Березень, Журнал новин про місяць харчування
Автор Сара-Джейн Куту-Лоазель і Хосе Кодер
Дієтологи-дієтологи та регіональні координатори місячника харчування 2018 року
ВІДКРИТИ СИЛУ ЇЖИ
Цього року, протягом місяця БЕРЕЗЕНЬ, дієтологи/дієтологи по всій Канаді запрошують вас відчути силу їжі. місяць харчування має на меті відзначити тисячу і одну чесноту цих продуктів, які наповнюють наші тарілки щодня!
Сила ПОДЖИТИ:
Насолоджуйтесь насолодою з’їсти ситу
Через брак часу або з різних причин іноді буває важко збалансовано харчуватися. Якщо для деяких достатньо 3-х разового харчування, це не так для всіх. Просте рішення - це корисні закуски. Досить вживати їжу протягом дня допомагає підтримувати хороший рівень енергії, заспокоїти апетит і головне, уникати переїдання під час наступного прийому їжі. Деякі ідеї корисних закусок: фрукти з шматочком сиру, йогурт з ягодами, овочі з хумусом, жменька горіхів і сухофруктів або цільнозернові каші з молоком.
Потужність ВІДКРИТИ:
Насолоджуйтесь задоволенням, представляючи дітям здорову їжу
Діти іноді відмовляються їсти певні продукти. Найкраща порада - без сумніву, залучити їх. Чим більше дітей залучатимуться, тим більше вони будуть їсти те, що вони приготували. Кулінарія відкриває дітям свіжу, здорову їжу. Чим раніше вони будуть знайомі зі здоровою їжею, тим кращими будуть їх харчові звички.
Потужність ЗБИРАННЯ:
Насолоджуйтесь задоволенням від їжі в колі сім’ї
Кожен третій житель Канади зазнає труднощів, щоб знайти час, щоб поїсти з родиною чи друзями. Треба бути творчим скорегувати свій графік, бо воно того варте. Сімейне харчування робить дітей та підлітків більш успішними в школі та рідше вживає наркотики та алкоголь. У дорослих їжа в колі сім’ї чи друзів дозволяє забезпечити більш збалансоване харчування.
Їжа відповідає потребі годувати нас, але вона також дозволяє насолоджуватися задоволеннями від життя, давайте насолоджуватися ними і насолоджуватися ними!
Фото: Ресурси кампанії "Дієтологи Канади з питань харчування".
Щоб дізнатись більше, відвідайте березень - місяць харчування, а потім перегляньте цей файл PDF: Ідеї та керівництво діяльністю.