості потрібно, щоб забігти в студію і якось виглядати атлетично серед "худих". Коли я пишу плани тренувань, мені завжди хочеться мати «жирних». Бо я так добре її розумію.
Якщо ви хочете дізнатись більше про мене, перегляньте мій акаунт в Instagram.