Безболісні вправи для людей із захворюваннями периферичних артерій Medlife
Пацієнти, які страждають на захворювання периферичних артерій, можуть отримувати користь від фізичних вправ без болю, згідно з дослідженням Європейського кардіологічного товариства.
Близько 200 мільйонів людей у всьому світі діагностують захворювання периферичних артерій (PAD). В цьому випадку артерії на ногах закупорюються, обмежуючи тим самим приплив крові до ніг. Через це підвищується ризик інсульту та інфаркту. Крім того, куріння, діабет, високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину збільшують ризик розвитку ПАД. Близько 30% пацієнтів відчувають біль і судоми в ногах при ходьбі, цей стан називається періодичною кульгавістю.
Фізичні вправи є необхідною умовою для боротьби з хворобою, поряд з відмовою від куріння, здоровим харчуванням та втратою ваги. Таким чином симптоми, рухливість та якість життя в цілому покращуються.
"Роками стандартними рекомендованими вправами для ПАД є ходьба, навіть якщо пацієнт відчуває помірний або сильний біль. Попередні дослідження показали, що ходьба покращує якість життя. Навіть якщо вони відчувають біль, вони повинні її подолати і продовжувати. Однак багато людей з PAD або взагалі не займаються спортом, або роблять занадто мало. Багато хто каже, що біль їх знеохочує. Інші дослідження показали, що програми безболісних вправ настільки ж ефективні, але у пацієнтів такий варіант не завжди є ”, - пояснює Едвард Лін, університет Торонто, Канада.
Це дослідження розглядало найкращі дослідження та порівнювало традиційні програми з альтернативними програмами вправ. Вони зосередились на учасниках, яким вдалося закінчити програму вправ та врахували виконані вправи.
Традиційна програма полягала в ходьбі до появи помірного або сильного болю. Пацієнти відпочивали, поки біль не зникав, а потім повторювали процес. Альтернативна програма вправ була заснована на ходьбі, але не настільки, щоб викликати біль, велотренажер, тренування опору, кругові тренування та аеробіка нижніх кінцівок.
Дослідження включало 84 дослідження на загальну кількість 4742 пацієнтів. Також було 64 традиційні програми та 58 альтернативних програм. Частота пацієнтів, яким вдалося пройти програму, була на 6% вищою для програм з альтернативними формами фізичних вправ. Крім того, ця ж група мала на 8% більший відсоток щодо кількості виконаних вправ.
"Біль зіграв головну роль у частоті зустрічей та завершенні програм. Ходьба, навіть якщо вона пов’язана з болем, ефективна, але лише в тому випадку, якщо пацієнти не здаються. Здається, інші види діяльності працюють, і люди повинні їх розглянути ", - додає Лін.
Однак експерти стверджують, що кожен пацієнт повинен отримати користь від індивідуального плану вправ залежно від уподобань, а також від фізичних здібностей.
"Біль не обов'язково є необхідною частиною фізичних вправ для пацієнтів із захворюваннями периферичних артерій. Якщо пацієнти не можуть терпіти біль, їх слід заохочувати робити альтернативні програми. Важливо підтримувати фізичну активність у довгостроковій перспективі ", - робить висновок Лін.