Безкоштовний посібник із створення планувальника їжі - Марі Клер
Якщо питання "що ми їмо?" ви холодний піт, і ви, як правило, готуєте одне і те саме знову і знову, не маючи натхнення, тоді вам пора зробити планувальник їжі !
Що таке планувальник їжі ?
Це не схоже на це, але цей маленький інструмент може змінити ваше повсякденне життя. У блокноті, на аркуші, що висить на стіні або навіть у смартфоні, цей надзвичайно практичний інструмент дозволяєорганізуйте харчування за тиждень заздалегідь. Переваги різноманітні. Перш за все, більше вагань перед своїм холодильником, що часто закінчується поїздкою до місцевого ресторану швидкого харчування. Завдяки планувальник їжі, ми знаємо, що будемо їсти щодня, що дозволяє купувати всі необхідні інгредієнти вище за течією. Заощадження в реальному часі, яке полегшує наші розуми! Більше того, маючи всі меню тижня під очима дає можливість краще розподіляти калорійність та харчування, що сприяє різноманітній та збалансованій дієті.
Також можна відвернути планувальник їжі від основної функції, щоб використовувати його як журнал про їжу, називається англійською мовою харчовий щоденник або продовольчий трекер. Ми відзначаємо продукти, спожиті протягом дня, щоб виявити будь-який надлишок або дисбаланс.