Безперечний метод, щоб почати ЗАРАЗ худнути, жити, змінювати своє
Ну, давайте подивимось ... не вистачає методів, книг, порад та інструкцій з навчання, щоб навіть дізнатися, як собака може схуднути, так? (можна посміятися, але моя мама купує для собаки «легкий» кізл:).
Гаразд, гаразд, погодьмось, ми всі знаємо, що більшість цієї інформації про схуднення там повна нісенітниці, але там також є маса корисної інформації. Але чому тоді люди стають все товстішими і товстішими, чому вони постійно розчаровуються і все ще шукають шляхи схуднення? (Відкрийте цю статтю, щоб прочитати її пізніше, це ще одне читання, яке допоможе вам зрозуміти це явище: зрозумійте, чому 95% дієт не вдається!).
Ну ... я вважаю, що основна причина всього цього, всі ці розчарування та відсутність успіху в будь-якій меті майже однакові в кожному випадку, і це дуже ігнорується у всіх книгах, статтях та журналах щодо схуднення та фітнесу .
На мою думку, велика причина максимально проста і водночас максимально складна, оскільки вона стосується лише вас і того, як ви поводитесь себе .
Що вирішить, чи збираєтесь ви досягти своєї мети чи ні, це лише те, що ви думаєте про все це. Ах, але яка велика нісенітниця я тобі кажу ?
Ну, переважна більшість речей, про які йдеться у книгах про самодопомогу чи особистий розвиток, сприймаються як само собою зрозуміле. Але це все. Більшість речей є очевидними і є результатом здорового глузду, однак вони абсолютно непотрібні, навіть якщо вони очевидні, якщо ви не застосуєте їх на практиці! Якщо щось вам очевидно, це не означає, що ви берете це до уваги.
Продовжимо роздуми ...
Будь-який великий спортивний тренер знає, що розум спортсмена може змусити його як перемогти в Олімпійських іграх, так і навіть не мати можливості перемогти в картковій грі. І так, це знає і кожен великий спортсмен! Я є твердим прихильником особистого розвитку, просто тому, що це змінило моє життя і досі змінюється щодня.
У кн 4-годинне тіло, що я цитував раніше на цьому сайті, автор каже, що багато його друзів, керівників, успішних підприємців тощо просять у нього контрольний список або простий покроковий список, щоб схуднути.
Просто, вони хочуть список речей, які їм потрібно робити, щоб схуднути. Вони не хочуть знати, чому, у них немає часу на це. За словами автора, вони кажуть: “Тіме, мені потрібно, щоб схуднути, щоб точно знати, що робити. Дайте мені список, і я дотримаю його. Мене не надто цікавлять пояснення, просто дайте мені список. Ну, кілька разів він складав список, а потім давав його цим людям і вгадував, який прохідний коефіцієнт ? НУЛЬ відсотків. Кожен раз це була повна невдача! І не забуваємо, що мова йде про людей, які вже дуже добре справились з іншими сферами свого життя. Але чому тоді вони не могли схуднути ?
Подумайте зі мною ... Хіба це не саме те, що роблять книги та посібники для схуднення? Всі вони дають поради, методи, навчають новим звичкам і всьому іншому, що потрібно для схуднення ... але чому тоді люди не змінюються і досі залишаються незадоволеними та розчарованими своїм тілом? Чому .
Бо запорукою успіху є ВИ ! І, на жаль, книги про втрату ваги, веб-сайти тощо не стосуються цього аргументу, який, на мою думку, є найважливішим. Якщо ви по-справжньому це зрозумієте і застосуєте на практиці, я на 100% гарантую, що ви досягнете своєї мети щодо зниження ваги або будь-якої з своїх цілей.
Відтепер я поділюся з вами найкращою технікою, яку я знаю, і яку використовую для досягнення будь-якої цілі, яка може бути у мене, включаючи втрату ваги.
Більше того, саме тут область остаточного схуднення виділяється серед інших місць схуднення. З огляду на це, тут ви знайдете статті про мотивацію, а також теми, пов’язані з нею! Перше, що я написав, якщо ви його ще не читали, стосується сили прийняття рішення (натисніть тут, щоб прочитати).
Сподіваюся, ви погоджуєтесь, що це важливо! Він більш ніж важливий, він має вирішальне значення !
Техніка
Гаразд, як я вже казав вам раніше, завдяки розглянутій техніці, застосовуючи, ви досягаєте своїх цілей, якими б вони не були, КОНЕЧНО !
Я щиро вірю, що якщо ви зараз тут, ви вже випередили гру, маючи більше інформації, ніж більшість людей.
Я це наголошую всі те, що вам потрібно для схуднення, ви знайдете тут. Вам не потрібно передплачувати 30 журналів, читати 40 різних сайтів або читати 10 книг на цю тему, які говорять, по суті, про те саме. Давайте спростимо це все, як я завжди кажу, є лише одна правда, і більшість ЗМІ намагаються змусити вас повірити, що схуднути важче, ніж ви думаєте, але знову ж таки я намагаюся зробити цей сайт втечею в середина всього цього хаосу.
Отже, ви вже маєте потрібну інформацію! Тепер, як раз і назавжди вийти на правильний шлях до досягнення своєї мети ?
Техніка полягає просто в тому, щоб задати собі питання нижче ЗАРАЗ.:
"Який наступний маленький крок я можу зробити зараз, щоб наблизитись до своєї мети?" "
І ось ти йдеш. Подумайте над цим ...... ще раз прочитайте речення і спробуйте зрозуміти і уявити силу цієї відповіді і як би ви почувались, якби застосували це на практиці ЗАРАЗ !
Якщо ви досить часто задаєте собі подібні запитання, коли знайдете відповідь, ваш успіх буде ПЕРЕВІРНИМ кожного разу. Це цикл! Ви ставите собі питання, знаходите відповідь і вводите в дію тощо ...
Уявіть собі наступне і скажіть мені, чи згодні ви. Припустимо, наприклад, вам потрібно скинути 40 кг, щоб досягти своєї мети. Як ви почуваєтесь, коли думаєте про ці 40 кг? "Є занадто багато кілограмів, щоб скинути їх, чи не так? Я займу трохи часу, щоб дістатися туди ! "
Інший приклад: Як би ви почувались, якби хотіли написати книгу, знаючи, що повинні написати 300 сторінок? Можна сказати, 300 сторінок - це занадто багато, іноді у мене виникають проблеми з написанням одного електронного листа, уявіть, що я написав цілу книгу.
Мислення таким чином є основною причиною невдач у всіх сферах життя багатьох людей.
Дивіться, якщо сьогодні ви зобов’язатесь зробити щось, хоч і невелике, що може наблизити вас до кінцевої мети, ви отримаєте дві основні переваги.:
1 - Ви будете почувати себе дуже добре. Маючи впевненість у собі та відчуття досягнення.
2- Ви все одно будете відчувати ближче вашої мети. А тепер уявіть, що сталося б, якби ви пройшли цей цикл днями, місяцями чи роками, не зупиняючись? Так, ви неминуче досягнете своєї мети.
Це ніби ви їдете на машині, вночі та з туманом. Ви бачите лише 10 метрів перед собою…. але незалежно від того, скільки часу вам знадобиться, ви все одно дійдете до місця призначення, так? Довга дорога побудована з невеликими сценами. Довгі сходи побудовані з безліччю сходів. Зосередьтеся на наступному кроці, наступному кроці, і ви будете здивовані, як ви можете досягти цього самим.
Гаразд, я кажу це зараз, але не можу сказати, що це було завжди, навпаки. У мене теж була величезна відсутність мотивації, коли я знав, що мені доведеться пройти довгий шлях, перш ніж я досяг успіху і завоюю мрію. Зізнаюся вам, що коли я так думав, то насправді не дуже досяг, і доповів за ніч тому що я завжди знаходив найкращі виправдання та виправдання для власної безініціативи.
Ніколи не буде часу, коли все ідеально на користь вашого рішення !
Тож, не чекай! Розпочати зараз! І найпростіший та найефективніший з можливих методів - поставити собі питання, згадане вище.
Втілити в життя
Ну, теорія фантастична, але вона БЕЗКОШТОВНА, якщо не застосовувати її на практиці ЗАРАЗ !
Візьміть втрату ваги як приклад своєї мети.
Я пропоную нижче кілька простих речей, які ви можете почати робити прямо зараз, щоб ви потрапили на правильний шлях до успіху. Приклад зосереджений на передбачуваній меті зниження ваги. Це приклади дрібниць, які ти можеш зробити, одна за одною, дрібні виклики із великим впливом, що застосовуються на практиці один за одним.
“Мені потрібно схуднути, що можна зробити, щоб наблизитись до цієї мети? "
- З сьогоднішнього дня я кидаю собі виклик їхати місяць, не вживаючи цілих макаронних виробів.
- Від сьогодні я кидаю виклик собі 2 тижні, не вживаючи нецільного рису.
- З сьогоднішнього дня я кидаю собі виклик робити вправи 4 рази на тиждень протягом 1 місяця !
- Від сьогодні я кидаю собі виклик пройти 2 тижні, не вживаючи безалкогольних напоїв !
- Від сьогодні я кидаю виклик їсти десерт лише два дні на тиждень !
- З сьогоднішнього дня я кидаю виклик їсти 6 невеликих прийомів їжі протягом дня протягом 2 тижнів !
- З сьогоднішнього дня я кидаю собі виклик включати броколі або цвітну капусту до 80% їжі протягом 2 тижнів.
- З сьогоднішнього дня я кидаю собі виклик їсти якісний тип білка в кожному своєму прийомі їжі протягом 2 тижнів. (читати білки).
- З сьогоднішнього дня я кидаю виклик собі задати собі питання Родріго ще раз у цій статті щоразу, коли я виконую виклик попередньої відповіді.
І так далі ... Зверніть увагу, що всі цілі є тимчасовими, і це має свою мету. Це історія поганого, стресового мислення, яке я тобі пояснив раніше. Ви не хочете думати, що виклик триватиме все життя! Ні ... це не було б круто! Натомість кидайте виклик собі перемагати невеликі одноразові цілі протягом року.
Ну, я поділюсь з вами секретом: ви виявите, що більшу частину часу ви в кінцевому підсумку продовжуватимете звичку, яку ви створили, просто тому, що ви почуваєтесь краще і бачите результати, які шукали ... Але тсс ... не кажи собі цього 🙂
Я рекомендую з кожним новим викликом, який ви починаєте, писати (чітко) десь і зберігати його ... або на папері, у своєму особистому щоденнику, у холодильнику, на лобі тощо. (Якщо ви вирішили писати на лобі, пам’ятайте, що не слід стирати його, коли приймаєте душ ...).
Ми часто НАДЦІНЮЄМО, що можемо зробити за день, але, з іншого боку, часто ПІДЦІНЮЄМО, що можемо досягти за рік.
Тож ведіть письмовий запис, а потім наприкінці року ви прочитаєте свій список ... Я ГАРАНТУЮ вам це буде найкраще почуття, яке ви можете мати.
Чи знаєте ви загальне почуття людей наприкінці року? Зараз настав час зупинитися і поміркувати про все, що ви зробили за минулий рік? Це відчуття того, що ми не бачили минулого часу, це вже всі відчували, ні ?
Але це ліки від цього зла він він. Киньте виклик собі пройти цей процес протягом 1 року, і ви будете вражені перевагами. Ви подумаєте: «Чому я зайняв це так довго? ". Ви зможете насолодитися відчуттям того, що справді ЖИВИ, а також сповна насолоджувались минулим роком, переживаючи просто неймовірний особистий ріст, а також досягнення будь-якої мети.
А у вас, чи є у вас власні методи розвитку особистості ?
Ви хочете схуднути, бути здоровим, мати фізично підтягнуте тіло, набирати м’язи, швидше бігати, знижувати рівень холестерину тощо? Отже, я запрошую вас взяти папір і почати зараз задавати питання, яке потроху змінить ваше життя.
"Який наступний маленький крок я можу зробити зараз, щоб наблизитись до своєї мети?" "
Врешті-решт, ти хочеш сісти на місце водія і взяти на себе відповідальність за своє життя, так? Я думаю, ви не хочете бути просто пасажиром.
Ви можете повернутися сюди, проклинаючи мене, якщо не відчуваєте себе надзвичайно добре та мотивовано після того, як спробували все, чим я сьогодні поділився 🙂
Ось, ось і все, що я мав сказати в цій статті! Я вважаю, що зацікавлення своїми почуттями, внутрішніми мотиваціями та особистими викликами - це те, що приведе вас туди, де ви хочете бути.
Поділіться цією статтею, можливо, як і ви, навколо вас є люди, яким теж потрібна мотивація! 🙂 Ви можете зробити це за 2 секунди, натиснувши на панель ліворуч! І якщо ви ще не отримували наших статей електронною поштою, підпишіться на наш сайт вгорі праворуч, це БЕЗКОШТОВНО !
Підтримка вашого подальшого успіху,
Хочете схуднути здоровий і природний за допомогою методу, поетапно, науково гарантовано ?
Я запрошую вас дізнатись про остаточний метод схуднення та все, що ви можете мати, якщо ви вирішите вкластися в себе, щоб повністю змінити своє життя, здоров'я та фізичну форму !
Якщо ви взяли РІШЕННЯ змінитись, прийти і назавжди схуднути разом з нами !
4 типи зайвого жиру: Дізнайтеся, як гормони формують ваше тіло - Частина 1
Будь найкращим, що можеш бути!
"Одна з основних причин ожиріння" Лікарі говорять про це ...
Забуте мистецтво гри
Це ПРАВИЛЬНА думка про постійне схуднення ... (чого більшість людей не думає)
Подбайте про свої хороші бактерії ?
2 коментарі
Мені дуже сподобався ваш підхід до схуднення, він дуже оригінальний, і я поділяю вашу точку зору. Дякуємо за ваші вказівки та ваші поради, які є дуже актуальними! З нетерпінням чекаємо на обговорення !
Здравствуйте,
Дякуємо за ваш коментар. Я рада знати, що вам подобається.
Рената
Залиште коментар скасувати відповідь
Рената Барселос
Я засновник Lean Definitively у Франції. З 2014 року я повністю присвятив себе цьому важливому для мене проекту. Я надзвичайно гордий і щасливий, що можу поділитися з вами усіма науковими знаннями, які дозволять вам мати життя, про яке ви завжди мріяли.
Виберіть категорію
Ви хочете Схуднути назавжди і будь щасливим?
Підпишіться на наш сайт та отримайте 5 відео-курсів безкоштовно дізнатися все про здорове схуднення без страждань.