Я хочу завагітніти, наші справжні поради від бабусь Поточна жінка МАГ
Кріп, шампанське, груша, повний місяць. Щоб швидко завагітніти, наші бабусі мали свої поради. Однак не всі з них є дійсними. а деякі навіть небезпечні. Ми робимо підсумки з доктором Лором Абенсур, лікарем загальної практики та колишньою акушеркою.
Щоб завагітніти, вам доведеться займатися коханням вечорами повний місяць.
ПОМИЛКОВИЙ. Це абсолютно марно! Поширені вірування приписують Місяцю багато «наддержав»: вважається, що воно росте волосся, викликає пологи, запобігає сну, відбілює білизну. Однак вчені зрозумілі: Місяць абсолютно не впливає на наше здоров'я - крім психологічних, звичайно. Хоча Місяць спричиняє припливи та відливи, це фізичне явище, яке відбувається у великих масштабах: океанів. Іншими словами, він абсолютно не впливає на рідини організму.
Отже, чи є кращий час, ніж інший завагітніти протягом року? Можливо. Тому, у листопаді 2015 року, дослідники з Університету Індіани (у США) показали, що грудень - найкращий місяць для зачаття. На основі вибірки з 27 000 вагітностей вони також визначили, що червень був найгіршим місяцем, і рівень передчасних пологів був вищим за середній.
Жінки, які хочуть дитину, повинні вживати кріп, часник, імбир, женьшень, спаржу, цитрусові, олію вечірньої примули, чорне насіння.
ПОМИЛКОВИЙ. Харчові добавки, харчові програми та дієти, які «сприяють підвищенню родючості», є заварним кремом. Щоб бути здоровим - полегшити вагітність! - особливо необхідно приймати збалансовану дієту: ліпіди, вуглеводи та білки під час кожного прийому їжі (в розумних кількостях!), достатня гідратація (вода) та 5 порцій фруктів та овочів на день (для вітамінів та антиоксидантів). А ми обмежуємо жирну їжу (м’ясо холодне, вершкове масло, вершки), солону (чіпси, закуски) та солодку (газовані напої, цукерки). Так само жодна їжа не заборонена, коли ви хочете мати дитину.
Попередження: ожиріння є фактором безпліддя. Коли ІМТ перевищує 30, кількість наявних яйцеклітин зменшується, і можуть з’явитися проблеми з менструальним циклом. Підсумок: стежте за шкалою. не дивлячись !
Перед коханням потрібно випити флейту шампанського/склянку білого вина/червону кулю. Дитина гарантована !
ПОМИЛКОВИЙ. Навіть споживаний в помірних кількостях,алкоголь шкодить родючості: це результат дослідження, проведеного в США у жовтні 2013 року на 91 жінці. Дослідники виявили, що один напій на тиждень знижує шанси завагітніти на 20%, а з 3 напоїв на тиждень шанси завагітніти зменшуються вдвічі.
Нагадаємо, що понад 2 склянки алкоголю на день для жінки (тобто 50 цл пива, 20 цл вина, 5 цл віскі чи пасті), людина стає «споживачем ризику» в очах тіла.
Після любові доводиться тримати ноги в повітрі. Або потримайтеся в ліжку принаймні 20 хвилин з подушкою під сідницями.
ПОМИЛКОВИЙ. Спеціаліст категоричний: у нього немає інтересу. Кілька цифр, які слід зрозуміти: в середньому еякуляція відповідає об’єму від 3 до 4 мл. Однак у кожному мілілітрі знаходиться приблизно 100 мільйонів сперматозоїдів, які рухаються зі швидкістю від 2 до 3 мм/хвилину. Тривалість їх життя в жіночому організмі становить 3-4 дні. Досить сказати, що їм не потрібно, щоб ми дійшли до яйця! Сила тяжіння сильно не зміниться.
Душ (або купання) після любові теж не рекомендується: головне уникати спринцювань, які можуть спричинити дріжджові інфекції через погіршення вагінальної флори.
Найкраще завагітніти - це місіонер. Жінка перш за все повинна бути не вище !
ПОМИЛКОВИЙ. Знову ж, враховуючи обсягеякуляція, швидкість і тривалість життя сперми, земне тяжіння насправді не впливає на запліднення. Висновок: не потрібно обмежувати свій Камасутра щоб максимізувати свої шанси на зачаття !
Більше, ніж позиції, важлива частота статевого акту. Таким чином, фахівець нагадує, що займаючись коханням один раз на день, існує приблизно 50% шансів (протягом циклу) перенести вагітність на термін. Щоб бути впевненим у тому, що ви завагітніли, вам слід щонайменше робити сальто через день !
Крім того, в серпні 2010 року американське дослідження, проведене на 3000 жінках, які бажають завагітніти, показало, що потрібно приблизно 104 статеві стосунки (із розрахунком 4 повідомлення на тиждень протягом 6 місяців), щоб завагітніти. Це спорт !
Щоб народити дитину, вам слід зняти стрес.
ІСТИНА. Там ми говоримо "так" на 100%. Це доведено: порушуючи функціонування гіпоталамо-гіпофізарної осі (ендокринна система, та, яка управляє гормональною продукцією), стрес сприяє безпліддям. Крім того, щоб завагітніти, перш за все потрібно розпаковувати. Софрологія, Ци Гун, медитація уважності, плавання, вихідні на березі моря. Усі рішення хороші, якщо вони допомагають вам зняти тиск.
У жовтні 2015р, американське дослідження, проведене серед 50 жінок, які страждають безпліддям, показало, що 45 хвилин йоги на тиждень знижують тривожність приблизно на 20%. Ми пробуємо ?
Читайте також:
Їжа та вправи на користь під час вагітності: