Бажання солити під час вагітності
Іноді ви відчуваєте тягу до солі під час вагітності, але ви задаєтеся питанням, чи це хороший знак і що робити. Дізнайтеся більше в деталях нижче.
Коли ви вагітні, ви прагнете різних продуктів, які вам ніколи раніше не подобалися.
Але чи всі ці тяги здорові? Добре хотіти солі, коли ви вагітні?
Тяга до солі під час вагітності - ви знаєте, чому вона виникає?
Ви можете бути здивовані раптовим підвищенням апетиту до солі під час вагітності.
Жінки, особливо на ранніх термінах вагітності, хочуть солоної їжі.
Більше того, бажання солі збуджується в дивні моменти, іноді посеред сну.
Ви можете турбуватися про цю проблему, враховуючи вплив солі на артеріальний тиск.
Якщо ви хочете почути просту відповідь ... це "ні". Однак надлишок солі шкідливий під час вагітності.
Хоча сіль у цей період має ряд переваг, слід бути обережним, щоб не переборщити.
Статистика показує, що більше 50% жінок переїдають під час вагітності.
Однією з теорій, пов’язаних з інстинктом, є те, що тіло бажає більшої здатності утримувати воду на цій стадії. Сіль сприяє цьому процесу затримки води.
У вагітних жінок спостерігається втрата натрію через сечу. Особливо це трапляється протягом першого триместру.
Різниця в рівні прогестерону в організмі є однією з причин втрати натрію. Ранкова нудота - ще один синдром.
Це також призводить до втрати натрію. Сіль допомагає заповнити мінерали, втрачені в організмі. Природно, що в цей період організму буде потрібно більше солі.
Тяга до солі під час вагітності та статі дитини
Поширеним міфом, пов’язаним із сіллю, є визначення статі вашої дитини.
Люди зазвичай думають, що у вас народиться хлопчик, якщо вам потрібна сіль. Однак це лише міф без наукової основи.
Цікаво, що вам нема чого боятися, якщо у вас є нормальна тяга до солі. Спробуйте овочеві або мариновані супи.
Не потрібно триматися подалі від солі лише тому, що ви боїтеся.
Якщо ваш лікар не призначить обмежень, не потрібно зменшувати споживання солі.
Насправді сіль корисна під час вагітності з кількох причин.
Бажання солити під час вагітності
Під час вагітності потреба в крові зростає в організмі. Це тому, що дитина, яка росте всередині тіла, отримує кров з вашого тіла.
Сіль підтримує належний об'єм крові, забезпечуючи тим самим достатній запас дитини.
Недостатній кровотік призводить до проблем розвитку та деформацій у дитини. Це навіть може призвести до загибелі плоду.
Для підтримки серцево-судинної, нервової та дихальної системи дитини необхідний достатній об'єм крові. Допомагає підтримувати необхідну метаболічну діяльність.
Згідно з дослідженнями, нестача солі пов'язана з дітьми з недостатньою вагою.
Це пов’язано з тим, що плід отримує невелику кількість натрію через дефіцит солі.
Якщо ваша дитина народилася з недостатньою вагою, у нього чи вона є більш тривалі проблеми зі здоров’ям.
Сюди входять діабет, хвороби серця, проблеми з нирками та високий рівень цукру в крові.
Більше того, сіль допомагає розвитку гліальних клітин, що знаходяться в головному мозку, та оптимізує загальне функціонування дитячого організму.
Навчальний досвід та пам’ять у дітей загострюються в подальшому житті, оскільки сіль забезпечує більше мінеральних речовин для плода.
Проблеми, з якими ви можете зіткнутися через надмірне вживання солі
Набряки ніг
Надмірне вживання солі може призвести до набряків ніг. Це трапляється на пізніх термінах вагітності.
В організмі зростає здатність утримувати воду. Ця надлишок рідини змушує ноги набрякати.
Однак це простий дискомфорт, і нічого серйозного не пов’язано з набряком ніг.
Втрата кальцію
Збільшення споживання натрію в організмі призводить до втрати кальцію через сечовипускання. Може призвести до ослаблення кісток і нігтів.
Найкращий варіант - використовувати добавку кальцію, як рекомендує лікар.
Однак, порівняно з вашим дискомфортом, переваги мають набагато більший позитивний вплив на життя вашої дитини.
Ви можете спробувати інші варіанти солі, якщо вам неприємно з кухонною сіллю.
Оптимальне споживання солі є ідеальним під час вагітності для забезпечення здоров’я дитини.