BCAA - амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, що входять до складу Body Attack
Їх можна замовити у вигляді капсул, таблеток, швидкорозчинних або у рідкій формі у вигляді рідини або у вигляді напою.
[Детальніше]
Рекомендації для вас
Їх можна замовити у вигляді капсул, таблеток, швидкорозчинних або у рідкій формі у вигляді рідини або у вигляді напою.
Що таке BCAA?
Тіло може використовувати BCAA із сироваткового білка, наприклад, для метаболізму білків, оскільки накопичені білки можуть сприяти нарощуванню м’язів та підтримці м’язів. Якщо гарантоване достатнє надходження білкових будівельних блоків, організм не повинен використовувати цінні запаси м’язів для постачання енергії навіть під великими навантаженнями. Це може запобігти зменшенню м’язової маси, наприклад під час фаз дієти або під час інтенсивних тренувальних занять. З цієї причини спортсмени люблять брати їх для захисту м’язів.
Який ефект?
ВСАА в білку для нарощування м’язів. Взяті безпосередньо після тренування, наприклад, за допомогою коктейлю сироваткового білка, будівельні блоки для м’язового білка доступні для ефективної підтримки нарощування м’язів.
Ці амінокислоти також популярні серед тих, хто змінює склад свого тіла і хто Підтримка втрати жиру хочуть. Якщо до продукту BCAA додати вітамін В6, це зменшує втому під час тренувань. Крім того, цей вітамін підтримує білковий обмін.
Що особливого?
Мускулатура людини складається приблизно з 30% BCAA, що свідчить про важливість цієї амінокислоти лише для органічної структури м’язів.
Зокрема, в силових видах спорту та витривалості, метаболізм стресу значно посилюється, оскільки з м’язів розщеплюється більше вуглеводів (глікогену). Тоді дефіцит енергії, наприклад під час дієти або тривалих фізичних вправ, може призвести до посиленого метаболізму білка, оскільки більша кількість білків розщеплюється і використовується як джерело енергії.
У цьому катаболічному стані метаболізму організм потребує вітаміну В6 і важливих білкових будівельних блоків, таких як BCAA. Вони незамінні для організму, саме тому ми залежить від щоденного споживання їжі. Тому споживання суміші білків та амінокислот ідеально підходить для підтримки м’язової маси та нарощування м’язів.
Організм може будувати безліч різних сполук з BCAA, таких як інші амінокислоти.
Виникнення
На що слід звернути увагу при покупці?
Незалежно від того, порошок BCAA, капсули, таблетки, уколи або напої - ідеальне співвідношення 2: 1: 1 з трьох амінокислот є важливим, оскільки потреба в лейцині вдвічі вища, ніж у інших двох BCAA.
BCAA від Body Attack доступні у збалансованому співвідношенні. В цих продуктах вміст L-лейцину найвищий.
Для кого вони ідеальні?
Чому вони так популярні серед спортсменів?
Порошок BCAA та Ко були розроблені для задоволення підвищеної потреби в білкових будівельних блоках у силових тренуваннях, бойових мистецтвах та фітнесі. Зокрема, спортсменам, які займаються тренуванням з нарощування м’язів, часто важко отримати достатню кількість BCAA з їжею. Багато спортсменів вирішують придбати порошок сироваткового протеїну, оскільки він також багатий BCAA і безпосередньо підтримує нарощування м’язів, а іноді також доповнює ізольовані амінокислоти, такі як BCAA.
BCAA містяться в основному в таких продуктах, як молочні продукти та м’ясо. Дієта, заснована на цьому, часто тягне за собою велике споживання жиру, чого спортсмени намагаються уникати в більшості випадків. З іншого боку, добавки BCAA зазвичай характеризуються низькою часткою вуглеводів і жирів.
Наприклад, амінокислоти, що містяться в сироватковому білку, потрібні організму для нарощування м’язів. Тому одних лише інтенсивних силових тренувань недостатньо для набору м’язової маси. Також повинно бути достатньо будівельних блоків з білка, а саме амінокислот.
Блоком м’язів є білок. А білок (яєчний білок) складається з амінокислот. Амінокислоти L-лейцин, L-ізолейцин та L-валін, які відомі як незамінні амінокислоти, особливо важливі. Вони також можуть синтезуватися організмом, але не в достатній кількості, саме тому необхідний додатковий прийом через їжу.
На відміну від інших амінокислот, вони не повинні проходити через печінку, в якій втрачається близько 60% речовин. Ви можете досягти їх ефекту безпосередньо в м’язах. З цієї причини ця амінокислота часто використовується для вживання дієтичних добавок у силових тренуваннях та фітнес-видах спорту.
Проковтування для змагальних спортсменів
BCAA можна приймати у формі капсул, порошку, таблеток, рідин або напоїв. Рекомендований прийом такий: чотири з цих капсул слід вживати вранці після вставання, безпосередньо перед і безпосередньо після тренування. Це дозволяє забезпечити достатній запас незамінних амінокислот.
Амінокислоти не тільки ідеально підходять для силових спортсменів, які шукають харчову добавку на час інтенсивних тренувань та складних змагань, але також спортсмени на витривалість отримують користь від амінокислот при специфічних тривалих навантаженнях.
Важливо правильно приймати капсули. Загальним правилом є дотримання рекомендацій щодо споживання на упаковці. Ми рекомендуємо наступний графік прийому з чотирма капсулами кожна для BCAA капсул:
- вранці після вставання
- перед тренуванням або змаганням
- після тренувань або змагань
Проковтування
Під час дієти зі зниженою калорійністю ВСАА з сироваткового білка можуть запобігти руйнуванню м’язів, оскільки вони є будівельними елементами білка, які відповідають за підтримку м’язової маси. Ми рекомендуємо приймати чотири капсули з повільно засвоюваним Power Protein 90 вранці відразу після вставання та ввечері перед сном.
Комбінація продуктів може збільшити синтез м’язового білка протягом декількох годин і одночасно запобігти руйнуванню м’язів. У дні тренувань слід приймати чотири капсули BCAA до і безпосередньо після тренування, щоб м’язи не використовувалися для енергопостачання.
При сильних навантаженнях силовим спортсменам рекомендується приймати чотири капсули приблизно за 30 хвилин до тренування. Спортсменам на витривалість рекомендується приймати спільний прийом з чотирьох капсул і однієї-двох чайних ложок (приблизно від 5 до 10 г) іншої амінокислоти. Крім того, вуглеводи відіграють важливу роль у плані харчування спортсменів на витривалість.
Як швидко вони працюють?
На відміну від продуктів, що містять BCAA, або інших препаратів, капсули від Body Attack мають дуже швидку швидкість всмоктування. Відповідно до цього, 100% амінокислот засвоюється організмом за 40 хвилин. Еквівалентний продукт, виготовлений з рослинних білків, має швидкість поглинання лише 40% за 60 хвилин. Амінокислоти BCAA у формі капсул можуть засвоюватися та використовуватися організмом найкращим чином за дуже короткий час.
У випадку BCAA, незважаючи на швидке засвоєння організмом, ефект не відчувається відразу після прийому. Вплив на нарощування м’язів від прийому сироваткового протеїну, такий як збільшення м’язової маси, швидше за все буде відчутним у довгостроковій перспективі. Захист вже натренованої м’язової маси вступає в дію безпосередньо, але не видно.
Побічні ефекти
Будівельні блоки білків - підтримують нарощування м’язів
Чи підходять вони також для схуднення?
BCAA KICK містить загалом 4000 мг BCAA, з яких 2000 мг - L-лейцин. L-валін і L-ізолейцин складають по 1000 мг, оскільки потреба в L-лейцині вдвічі вища, ніж у інших BCAA. Звичайні напої BCAA часто забезпечують лише 2500 мг BCAA. BCAA Kick також працює без додавання цукру або барвників. Чітке забарвлення сортів також пояснює відсутність забарвлення.
Тут є щось на будь-який смак від смачного BCAA Kick. На даний час безалкогольний напій доступний у ароматах Лимонний Лайм, Крижаний Чай Лимон, Енергія, Червоні ягоди та Кола.