Beates New Start - Форум з питань харчування Маріон Пізані
beatek
Доброго ранку милі,
Як я вже оголошував, у вівторок після місячної перерви я знову розпочав роботу з WU. Запис пройшов дуже добре, і я знову в програмі. Я такий щасливий! Мені відразу стає краще, у мене більше енергії. Але я дуже погано спав, відколи повернувся до роботи. У когось із вас це було раніше?
Вчора я вперше спробував бустер зі спеціями. Я це добре сприйняв. Зараз я все ще чекаю пакету з лушпинням псиліуму, який я відчуваю на шляху до очищення товстої кишки. У мене вже є пресовані шматочки ячмінної трави, тому виклик може розпочатися в понеділок.
Для мене це саме той час, і він настає в потрібний час. Я також вірю, що лікування кишечника мені дуже добре допоможе. У мене це більше, ніж потрібно після неохайності останніх кількох місяців.
Я щасливий, що так багато людей бере участь у Challange, і я сподіваюся на жвавий обмін.
Вітаю вас і чудового дня вам усім
Міра57
Тоді дайте мені свою пораду про те, як вам вдалося так легко повернутися до бізнесу.
Не те, щоб я не мав ніяких програм. ні, мати їх усіх. Я також знаю, як це зробити
Як ти повернув мотивацію?
Конні Б
Привіт Біт,
я радий за вас!
Початок зроблено. Тепер розгляньте свої плани і з нетерпінням чекайте своєї трапези.
Виклик буде хорошим.
beatek
Шановна Міро,
Я, швидше за все, останній, хто може дати вам підказку. Для мене цього було просто достатньо, щоб їсти безлад. Зараз пройшло півроку, і я набрав 8 кг. Я маю
у вівторок вранці важив 94 кг. Мотивація - не важити 100 кг.
Це не зайняло б багато часу.
Мені також дуже допомогло новорічна ніч у готелі. Я не був голодним за вечерею і не їв багато. Ми сиділи за столом з парою і разом мали 2 пляшки шампанського. Під час їжі ми з чоловіком розділили 1 пляшку вина. Пара та мій чоловік незабаром перейшли на пиво, оскільки шампанське було дуже сухим. Мені постійно давали заправки. Я не був повністю п’яним, не хитався і не падав. Ми лягли спати близько 3 години ночі. Вночі все було добре. Я встав о 7:00 ранку і хотів підготуватися. Я не почувався особливо добре, але мені було добре. Але потім ставало все гірше і гірше. Я не ходив ні на сніданок, ні на обід, ні на вечерю. Я навіть води пити не міг. Я лежав тісно в ліжку, крім численних відвідувань туалету. Я майже не міг рухатися. Мій чоловік цього не розумів, це не було б стільки алкоголю.
Я думаю, що це була знаменита крапля, яка зробила ствол, і ось як я зараз виглядаю, що переповнилася. Можливо через сильну кислотність від місяців неохайності.
Якщо я чесний, то зараз не можу не зробити цього інакше. Мені також допомогло перспектива нової програми.
Тепер до вас. Ви можете робити це як я, їсти все це, поки воно не вийде з верху. Це займає деякий час, але мені це допомогло
Або ти думаєш про те, чого насправді хочеш. Я не можу сказати, чому я постійно падаю. Швидше за все це тому, що мені не хочеться постійно жити за правилами. Навіть якщо це найкраще для мене.
Я прочитав вашу тему сьогодні вранці, я б все одно написав вам. Ви отримали хороші та корисні поради. Одне було там, я можу цілком схвалити це; а саме любов до себе, або.
відсутність любові до себе. Звичайно, я не знаю, як у вас. Це, мабуть, відіграє для мене велику роль. Також не корисно сідати, коли у вас надмірна вага, і робити щось хороше для себе з «чистого самолюбства», а також вписувати піцу, фрикадельки та смачні булочки з ковбасою. Любов до себе - це, з одного боку, прийняти себе таким, яким ти є, а потім ставитись до себе таким чином, щоб ти почував себе добре. Поводитися з любов’ю, робити собі справді добре. Інша річ із ковбасними булочками & Co - це, у моєму випадку, чистий самосаботаж.
Я не хочу бути жорстким з нами, і я теж не можу добре сприймати тиск. Але іноді допомагають зрозумілі слова.
Просто приєднайтеся до мене/нас у новому виклику з понеділка. Не думайте занадто багато, просто приєднуйтесь.
За допомогою підсилювача прянощів, лікування кишечника та ячмінної трави все сміття знову змивається.
Уявіть, як ви будете через 4 тижні, якщо візьмете участь. А потім спортзал! Якщо я зареєстрований і не піду, це стосується недбалої дієти.
Не знаю, чи допоможе вам мій «роман», але мені довелося це з’ясувати. На жаль, я не можу дати вам порад, на які ви сподівались, але я можу стати для вас поганим прикладом. Не робіть цього, як я. Можливо, нам доведеться знайти працездатну середину для себе. не знаю
У будь-якому випадку, я бажаю тобі найкращого і великої порції любові до себе, і сподіваюся, ти будеш там з понеділка, і ми зробимо це разом.
скрипаль
Привіт Біт,
приємно, що повторний вступ пройшов так добре для вас.
Я також вважаю, що найголовніше - прийняти себе і, якщо ви вийдете з плану, якнайшвидше знайдете дорогу назад.
Будьте раді, що ви витягли рип-шнур до 100 кг. Ми можемо зробити це всі разом, бо навіть якщо у мене це вийде добре, я все одно мушу щодня говорити собі, що знайшов найкращий шлях для себе та свого здоров’я і буду дотримуватися цього. Не відмовляйтеся, навіть незважаючи на те, що приготування їжі вимагає часу, і це потрібно планувати для покупок. Але я хочу, і, звичайно, це дуже допомагає. Ви також знаєте, що моїм жахом було бачення інвалідного візка, тож цього мені достатньо, щоб підтримати високу мотивацію.
з найкращими побажаннями
скрипаль
Роузмі
Чудово, Біте, що вам вдалося розпочати роботу і що ви продовжуватимете добре працювати з необхідною мотивацією, яку всі ви зараз отримуєте у завданні.
Для мене на той час це була також ця магічна межа в 100 кг, до якої я б неминуче наблизився, якби раніше не натягнув за рип-шнур. Коли я перевищив 95 кг, я знав, що це буде найвища залізниця, і тому подумав про WU. Ну, це було 4 роки тому, коли я майже досяг своєї мети на 20 кг менше. Потім прийшла хвороба, і це відкинуло мене від курсу, бо я давно не годував себе настільки здоровим, як раніше. Потім хіміотерапія та невизначеність після хіміотерапії, в якій я одягнув майже все, що втратив. Я два роки бовтався - потім прийшла жовчна операція, і я почувався досить погано. Я радий, що минулого року я повернувся назустріч WU і вперше за десятиліття залишився на м'ячі. Але я, мабуть, зміг це зробити, бо залишався здоровим. Ця подяка також пов’язана з тим, що я поклявся собі, що й надалі буду робити все можливе, щоб залишатися здоровим, принаймні з точки зору харчування.
Але я також часто думаю, що тоді потрібна крапля, щоб бочка переповнилася, щоб справді знову відповідати здоровому харчуванню, а також передбачуваній відмові (будь то солодощі чи ситна їжа) в довгостроковій перспективі, а не лише один раз зводити кінці з кінцями на кілька тижнів чи кілька місяців. Будемо відвертими - так ми думали багато років і просто скинули 10 або 20 кг, щоб згодом відпустити буденне. Коли ми досягли своєї особистої мети, починається найскладніша фаза, це коли ми вчимося підтримувати вагу. Але як тільки ми їмо, як і раніше, у нас нічого не вийде. Я не думаю, що це допомагає, якщо ми занадто багато займаємось спортом. Ось так це склалося в моєму випадку. Навіть із тренажерним залом 3 рази на тиждень, інакше їжа Ларіфарі з шоколадом, печивом та тістечками, я знову набрав вагу.
Міра, можливо, це теж є для тебе увагою, якщо ти бачиш щось, що не годиться тобі. віддайте чоловікові або викиньте.
Діана Аль Ікабі
Привіт Беатек
Ласкаво просимо до WU
чудово, що ти починаєш спочатку.
Ми можемо це зробити
з найкращими побажаннями
Діана
зикзак
Привіт Беатек,
Я радий вам, що вступ пройшов добре. Зазвичай спати навпаки, принаймні для мене. Якщо я дійсно харчуюсь переважно лужною дієтою і розділяю білки та вуглеводи, то я сплю набагато краще. Однак, як правило, я сплю гірше, оскільки пережив менопаузу. Можливо, ви їли щось перед сном, що не засвоїлося належним чином, або що ви не можете їсти ввечері? Я стискаю пальці, щоб це нормалізувалось і що ти можеш спати, як дитина.
скрипаль
Привіт Розмі,
Вітаємо з викинутим шоколадом!
Я віддав усі залишки печива своєї дівчини та столену своїм колегам по офісу. Також італійський різдвяний пиріг, який я отримав від італійського друга. Я не хотів більше цього в будинку, навіть для планування. Тим паче, що я розпочну виклик у понеділок.
Але в даний час У мене застій на вагах, і я пояснюю це занадто малою кількістю фізичних вправ, делікатесами, які були заплановані, але яких не вдалося уникнути (стілець або печиво) і, крім того, через холодну, безпечну затримку води.
Біт
Я погано спав з менопаузи. Вставати кілька разів через переповнений сечовий міхур. Це не змінилося з часів WU.
Але останні кілька тижнів це просто покращилося, бо - через мої очі - я ношу пов’язку на очі, щоб вони не зазнавали тиску. Виглядає блін. але допомагає і, очевидно, сприяє сну. з якоїсь причини.
солодкий
Моя некваліфікована думка про те, чому б це могло бути через абсолютну темряву крізь зав’язки. Звичайно, лише в тому випадку, якщо крихітний шматочок світла заважав раніше спати.
bine48
привіт біт
Я також бажаю вам гарного перезапуску та веселощів, подаючи смачні рецепти звідси lg bine
beatek
Дякуємо за ваш внесок. Сьогодні ввечері я зайшов до італійського ресторану вперше з мого перезапуску. Я їв італійський салат. Я залишив свіжий теплий хліб, який був зі мною, і замість шприцера Рислінг, який я зазвичай п'ю, випив велику пляшку води та 2 великі чашки трав'яного чаю. Я почувався справді добре з цим. Сьогодні у мене також був великий зелений смузі та вершково-морквяний суп із буряковим салатом. Я так пишаюся собою, це приємне відчуття.
Я не спав 4 роки під час менопаузи, жоден лікар не міг мені допомогти. Поки я не знайшов домашнього лікаря, який вирішив проблему за 4 тижні. Я також був дуже близький до того, щоб здатися. Думаю, зараз багато детоксикую, можливо, саме через це, і мені потрібно пити більше.
У мене було 3 ночі. Сподіваємось, це знову пройде.
Я бажаю всім доброї ночі
Роузмі
Ну, це вдалося для італійця чудово. Чесно кажучи, саме сюди я волію ходити і завжди їсти італійський салат. Ви можете отримати його з оцтом та олією, і ніхто не виглядає дурним, тому що ви кажете, що не хочете ніякої заправки. Я завжди можу залишити хліб там, де він є.
Проблема з безсонням, безсумнівно, знову зникне, Біте, як тільки ти детоксикуєшся.
Коли я починав працювати в WU, мій нічний сон порушувався всіма бігами вночі - але через тиждень-два я спав набагато краще.
На даний момент у мене є багато проблем із засипанням знову. Однак я знаю, чому це - я не думаю про якісь проблеми, а про свою групу, яку я очолюю і для якої я організовую,
мабуть, позбавляє мене спокою і тиші, коли засинаю, і я не можу погано вимкнутись. Насправді, я завжди найкраще сплю, коли мені не так багато в шлунку. Тож коли я йду ввечері
їжте базове, а потім не потрібно багато перетравлювати. Можливо, я знову прийму валеріану на кілька тижнів. Це завжди мені дуже добре допомагає.
Спальний майданчик теж не був би поганим. Я повинен спробувати. Я думаю, що я маю ще одну річ, що валяється з останнього польоту. Хоча я не так люблю темряву. Завжди тримайте жалюзі відкритими, щоб все одно проходило світло.
Гутлінде
початок було зроблено бажаю вам подальшого успіху
beatek
Дякую Гутлінде, ти будеш там з понеділка?
Роузімі, вчора ввечері я краще спав, довго засинало, але потім це вдалося. Ви пишете, що через групу у вас проблеми зі сном. Так, це може бути і зі мною. Минулого року я навчився вчителя йоги. Минулої ночі було моє перше заняття.
Я підготувався до цього за тиждень наперед і відпрацював урок, а оскільки я вже вчив раніше, думав, що не буду схвильований. Але вчора опівдні я це помітив. Я був справді схвильований. Першої години вчора було понюхати. У мене було 5 учасників. Ніхто не казав, що це добре, або мені це сподобалось, нічого. Але всі хочуть продовжувати. Один прийшов занадто пізно, щоб мені довелося почекати, інший повинен був піти раніше. Ну, подивимось, як це вийде.
Сьогодні вранці я вже випив спеції турбо і взяв із собою кокосове масло. Олія для мене була дуже хороша. Я вже почав з ячмінної трави.
Мій чоловік відчайдушно хоче поїхати в місто на сніданок сьогодні вранці. Я щойно зробив свіжий зелений смузі, і вип’ю його по дорозі в місто, і буду ситим, коли дійдемо туди. Я тоді п’ю каву та чай. Так, це працює, якщо ви хочете. Сьогодні опівдні я хочу приготувати савойський крем-суп. Якщо це добре, я вкладаю це в рецепти. Сьогодні вночі є пеліс із зануренням та салатом.
Бажаю вам і всім іншим чудового дня
скрипаль
Привіт Біт,
У вас зараз справді чудово!
Так тримати!
з найкращими побажаннями
скрипаль
beatek
так, це працює дуже добре! Зараз я готую свій пікантний суп. Сьогодні вранці я добре випив смузі. Чоловіка дуже дратувало те, що я теж не снідала.
Я приготував напій для очищення товстої кишки раніше. Я спочатку енергійно змішав воду та бентоніт в електричному міксері, а потім поклав насіння бліх, коротко перемішав їх, а потім швидко випив і відразу жирів. Але це вийшло дуже добре.
Я з нетерпінням чекаю понеділка. Нас запрошують на день народження. Я беру свій картопляний салат і з’їдаю його там. На даний момент я навіть не впізнаю себе
Роузмі
Ви сказали чоловікові, що не снідаєте. Ймовірно, він не хотів бачити, як ти це робиш. Однак за кілька тижнів ви можете спланувати це як бажаний сніданок. Я завжди роблю це в неділю - або навіть у суботу, якщо це необхідно. Але чоловік все ще запитує мене щоранку: ти сьогодні знову їстимеш банани?
Всі гості іменинників неодмінно будуть дивитись на ваш картопляний салат. Найкраще зробити трохи більше і дати їм скуштувати.
У понеділок увечері я також візьму салат WU на нашу різдвяну вечірку згодом. Мені на вихідних доводиться шукати «вишуканий» рецепт. Я маю на увазі салат з сочевиці. Я можу добре підготувати його опівдні. Якщо від нього щось залишилось, я можу принаймні сам з’їсти його наступного дня. Інакше роками я завжди готував десерт. Але я не хотів би закінчити це наступного дня.
скрипаль
Я вибрав капсули, тому що пробував насіння бліх і не міг їх дістати.
Я вважаю, що як тільки ви внесете себе та своє самопочуття до списку пріоритетів No1, ви також зможете освоїти такі фестивалі.
Я почувався таким у минулому році! Приємно, що це працює і для вас.
Омаконні61
чудово, що ти знову знайшов свій шлях. Іноді це не так просто. Час від часу у мене бувають невеликі перебої, але я завжди швидко потрапляю в програму. Разом ми можемо це зробити, нехай це вас не засмутить. Ми всі злетимо в понеділок.