Втрата ваги без стресу Пара терапії Віра Метт
Ви серед тих, хто страждає від надмірної ваги та схуднення?
Надмірна вага має однакові причини знову і знову. Ожиріння і бажання схуднути виникають через неправильне харчування. Однак при детальному розгляді виникає питання про те, що таке "неправильна" дієта і чому "неправильно" харчуватися. З одного боку, це пов’язано із звичками, що призводять до ожиріння та необхідності схуднути, а з іншого боку, пов’язане з добрими почуттями, які виникають внаслідок вживання певної їжі, що призводить до ожиріння. Якщо дивитись на різні культури, не можна визначити, яка дієта корисніша за іншу. Однак перед тим, як захотіти схуднути, завжди є тяга.
Тяга
підлий, він відповідає своєму імені. За кілька хвилин він, очевидно, робить нас безголовими і руйнує всі добрі наміри. Окрім кілограмів, він також любить залишати за собою тягар почуття совісті. Погане сумління створює потребу в покращенні емоційних переживань - наприклад, за допомогою чогось смачного?
Ожиріння та стрес:
Неодноразово дослідження досліджують, як стрес впливає на харчову поведінку. Це видається особливо серйозним, коли люди починають щось їсти після нападу на їхню самооцінку. Було помічено, що випробувані навіть їли печиво, яке вони раніше відсували як поганий смак.
Худнути без стресів
Бути стрункою більш природно, ніж зайва вага. Наприклад, за допомогою гіпнозу ви можете легко дослідити несвідомі причини, які є причиною вашого ожиріння. Що заважає постійній втраті ваги або підтримці ваги? На що корисне ожиріння? Що хорошого в схудненні?
Якщо ви розумієте, що означає надмірна вага та схуднення, фундамент для схуднення закладений. Передбачається, що схуднути важко, поки їжа означає інші речі, наприклад, як нагороду (ви нічим іншим не захоплюєтесь?) Або втіху. Якщо ви знаєте свої індивідуальні причини тяги, ви можете за допомогою гіпнозу розслаблено з’ясувати, як заспокоїти чи нагородити себе, щоб ожиріння та пов’язане з цим бажання схуднути більше не виникали. Нездорова поведінка ожиріння зникає, і замість того, щоб намагатися схуднути, вони легко підтримують свою вагу.
Харчуватися здоровіше або займатися спортом раптом може стати привабливішим за старі звички! Наскільки успішним є зниження ваги гіпнозу, підтверджує дослідження (оригінальне дослідження опубліковане у спеціалізованому журналі “Поведінкова терапія та поведінкова медицина”) Тюбінгенського університету.
Втрата ваги починається з голови! Полегшіть собі підтримувати бажану вагу!