Bellyfit Нова комбінація танців, тренувань та йоги
Аеробіка, кардіотренування, йога, пілатес та ритмічна музика? Все це об’єднане у тренування? Це саме те, що є Bellyfit, новий тренд фітнесу з Канади, який особливо спрямований на всіх жінок. Ми хочемо познайомити вас з Bellyfit більш докладно та припустити, чи різноманітна фітнес-програма також надійде до Німеччини.
Насолоджуйтесь тренуванням і одночасно ефективно худніть. Будь-хто зацікавлений може вибрати з безлічі різних спортивних курсів, таких як Zumba або Bodypump. Але переважно такі курси завжди мають лише одну спортивну спрямованість. Будь то танці, як Зумба, або довгохвості тренування, як Бодімпамп. Якщо це стане занадто одноманітним у довгостроковій перспективі, ви можете піти на Bellyfit бути в добрих руках.
Bellyfit: Ось так виглядає тренування
Bellyfit - це тренування, спеціально розроблене для жінок, яке поєднує різні елементи. На початку в програмі є розминка та медитація, а потім секція аеробіки, в якій акцент робиться на окремих елементах різного типу Танці як танець живота, африканські танці або з Боллівуду. Після розслаблення проводяться основні тренування для глибоких м’язів і, нарешті, блок розслаблення Йога, пілатес та медитація пересуньте фокус. Це не тільки звучить різноманітно і весело, але й ідеально підходить для того, щоб скинути кілька зайвих кілограмів.
Bellyfit означає чистий сорт
Деякі, мабуть, зададуться питанням, як можна перевести таку кольорову фітнес-програму на звичайний тренувальний клас. Але це працює. Інструктори з фітнесу встановлюють темп і завжди стежать за годинником. Програма розминки триває не більше 5 хвилин, перш ніж ви правильно потієте протягом 35 хвилин в основній частині, спалюєте калорії і забуваєте про повсякденний стрес. Чи в танцювальні рухи або дещо Ізоляційні вправи для класичних проблемних зон живота, ніг і дна. Елементи танцю Belly Dance, Bollywood, Bhangra або африканські елементи танцю не вважаються дуже складними, але їх можна швидко вивчити.
Це також враховує основну частину Заспокойся, перед ним о Bellyfit трохи розслабленіше. Учасники знімають взуття, розкладають килимки для йоги і проходять коротке основне тренування, розтяжку та медитацію під мантією йоги та пілатесу.
Що робить Bellyfit?
Це година Bellyfit досить повно, але учасники можуть насолоджуватися широким спектром тренувань. Ця комбінація різних компонентів фітнесу обіцяє багато задоволення під час тренувань, але також і більше спритність, кращі обмін речовин і просто кращий Відчуття тіла і корисний для тіла, розуму та душі. Позитивний побічний ефект: Це Втратити вагу настійно підтримується.
Bellyfit в основному розроблений для всіх, завдяки чому він проводиться як класична жіноча фітнес-програма. Учасники походять з усіх вікових груп та різного рівня фізичної підготовки. У Bellyfit ніхто не виключений.
Дуже важливим фактором нового напряму спорту є це музики. Так само, як і навчання, воно надзвичайно різноманітне і включає африканські звуки, атмосферну релаксаційну музику та, звичайно, швидший електробіт.
Bellyfit: пропозиція в Німеччині
В останні роки Bellyfit швидко поширився в Канаді та США, але ця дуже перспективна фітнес-тенденція ще не перекинулася на Німеччину. Коли і чи буде Bellyfit у цій країні, це ще повністю відкрито. В якості альтернативи можна спробувати фітнес-клас Nia. В іншому випадку вам слід запитатись у тренажерному залі.
Більше інформації на офіційній домашній сторінці.