Бейонсе розкриває дієту, за допомогою якої вона схудла на 25 кг після пологів
Автор:
Дата: 19 березня 2013 р
Бейонсе швидко відновила свою фігуру після пологів, але зараз їй шкода, що вона зазнала таких мук. Співачка під час вагітності набрала 25 кілограмів, які вона скинула, багато рухаючись і відмовившись від улюбленої їжі.
"У мене було не так багато часу, щоб схуднути, тому що я мав виступити з концертом лише через 3 місяці після народження. Це те, чого я більше ніколи не буду робити", - сказала Бейонсе журналу Shape.
Бейонсе засвідчила, що докладає багато зусиль, щоб залишатися худорлявою. "Я за своєю природою не слабка людина. Я наполегливо працюю, щоб підтримувати форму", - сказала співачка.
Зірці вдалося схуднути за допомогою танцю, який виявився надзвичайно ефективною кардіо вправою. Але 80 відсотків жиру, накопиченого під час вагітності, було виведено за допомогою дієти. Також зірці довелося відмовитися від улюбленої їжі - макаронних виробів.
"У мене була дуже низькокалорійна дієта. Я не чіпала червоне м'ясо, їла багато риби і замінила рис і макарони кіноа", - сказала Бейонсе.
Бейонсе розповіла, що за сніданком найчастіше їсть омлет із яєчного білка, овочевий смузі або цільнозернові страви з знежиреним молоком. "За вечерею я їжу багато овочів і риби, а вдень намагаюся пити багато води. Неділя - це день, коли я їжу їжу на свій смак - зазвичай піцу", - сказала зірка.