Безпліддя і вага нахиляють кінчик ваги на користь
Не можна завагітніти?
Крім факторів, які ви не можете змінити, таких як вік, вага може вплинути на вашу фертильність. Занадто жирний, занадто худий. що є ідеальною вагою для вагітності?
Ви хочете збільшити свою сім'ю, але у вас виникають труднощі завагітніти? Шанс завагітніти (визначається середньою народжуваністю) становить 25% протягом кожного менструального циклу. За підрахунками, щоб завагітніти, потрібно від 7 місяців до 1 року. Але цей аспект сильно відрізняється від жінки до жінки.
Фертильність залежить від генів, можливих фізіологічних порушень і особливо віку.
Особиста гігієна та спосіб життя вашого або партнера також можуть зіграти важливу роль. Серед факторів, що спричиняють безпліддя, можна назвати стрес, незбалансоване харчування, прийом певних ліків, надмірні фізичні навантаження, тютюн, алкоголь та/або наркотики, а також ожиріння або недостатню вагу.
Можна говорити про ідеальну вагу, щоб завагітніти?
Щоб збільшити шанси на вагітність, вам не потрібно досягати ідеальної ваги. На думку лікарів, немає конкретної ваги, яка би збільшила шанс завагітніти. Багато жінок із вагою або надмірною вагою не відчувають труднощів із зачаттям.
З іншого боку, фахівці вказують, що якщо індекс маси тіла (вага/зріст²) не входить у "норму", можуть виникнути ускладнення. За оцінками, 12% випадків первинного безпліддя пов'язані з проблемами ваги. Ваш ІМТ (індекс маси тіла) вашого або вашого партнера нижче 18 або вище 25? Збалансування ваги допоможе вам завагітніти. Дійсно важливо підтримувати гарне співвідношення між м’язовою та жировою масою.
Надмірна вага, ворог вашої родючості
У випадку з жінками, навіть якщо надмірна вага та ожиріння не перешкоджають заплідненню, додаткових проблем, що виникають через вагу, на 59% більше, ніж у жінок, вага яких вважається "відповідною". Слід зазначити, що індекс маси тіла (ІМТ) від 27 до 31 збільшує в 3 рази ризик ановуляторного безпліддя. "Ось чому ми рекомендуємо, в першу чергу, у разі порушення циклу, пов'язаного з ожирінням, втрати кількох кілограмів. Окрім поліпшення овуляції, а отже, і фертильності, це також допомагає уникнути перевантаження гормонів, пов'язаних з ними. Ми не говоримо про жінок, ІМТ яких перевищує 34, оскільки їх вагітність вважається ризиком ", - кажуть лікарі.
"Ми запрошуємо пацієнтів з ожирінням схуднути за допомогою дієтолога, перш ніж призначити відповідне лікування, для більшої ефективності та зниження ризиків у разі вагітності. Окрім ановуляторних циклів та порушень менструального циклу, надмірна вага може спричинити вагітність: гестаційний діабет, аномалії плаценти та вроджені вади. Загалом, ожиріння жінок із порушенням ановуляторного циклу часто асоціюється із синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ). І в цьому випадку ановуляторний цикл можна лікувати втратою кілограмів до введення ліків ". лікарі нам все ще кажуть.
Проблема занадто мало кілограмів
Занадто мала вага у жінок (ІМТ до 18 років), надмірна втрата м’язової маси або занадто великі регулярні фізичні навантаження можуть вплинути на фертильність. Виробництво гормону, який вивільняє гіпофізарний гонадотропін (який необхідний для регулярної овуляції), може зменшитися, а це, в свою чергу, призводить до повного припинення циклу та овуляції.
У чоловіків обмеження в харчуванні, а також інтенсивний спорт також впливають на сперматогенез. Крім того, іноді введення стероїдів може взагалі зупинити вироблення сперми.
Проблема ваги впливає на фертильність. Які рішення?
Якщо спроби подружжя завести дітей не увінчалися успіхом, рекомендується перевірити плодючість пари, щоб з’ясувати причини. Лікар на основі анкети збирає інформацію про вік першої менструації, регулярність та тривалість менструального циклу, поточний вік, вагу та зріст партнерів для обчислення індексу маси тіла, анамнезу та історії хірургічного втручання, можливого лікування, а також середовища та професії партнерів. Існує також гормональна оцінка, а також УЗД для підрахунку фолікулів яєчників на 3-й день менструального циклу та рентген для перевірки маткових труб. У випадку з чоловіками, окрім віку, співвідношення ваги/зросту, медичного, хірургічного та тестикулярного анамнезу, потрібна інформація про споживання тютюну, алкоголю, наркотиків, частоту гарячих ванн, сауни та хамам, а також про професію, якщо це передбачає вплив певних фактори підплідності. Спермограма слідує через 2–7 днів утримання. Також враховується сексуальна динаміка пари і задаються питання про частоту статевих контактів.
Особливо для пацієнтів з проблемами ваги ця оцінка доповнюється пропозицією щодо лікування. Пацієнтам із надмірною вагою та патологічним ожирінням рекомендується відвідувати дієтолога та збалансувати вагу здоровим способом, без обмежень для досягнення гормонального балансу, що сприяє поліпшенню фертильності. Велоспорт, біг, ходьба, плавання або сидіння з особистим тренером також можуть бути корисними. Люди з недостатньою вагою звертаються до психолога або навіть до психіатра, у разі підозри на анорексію та консультації дієтолога для збільшення споживання ліпідів та вуглеводів у щоденному раціоні.
Коротше кажучи, щоб мати гарне самопочуття та максимізувати свою фертильність, ідеально мати регулярні та помірні фізичні навантаження, а також збалансовану дієту.