Розслаблення через плавання Мій перший досвід; Філософія одужання
До моєї ботанічної сторони також зверталися досить багато: з того часу, як я побачив «Сміливця» (2003), я завжди хотів такий танк, як той, який він використовує для сну, бо в будинку надзвичайно галасливих батьків у мене майже не було можливості справді відпочити та розслабитися знайти. Або як чудово було б провести кілька годин у танці Кольто, як у "Зоряних війнах", з якого ви вийшли регенерованим та омолодженим!
Як пройшло?
Що я також більше не хочу рекомендувати вперше, це робити це як я і лежати в баку без одягу. Звичайно, це приємніше з точки зору відчуття тіла (або тоді один має значно менше подразників), але з точки зору постави - ви лежите там, навіть якщо в капсулі, але все ще відчуваєте, ви відчуваєте себе дуже вразливим, тому наступного разу я спробую бікіні. Як вказувалося, капсула може бути проблемою для людей з клаустрофобією. Я можу вас тут заспокоїти: кришка просто відкрита, добре закривається, але ніяк не замикається і дуже легко відкривається зсередини. Не обов’язково, щоб у баку було темно, ви можете за допомогою кнопки визначити зсередини, чи потрібно вмикати або вимикати тьмяне світло. Або можна залишити кришку повністю відкритою, саму кімнату затемнило, у кутку світило лише м’яке помаранчеве світло, щоб можна було добре зорієнтуватися, не заважаючи. На всякий випадок у баку є також аварійна кнопка.
Потім до бака підключається звукова система, і тут ви можете визначити за баком, чи потрібно вмикати чи вимикати музику, на жаль, немає регулятора гучності. Якщо я повторю це, однак, я б привіз власну музику, наразі маю хороший досвід роботи з бінауральними ритмами, але я також уявляю, що пісні китів чудово підходять для відпочинку. Музична релаксаційна музика, що там пропонувалася, складалася з бурчання окремих нот, що для мене того дня не було правильно. Я віддав перевагу цілковитій тиші та темряві.
Як я вже говорив раніше, я був досить нервовим, що мене трохи контролювало за допомогою дихання та візуалізації, але я не міг досягти повного відпускання і ідеальної тиші в голові, як це мені вдалося кілька разів під час медитації. Лише до кінця мені поступово вдалося здатися справі. Незважаючи на це, вода була приємною від температури, і я просто зосередився на розслабленні кожного хребця, суглоба та м’яза, що було дуже добре.
Отже, якщо ви теж хочете спробувати, я б порекомендував і неодмінно спробую ще раз. Не слід голитися в той же день або робити це з гострими висипаннями та свіжими ранами, оскільки солона вода вже горить. У мене була подряпина на нозі і трохи боляче місце на пальці, але це було справді стерпно. Згодом моя шкіра відчувала себе приємною, м’якою і доглянутою, навіть без використання крему.
Тільки не чекайте абсолютного дива, коли справа стосується релаксації. Тут теж велику роль відіграє те, що ви приносите з собою, наскільки велике внутрішнє бажання взяти участь і один раз вимкнутись, вам слід заздалегідь активно підготуватися до розуму, але тоді ніщо не заважає приємній і регенеративній годині.
Може, ви побалуєте себе цією годиною мовчання! Ви це точно заслужили. Я був би радий поділитися з вами вашим досвідом!