Без фітнес-тренувань ця жінка схудла на 83 кілограми - FOCUS Online
Всього в 34 роки Меґі Уеллс важила понад 150 фунтів.
Внаслідок цього її здоров’я постраждало, але найбільше вона переживала за спогади, які про неї збереже син.
Протягом багатьох років Меґі було занадто збентежено, щоб її включили в сімейні фотографії. Якби вона померла, у її сина не було б спільних фотографій.
Це, зрештою, дало їй поштовх, необхідний для фундаментальної зміни у своєму способі життя.
Дієта на будь-який бюджет
У січні 2018 року Меґі вирішила виключити зі свого раціону весь доданий цукор і їсти менше вуглеводів.
За місяць вона скинула більше 10 кіло. Відтоді вона щодня поверталася до втрати ваги.
Замість того, щоб зосередитись на нарощуванні певної кількості фунтів, вона завжди концентрувала увагу на наступні 24 години.
"Я сказав собі: я просто мушу пройти наступні 24 години. Якщо завтра я відчую, як певна їжа чи напій, я можу знову це пригостити".
Зрештою, Меґі перейшла на кетогенну дієту, дієту з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів, яка змушує організм покладатися на власні запаси жиру.
Не маючи фінансових можливостей покладатися на дорогі дієтичні продукти, вона звернулася до м’яса, овочів та яєць як основних інгредієнтів більшості своїх страв. "Я виявила, що будь-хто з будь-яким бюджетом може робити цю дієту", - каже вона.
Фотографії без втрати ваги у Facebook
Зараз Меґі схудла на 83 кілограми - ніколи не відвідуючи спортзал. Однак її наступною метою є активність у спорті та регулярне включення фізичних вправ у своє повсякденне життя.
Оскільки вага тепер зручніша, для неї цей крок легший, ніж раніше.
"Я відчуваю себе на 15 років молодшою", - вона намагається передати своє нове почуття тіла словами.
"Я не знаю, як це описати, але я відчуваю себе абсолютно новою людиною. Зараз у мене є розумова ясність і ціле нове життя".
Нещодавно вона створила сторінку Get it, Girl у Facebook, де вона ділиться своїм шляхом до нового життя. Роблячи це, вона пишається тим, що публікує реальні та необроблені фотографії, які є повністю відредагованими.
"Люди бачать, як насправді виглядає тіло, коли ви сильно схуднете". Про такі хірургічні втручання, як підтяжка шкіри, мова не може йти.
Її мета - показати людям, що екстремальна втрата ваги не така гламурна, як ви можете подумати, але все-таки це варто всіх зусиль.
Однак найголовніше для неї - це її сім'я і те, що втрата ваги зробила її набагато більш привабливою, особливо для своїх дітей.
"Я повинна була прожити решту свого життя як глядач", - каже вона. "Тепер я можу активно брати участь у своєму житті та житті своїх дітей".
* Статтю "Без фітнес-тренувань: ось як ця жінка схудла на 83 кілограми" публікує FitForFun. Зверніться до відповідальної особи тут.