Безалкогольні напої для схуднення
Безалкогольні напої та морозиво - безумовно, зірки літа. Справжні барвисті та ароматні спокуси, соки, коктейлі та смузі - головні вороги вашої фігури протягом літа. Незважаючи на те, що вони успішно виконують свою роль зволоження та пом’якшення неприємного ефекту від гарячих температур, безалкогольні напої мають дуже високу калорійність завдяки великій кількості цукрів та барвників, з яких їх отримують.
Якщо ви піклуєтеся про свою фігуру та своє здоров’я, можете бути спокійні, вам не доведеться пити лише просту воду все літо. Є безалкогольні напої з низьким вмістом калорій і водночас багаті вітамінами та мінералами, які не тільки захистять вашу фігуру, але навіть допоможуть позбутися від небажаних кілограмів.
Дізнайтеся, які безалкогольні напої ви можете вживати все літо, не турбуючись про калорії!
Морквяний лимонад
Якщо ви втомилися від класичного простого лимонаду і хочете спробувати щось нове та смачне, морквяний лимонад - це вибір, який вас напевно порадує. Окрім того, що покращує зір і є важливим джерелом каротину - провітаміну з протипухлинним та антиоксидантним ефектом, морква допоможе вам зберегти своє здоров’я, навіть якщо ви дотримуєтеся дієти для схуднення, оскільки вона багата вітамінами та мінералами та благотворно впливає на регуляція проблем травлення.
Рекомендується їсти морквяний лимонад відразу після приготування, щоб повною мірою насолодитися його харчовими властивостями. На півлітра лимонаду потрібно дві моркви, половина лимона, кілька кубиків льоду, трохи м’яти - щоб збалансувати солодкість моркви та води, як вона міститься. Для отримання напою якомога легшим бажано вичавити моркву та лимон окремо.
Вишневий сік
Вишні належать до фруктів з найменшим споживанням калорій (57 ккал/100гр) і високим вмістом води. Крім того, вишня є важливим джерелом антиоксидантів, вітамінів, мінералів та елагової кислоти - антиоксиданту з сильною протипухлинною дією.
Перед тим, як готувати вишневий сік, бажано залишити фрукти на годину в холодній воді, щоб переконатися, що вони не містять сторонніх елементів. Вийнявши насіння, змішайте у блендері вишню, два скибочки лайма, лід і чайну ложку меду. Додайте воду до отриманої суміші і насолоджуйтесь отриманим вітамінним коктейлем!
Грейпфрутовий сік з лимоном
Грейпфрут - зірка дієт для схуднення, оскільки він має всього 25 Ккал/100 гр, допомагає регулювати обмін речовин і прискорює спалювання жиру. Більше того, це багате джерело вітамінів (В1, В5, С, А), антиоксидантів та мінералів (кальцій, калій, фосфор). Лимон - це також фрукт, який не повинен відсутній у вашому раціоні, незалежно від того, сидите ви на дієті чи ні, адже це загальний загальнозміцнюючий засіб для організму, зміцнює та захищає імунну систему та знижує шкідливий холестерин.
Щоб насолодитися всією харчовою насиченістю фруктів, не проціджуйте м’якоть фрукта, а змішайте в блендері лід, грейпфрут, лимон і мед, а потім додайте води.
Зелений чай
Відмовтеся від популярного "крижаного чаю" з торгівлі, завантаженого штучними підсолоджувачами та барвниками, і звикніть до безпомилкового аромату настою зеленого чаю. Добре відомий своїми антиоксидантними та детоксикаційними властивостями, зелений чай не повинен відсутній у вашому щоденному раціоні, особливо якщо ви прагнете до ідеальної фігури. Пийте зелені вранці, замість кави, оскільки це має подібні ефекти, але не впливаючи на красу ваших зубів. Однак не можна забувати, що зелений чай слід вживати в помірних кількостях, приблизно дві чашки на день, оскільки речовини, що в ньому містяться, дуже сильні.
Вживайте холодний зелений чай, підсолоджений коричневим цукром, оскільки білий цукор «краде» його властивості.
Натуральні смузі
Не менш освіжаючими та багатими поживними речовинами є йогурт та знежирене молоко. Скористайтеся їх високим вмістом кальцію для зміцнення вашої кісткової системи та збалансування травлення, не турбуючись про калорії. Для додаткового смаку та кольору змішайте знежирене молоко з натуральними фруктовими пюре, приготованими самостійно. Ви отримаєте освіжаючий і смачний напій з набагато нижчою енергетичною цінністю, ніж комерційні молочні коктейлі.
Тепер ваша черга поділитися найсмачнішими рецептами безалкогольних напоїв з низьким вмістом калорій.!