Без тепла! - Аюрведа в кінці літа - Новини Махаріші Аюрведа Європа

Цей запис був опублікований 19 вересня 2013 р. Компанією MAV-Europe .

Вайдя Пратмеш Вяс навчався в аюрведичних університетах в Нагпурі та Раджастхані і відомий як фахівець з аюрведичної пульсової діагностики.

Він уже оглянув понад 12 000 клієнтів і відвідав 15 країн світу. Під час відвідування Нідерландів ми спекотним літнім днем ​​зустріли Вайду Пратмеш Вяса. Якраз підходяща атмосфера для розмови про підвищену дошу Пітта в цей час року.

кінці

Команда аюрведи Махаріші: Яку роль Пітта відіграє в нашому тілі?

Вайдя Пратмеш Вяс: Згідно з аюрведичними знаннями, все у нашому Всесвіті складається з п’яти елементів: повітря, вогонь, вода, земля та ефір - включаючи наше тіло та нашу свідомість. Ці п’ять елементів також утворюють наші доші, наш датус, тобто наші тканини та наші виділення, які в Аюрведе називають „малас”. Три типи доші - Вата, Пітта та Капха. Пітта означає вогонь у нашій фізіології. Він сидить у шлунку та кишечнику, де соки підшлункової залози та жовч зливаються разом. Пітта відповідає за травлення, наш обмін речовин, регуляцію температури тіла, наш інтелект, колір обличчя та зір.

Коли через день, рік чи наше життя, Пітта особливо сильний?

Наприклад, він домінує приблизно через півтори години після їжі. Тоді ми відчуваємо себе повними енергії і не відчуваємо тяжкості або порожнечі в області живота. Вдень Пітта домінує між 10:00 та 14:00, тобто саме тоді, коли ми голодні і потребуємо їжі. Пітта також домінує вночі між 22:00 та 02:00. Ті, хто вже страждає від важких розладів Пітти, часто почуваються особливо незручно в цей період. Протягом року пітта накопичується в кінці літа, може спричинити проблеми восени, а осідає взимку. У нашому житті Пітта домінує особливо у віці від 18 до 50 років. У цей період життя розлади Пітти також частіше трапляються у людей.

Як Пітта Доша може вийти з рівноваги і викликати дисбаланс?

Властивості Пітти гарячі, гострі, трохи жирні. Отже, все, що посилює ці властивості, одночасно збільшує Пітта-Дошу. Сюди також входять такі почуття, як гнів, смуток чи страх, перевтома, тривалі пости та сексуальна активність. Гостра, кисла та солона їжа збільшує кількість пітти, таких як чилі, часник або соління. Йогарт і дуже жирна їжа також рухають дошу. Звичайно, куріння є шкідливим фактором, як і надмірне споживання вина або великі сонячні ванни. Якщо ви в будь-якому випадку переважаєте у Пітті, а потім можете додати згадані вище сезони або вік Пітти, усі ці фактори можуть збалансувати Пітта Доша.

Як я знаю, чи я тип Пітта?

Люди, в яких переважає Пітта, від природи чутливі до гострої їжі, гарячих напоїв та сильної спеки. У них температура тіла зазвичай висока, вони легко потіють, вони схильні до подразненої шкіри та тонких тонких волосся. У той же час вони мають сильний апетит і добре травлення. Ви дуже розумні і маєте гострий розум. Типи пітта сміливі та авантюрні. Вони швидко ревуть, але також швидко заспокоюються.

Як ми можемо знову знизити збільшену Пітту або зберегти природний баланс Пітти?

Для цього існує кілька корисних способів. Наприклад топлене масло. Їжа або використання простого жирного жиру - найкращий спосіб тримати пітту в руці. Але це має бути тільки топлене масло, а не олія: оскільки топлене масло солодке, прохолодне і м’яке, тому воно має прямо протилежні властивості пітти. Найкраще розмішувати його в молоці або використовувати для приготування їжі. Кількість повинна становити одну-дві чайні ложки, залежно від вашої переносимості та ступеня дисбалансу Пітти. Щоб заспокоїти пітту, слід також віддати перевагу солодкій, в'яжучій (в'яжучій), гіркій та прохолодній їжі та травам.

Рекомендовані продукти для гармонізації Пітта Дошас:

  • Топлене масло
  • молоко
  • вершкового масла
  • ячмінь
  • Мунг
  • спаржа
  • артишок
  • авокадо
  • гранат
  • дині
  • кокосового горіха
  • Ізюм

Рекомендовані трави та спеції:

  • солодка
  • ромашка
  • Ветивер
  • коріандр
  • Алое віра

Аромат жасмину, троянди або ромашки також може заспокоїти пітту. Наприклад, покладіть трояндової води в пульверизатор, а потім використовуйте її на обличчі та тілі. І навіть якщо вам зазвичай слід уникати сну вдень, я б рекомендував відпочивати годину-дві, щоб заспокоїти пітту.

Всі ці рекомендації підходять для тих, хто відчуває дисбаланс Пітти або восени. Типи пітта повинні приділяти їм пильну увагу цілий рік, особливо якщо вони страждають від пітти або після літа.

Ще більше порад Vaidya щодо збільшення Пітти:

Прикраси та аксесуари

Якщо ви любите ювелірні вироби: надіньте перли, корали або свіжі ароматні квіти, такі як жасмин.

Розслаблення

Насолоджуйтесь видом повного місяця в помірні пізні літні ночі. Прогулянка в прохолодному, сріблястому місячному світлі або романтичний вечір у саду чудово розслаблюють.

Свіжий вітер

Нехай вас освіжить прохолодний вітерець, коли він дме в горах, біля великих озер або вздовж річок.

Душ і ванна

Ведичні писання рекомендують купатися під водоспадом. Якщо ви не з тих щасливчиків, котрі можуть застосувати цю пораду під час спонтанної поїздки, поверніть регулятор температури охолоджуватися до холоду під час купання або душу. Це найближче до освіжаючого ефекту!

радість

Переживайте дитячу, неспокійну радість, адже Пітта може заспокоїти це відчуття щастя. Наприклад, в аюрведичних писаннях згадується зустріч із близькими друзями.

Ця розмова з’явилася в нашій брошурі з клієнтами з вересня 2013 р. Ви ще не отримали від нас жодної інформації поштою? Ми хотіли б це змінити. Просто надішліть нам повідомлення в розділі «Контакт» зі своєю поштовою адресою, і ви отримаєте наступний випуск у пресі на свою поштову скриньку.

Цей запис був опублікований 19 вересня 2013 р. Компанією MAV-Europe .