Беллікон

Тренер: Барбара Баллес,
Практичне заняття: Вівторок 20:00 - 20:45 Тримісний тренажерний зал

Місто Блюстоун

Тренування на батуті - це оптимальний тренінг для кардіо- та силової витривалості, який щадить суглоби. Це щадне серцево-судинне тренування підвищує фізичну форму, активізує лімфоток і таким чином служить для підтяжки тканин. Стимулюється метаболізм і тренується рівновага. Під час кожної тренування в організмі виділяються гормони щастя. Це дарує гарний настрій і впевненість. Приємні зміни у повсякденному житті.

Тренер: Барбара Баллес,
Практичне заняття: Вівторок 20:00 - 20:45 Тримісний тренажерний зал

Запобігання болю в спині - важливе питання. Ми всі знаємо відчуття болю.

Це змусило вас подумати і, ще краще, діяти? Будьте активними і приходьте до нас!
На тренуванні ми зміцнюємо і розтягуємо м’язи, а сполучнотканинні структури (фасції) підтримуємо еластичними.
Наші м’язи виконують центральні функції у всьому тілі: разом із кістками,
Суглоби та нерви - одна з найважливіших частин системи рухів людини.
Почніть регулярне тренування і (поверніться) "залишайтеся в формі".
Ми працюємо індивідуально з Redondoball, Theraband та паличками.

Тренер: Сюзанна Вагнер
Практичне заняття: П’ятниця 9:00 - 9:45
П’ятниця 10:00 - 10:45

Реєстрація в Едіт Бретц: 09372-10539 або Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути!

Підходить для дня/Ароха - практичне заняття у вівторок вранці
Пітні, але також розслаблюючі вправи чекають на учасників, які приходять на тренування.

Ви хотіли б тренуватися в групі, але не хочете відвідувати тренажерний зал? Тоді ви потрапили в потрібне місце разом з нами - Беттіна Беккер та Треннфурт!

Вага тіла спрямована на інтенсивну та функціональну фітнес-програму, яка тренує все тіло за допомогою складних рухів і є надзвичайно ефективною.

Тренування з власною вагою тіла збільшує такі фізичні здібності, як сила, витривалість, гнучкість, швидкість та координація.

Жінок та чоловіків запрошують взяти участь у нашому тренуванні з фітнесу, як підготовлених, так і менш підготовлених любителів спорту. Всі тренування пропонуються з різним рівнем складності, щоб кожен - незалежно від того, наскільки підготовлений - міг вибрати правильний рівень стресу. Залежно від розробленої роботи також використовуються допоміжні засоби - гантелі, ремінці тощо.

Тренінг може виглядати так:

  • è Прогрівайтесь приблизно 10 - 15 хвилин
  • è Приблизно 30 хв. вихідної роботи протягом дня. Тренування кардіо або HIT
  • Послабте, розтягніть і остудіть приблизно 5 - 10 хвилин

"Ми" були б раді, якщо б ви приєдналися до нас і потренували своє тіло за допомогою сильної музики та багато задоволення.

Тренер: Беттіна Беккер

Урок практики: Понеділок з 17.30 до 18.30, телевізійний зал

Потрібна реєстрація: Адміністрація члена Едіт Бретц Тел: 09372-10539

"Підтягнутий і розслаблений" - це цілісний оздоровчий тренінг.
Узяти участь може кожен, хто хоче щось зробити для себе і весело рухається з музикою!