Бережіть свій кишечник - органічні магазини Le Marché de Léopold
Кишечник, кишкова флора, мікробіота ... Ми все частіше чуємо про їх важливу роль у нашому здоров’ї. Кишечник іноді навіть вважають нашим «другим мозком». Але яка його роль насправді? Як про це доглядати? І який його справжній зв’язок з нашим мозком? Ми вирушили в пошуках відповідей на всі ваші запитання ...
Що таке "кишечник" ?
Коли ми говоримо кишечник Ми говоримо про тонкий кишечник і товста кишка. Вони обидва розташовані під нашим шлунком і печінкою, внизу живота. Тут їжа, яку ми їмо, потрапляє в наше травлення. Їх головна місія -поглинають поживні речовини щоб передати необхідну енергію нашій крові.
Яка роль кишечника ?
Кишечник усунути відходи, поглинають воду і підтримувати водний баланс.
В тонкий кишечник, поживні речовини є поглинається потім перенаправляється в кров. Решта надходить у товстий кишечник.
В товста кишка, багато незамінні бактерії для правильного процесу травлення. Ці бактерії утворюються кишкова флора. Його роль полягає в руйнуванні та руйнуванні того, що не всмоктується тонкою кишкою.
Кишкова флора: яка її роль ?
Кишкова флора, також відома як мікробіота або мікробіота кишечника, сьогодні вважається органом як такою. Однак, коли ми народжуємося, у нас його немає, з віком ми його розвиваємо.
ЗНАТИ: Мікробіота кишечника складається з майже 1014 мікроорганізмів, що приблизно в 10 разів перевищує загальну кількість клітин у нашому тілі, або вага близько 2 кг.
Тому наша кишкова флора дозволяє нам це робити регулюють наше травлення, покращуючи засвоєння таких поживних речовин, як кальцій, магній, залізо, вуглеводи, цукри ...
Це також дозволяє нам зміцнити нашу імунну систему, оскільки він діє зокрема для запобігати встановленню певних збудників (часто пов’язане з нашим харчуванням, ліками або занепокоєнням).
ЗНАТИ: 80% наших імунних клітин розміщуються в кишечнику.
Тому наша кишкова флора відіграє ключову роль у роботі травлення, а також у стимулюванні імунної системи. Таким чином, дисбаланс кишечника може мати негативні наслідки.
Які ризики має незбалансована кишкова флора ?
Дисбаланс кишкової флори називається дисбактеріоз. Це відображається, зокрема, а дисбаланс між певними мікроорганізмами.
Дисбіоз може зіграти певну роль у розвитку деяких захворювань, зокрема хронічне запальне захворювання кишечника (як хвороба Крона), порушення обміну речовин (діабет 2 типу та ожиріння), колоректальний рак або певні неврологічні захворювання. Це також може бути причиною депресії та тривоги.
Цьому дисбалансу кишечника може сприяти неправильне харчування, прийом певних ліків або занадто великий стрес.
На наступній сторінці з’ясуйте, як зміцнити кишкову флору.