Безконтрольний прийом їжі до блювоти
Lill123
Новий учасник
Привіт * крик про допомогу * колеги планери.
Я вибрав цю платформу, щоб мені нікому не довелося відкрито стикатися зі своєю проблемою. Я сподіваюся, що я отримаю від вас допомогу, щоб мені не довелося йти до лікаря/психолога.
Коротко мені. Мені 27 працюють - у мене хороші друзі - хороша обстановка, і так, я б сказав, що я веду нормальну. Я спортивний - 1,57 і важу 75 кг. Я трохи кремезний. 5 років тому я втратив 20 кілограмів завдяки фізичним вправам та адаптованій дієті, і з тих пір я коливався між 73 - 77 кг. Моє бажання схуднути, безумовно, є, але моя голова зараз перешкоджає моїм планам. В основному у мене все дуже добре, але проблема у мене полягає в тому, що щось не так.
Насправді мені важко просто друкувати. божевілля
Історія: Я постив від Попільної середи до Страсної п’ятниці. Я обійшлася без розкішних продуктів, таких як кава - м’ясо - алкоголь - випічка та солодощі.
За два тижні до Страсної п’ятниці я також включив семиденне лікування метаболізму.
Коли я налагодив голодування і метаболізм впорядкувався або закінчився, я, звичайно, знову їв і пив. Спочатку мій живіт був перевантажений, але не через масу, але я вважаю різноманітність - мені довелося кинути. (1x)
У будь-якому випадку, з дня на день і з тижня на тиждень я усвідомлював, що голод/почуття ситості більше не контролюється.
З початку квітня (коли я одна) я вживаю тонни різної їжі, поки не болить живіт і я не кину.
У мене це було раніше, що я їм і їжу, а потім блювоту, але не до такої міри.
Цього разу все інакше. Їм, поки не можу більше - поки не болить живіт. Потім я йду у ванну і кидаю - тоді я знову маю їсти і знову кидаю. Це може бути до 5 разів.
Закінчується виснаженим тілом - сльозами, які стікають через почуття сорому і, як правило, знову не їдять.
Тепер знову (19.4 - 21.4) я обійшовся без хлібобулочних виробів - солодощів - макаронних виробів - картоплі та рису.
Для мене немає * мало *, а лише радикальна відмова.
Увечері 21-го я отримав повідомлення про те, що собака друга загинула (якщо ви не любитель тварин, ви можете цього не зрозуміти).
У будь-якому випадку, це відкинуло мене назад, і я знову з’їв солодощі тощо, а потім вирвав.
Я вчора багато читав про їжу та спалювачі жиру. Я усвідомлюю, що використовую певні речовини для підвищення рівня інсуліну, що слід слухати своє тіло, бо воно підказує мені, що мені потрібно, і і.
Тепер, коли я все написав від душі, я запитую себе, навіщо мені потрібна допомога, бо сам помітив, що якщо я радикально відмовлюся, мені більше не доведеться блювоти.
Я не знаю, яку відповідь очікувати, але я знаю, що в перспективі я нашкоджу цьому своєму тілу.
Нехай це пов’язано з виведенням певних продуктів або, звичайно, постійною блювотою.
Дякуємо, що знайшли час прочитати мою * історію *. Lill121
Нарешті безкоштовно
Я описую себе в деяких описах вашої історії. тож у мене є кілька запитань до вас!
1. Ви пишете, що так багато їсте; коли ти один.
Як часто ти одна?
Як ти їси, коли хтось поруч?
2.
Як ви ставилися до їжі в дитинстві та юності? Їсти втіху, замінюючий друг? Ви страждали від харчової заздрості? Вас контролювали та регулювали ззовні?
3.
Чим ти займаєшся у вільний час? Чи є у вас друзі; сім'я?
4. Чи можете ви навести нам приклад того, що ви їсте за кількістю?
Для мене це звучить як запої, але я не фахівець.
Скайнд
Активний учасник
Я знаю щось про їжу, і те, що ти робиш зі своїм тілом із своєю радикальною натурою, насправді божевільне.
Чи часте блювота є прямим результатом цього, я не можу точно сказати, але існує ймовірність того, що ви знову і знову допускали певні помилки.
напр. За звичайних обставин ви не можете їсти стільки, якщо грубо дотримуєтесь рекомендацій DGE (Німецьке товариство з харчування).
15% білка, 25% жиру, 60% вуглеводів.
особливо білок дуже важливий і ним часто нехтують, що може призвести до значно більшої кількості їжі при навіть незначному зменшенні.
на ваше (приблизно оцінене) щоденне споживання, яке складало б в середньому 65 г білка на день. + - 10 г (краще трохи більше, ніж занадто мало)
Якби ви не їли взагалі жодного білка, а лише вуглеводи та жир, повний шлунок не дозволив би вам їсти більше.
Той, хто чергував чіпси та клейких ведмедів на вечірці, знає цей ефект.
Однак я ніколи не чув, щоб хтось робив це 5 разів поспіль, тому зараз не впевнений.
У будь-якому випадку, для початку слід активно перевіряти, чи є у вашій їжі точно білок, а не лише вуглеводи та жир.
ви не їли м’яса під час посту - дуже хороше джерело білка. як ви компенсуєте це джерело білка?
Яйця? Сир? Кварк?
Наразі цього достатньо. По-перше, подивіться, чи все ще так часто зригуєте.
якщо ні, ми робимо наступний крок.
вербова береза
Дуже активний член
Переїдання до болю та блювоти є формою самопошкодження і звучить як масовий розлад харчової поведінки.
Ви повинні поглянути на це професійно.
Lill123
Новий учасник
Я головна людина наскрізь - дуже радикальний і в основному також дисциплінований! Я дуже дбаю про своє життя і своє тіло - я знаю, що зі мною відбувається не здорово, і я буду над цим працювати! Я прочитав свій шлях до запою та не зовсім впевнений. Так, застосовується неконтрольоване вживання їжі без зупинки, але наведені для цього причини взагалі не стосуються. Хто знає, можливо, просто запис моєї проблеми вже змінив ситуацію, і я краще влаштовую себе - дякую за відповіді. Я залишатимусь на м'ячі і буду відзначати кожен крок вперед і чітко крок назад (сподіваюся, цього не станеться).
Вам * Нарешті безкоштовно * Якщо ви впізнаєте себе в тому чи іншому текстовому фрагменті, розкажіть, будь ласка, свою історію.
LG Lill123