Безпліддя схиляє ваги на вашу користь

Сучасні дослідження показують, що існують серйозні проблеми, пов'язані з безпліддям. Дізнайтеся, як ваша вага може безпосередньо впливати на вашу здатність завагітніти, і як зараз найкращий час для досягнення вашої здорової ваги.

AT
B
VS
D
Е
F
G
H
Я
J
К
L
М
НЕ
О
P
Питання
Р.
S
Т
U
V
W
X
Y
Z

AT
B
VS
D
Е
F
G
H
Я
J
К
L
М
НЕ
О
P
Питання
Р.
S
Т
U
V
W
X
Y
Z

Гра ваги проти безпліддя

Ви поводились дуже добре. Ви більше не п’єте кави, утримуєтесь від вживання вина і відмовляєтесь приймати ліки від застуди. Ви робите все, що в ваших силах, щоб завагітніти. Але є ще один крок, який ви можете зробити, щоб схилити ваги на свою користь.

За словами доктора Діна Ван Вугта з Університету Квінз у Кінгстоні, "чи мають вони надмірну вагу чи занадто худі, жінки не усвідомлюють впливу своєї ваги на організм. Родючість". Він також каже, що дієти, що мають занадто високий або низький вміст калорій, можуть вплинути на здатність до зачаття.

Хоча спочатку це може здатися страшним для деяких людей, на цих твердженнях варто зупинитися. У вас є інструмент, який може негайно допомогти вам покращити шанси завагітніти - ваш раціон. Харчуючись здоровою, збалансованою їжею, ви можете покращити свої шанси народити дитину, без чиєїсь допомоги.

Жінки з надмірною вагою мають вищий відсоток жиру в організмі, і оскільки жирові клітини виробляють естроген, у багатьох із цих жінок спостерігається аномально високий рівень естрогену. Це часто порушує овуляцію та менструацію. Коли жінки занадто худі, їх організм не виробляє достатньо естрогену. Це може заважати овуляції і може призвести до повного припинення менструації. Якщо у вас надмірна або недостатня вага, ваше тіло може відчувати труднощі з регулюванням менструального циклу, ускладнюючи вагітність.

Ваш лікар може допомогти вам визначити ваш індекс маси тіла (ІМТ) і з’ясувати, чи відповідає вам вага. ІМТ - це міра ваги по відношенню до зросту (зросту). Коли ваш ІМТ нижче 18,5 або вище 25, це впливає на вашу здатність завагітніти. Для жінки з надмірною вагою навіть втрата ваги близько 10% може різко поліпшити овуляцію та ймовірність завагітніти. Здорова вага може також допомогти зменшити тиск, який вагітність чинить на матку, оскільки вона збільшується в розмірах. Ризик самовільного переривання вагітності є однією з головних проблем, з якими зіткнеться жінка, яка страждає від надмірної ваги. Втрата ваги може зменшити цей ризик, а також запобігти появі інших проблем зі здоров’ям, таких як діабет, високий кров’яний тиск та серцеві захворювання.

Люди, вага яких нижче норми, також стикаються з підвищеним ризиком самовільного переривання вагітності. Якщо ваш ІМТ нижче 18,5, поживна дієта - найкраще ліки для відновлення фертильності. Разом ви та ваш лікар можете розробити дієту, яка допоможе вашому організму відновити необхідний баланс для підтримки регулярних менструальних циклів. Після відновлення регулярності менструальних циклів слизова оболонка матки стає більш здатною підтримувати вагітність, що зменшує ризик мимовільного аборту, оскільки яйцеклітина має здорову маткову оболонку для імплантації та росту.

Ваша вага може реально вплинути на вашу фертильність. Ви знайдете допомогу на наступному медичному прийомі. Ви також можете виміряти свій ІМТ за допомогою нашого калькулятора ІМТ .

Весь вміст є власністю MediResource Inc. 1996 - 2021. Умови надання послуг. Наявний вміст призначений лише для ознайомлення. Завжди звертайтесь за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з питань, що стосуються медичного стану. Джерело: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Infertilite-faire-pencher-la-balance-en-votre-faveur

Зменшіть кількість калорій і поліпшіть фертильність чоловіків

Скорочення розміру ніколи не було простим, але останні результати показують, що зниження ваги за кілограмом дійсно може вплинути на вашу фертильність. Навіть за оптимальних обставин лише 50% - 70% сперми є достатньо здоровими для запліднення яйцеклітини. Зменшення споживання калорій може значно покращити якість сперми та шанси на плідне майбутнє.

На здоров'я сперми впливає багато факторів. Вплив певних хімічних речовин, інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), і надмірне нагрівання можуть завдати шкоди їх здоров’ю. Дієта з недостатнім вмістом фолатів, цинку, селену та вітаміну С також може допомогти зменшити кількість сперми та функцію сперми. Приймаючи здоровий спосіб життя і відмовляючи сигаретам, алкоголю та наркотикам, ви можете значно збільшити кількість сперми.

Профілактика краще, ніж лікування. Щоб отримати здорову, якісну сперму, потрібно їсти поживну, збалансовану дієту і регулярно займатися спортом. Дослідження показали, що чоловіки з індексом маси тіла (ІМТ), що перевищує норму, мають менше насінної рідини та більше аномальних сперматозоїдів, ніж чоловіки з нормальним ІМТ. Відомий дослідник д-р Гіят Шайєб, Університет Абердіна, Шотландія, каже: "Ми раді, що змогли додати збільшення сперми до довгого списку відомих переваг досягнення оптимальної маси тіла". Важливо, щоб чоловіки, які намагаються завести батька разом із партнером, досягли здорової та ідеальної ваги тіла.

Яка ваша оптимальна вага? Чоловіки з ІМТ в діапазоні від 20 до 25, як правило, мають вищий нормальний показник сперми, а також більшу продукцію сперми, ніж чоловіки з більш високим ІМТ. Маючи занадто багато або занадто мало жиру в організмі, це може вплинути на баланс репродуктивних гормонів, що, в свою чергу, може знизити кількість сперми та збільшити ризик аномальної сперми.

І хороша новина тут полягає в тому, що отримання та підтримка здорової ваги тіла залежить лише від вас. А винагорода? Відчуваючи, що талія тане, ви можете спостерігати, що якість і кількість сперми покращуються. Це так просто. Прийняття рішень, які приносять користь вашому здоров’ю, матиме наслідки для життя вашої родини.

Перший крок до зменшення споживання калорій може бути таким же простим, як звернення до лікаря. Разом ви можете визначити свої цілі щодо схуднення та засоби для їх досягнення. Ви також можете встановити свій індекс маси тіла (ІМТ), натиснувши тут .

Збалансування шкал при лікуванні фертильності

Це сталося з усіма нами. Легко відчувати себе досить здоровим, навіть якщо ви за ці роки набрали або схудли на кілька кілограмів. До цього часу мало уваги приділялося можливості того, що надмірна або недостатня вага може вплинути на вашу здатність завагітніти. Зараз деякі лікарі зосереджують свої дослідження на тому, чи може занадто велика або занадто мала вага тіла перешкоджати лікуванню в умовах запліднення (ЕКЗ).

Для оцінки маси тіла лікарі вимірюють індекс маси тіла жінки (ІМТ). Жінки з надмірною вагою мають ІМТ менше 18,5, а жінки з надмірною вагою - ІМТ більше 25.

Як на ЕКО може вплинути ІМТ?

Недавнє дослідження показало, що жінки, які отримують процедури ЕКО із надмірною або недостатньою вагою, мають нижчий рівень вагітності (знижена ймовірність приблизно на 50%), ніж жінки з нормальною вагою. Доктор Пол Міллер з лікарні Грінвіля в Південній Кароліні, який був одним з авторів цього дослідження, виявив, що ембріони частіше прикріплюються до матки жінок нормальної ваги, ніж до жінок, вага яких перевищує граничні значення здорова вага. “Навіть у дуже контрольованому середовищі, коли настав час імплантації, ембріони надто худорлявих жінок цього не роблять. так само, як у важчих жінок ".

Інше дослідження в Австралії показало, що жінки з надмірною ожирінням мають на 60% менше шансів завагітніти за допомогою методів лікування фертильності, ніж жінки із нормальною вагою. Жінки, легші за норму, також мали менші шанси на зачаття завдяки лікуванню фертильності.

Дослідники припускають, що жінки з надмірною або недостатньою вагою відчувають проблеми, пов’язані з лептином або рецепторами лептину. Лептин - гормон, що виробляється жировими клітинами, який попереджає мозок, коли рівень насичення тіла досягнуто. Він також надсилає інформацію про рівень харчування в інші частини тіла. Дослідники вважають, що в тих випадках, коли рівень лептину є аномально низьким (як це виявляється у жінок з недостатньою вагою) або коли рецептори лептину десенсибілізовані (як у жінок, які мають занадто багато жиру), мозок не може належним чином спілкуватися з гіпофізом, що спричиняє проблеми з овуляцією.

Якщо ваша вага занадто низька, ваш лікар може допомогти вам скласти план харчування, який дозволить вам збільшити свій ІМТ, щоб ви могли отримати максимальну користь від лікування ЕКО. Насправді важливо, що ви повністю відкриті під час розмови зі своїм лікарем, особливо якщо ви раніше страждали на розлад харчової поведінки. Ваш лікар зрозуміє ваші виклики, і разом ви зможете досягти своїх цілей щодо здоров’я та народжуваності.

Якщо у вас надмірна вага, ви також повинні бути відкритими, розмовляючи зі своїм лікарем. Разом ви можете розробити план фізичних вправ та збалансовану дієту, яка відповідатиме вашому стилю життя та допоможе знизити ваш ІМТ, щоб ви могли досягти своїх цілей щодо здоров’я та народжуваності.

Харчуйтеся добре, щоб покращити ефективність лікування безпліддя

Надмірна або недостатня вага може ускладнити лікування фертильності. Дослідження показали, що жінки, які страждають надмірною або недостатньою вагою, як правило, переживають більшу кількість невдалих циклів екстракорпорального запліднення (ЕКО) та перенесення ембріонів через надлишок або відсутність ваги може вплинути на слизову оболонку матки. Ці жінки також мають підвищений ризик спонтанного аборту. То що ви можете зробити, якщо хочете поліпшити свої шанси на зачаття дитини?

Перше, що потрібно зробити, якщо у вас надмірна або недостатня вага, - це звернутися до лікаря. Ви можете спільно розробити план харчування, який допоможе вам досягти і підтримувати здорову вагу. Доктор Вільям Бун вивчав вплив крайньої ваги на ймовірність завагітніти і сказав: "Ми просто знаємо, що якщо у вас надмірна або недостатня вага, ваші шанси на вагітність різко покращаться. Ви можете досягти середнього рівня ". Під час призначення лікарем лікар наполягатиме на необхідності дотримуватися збалансованої дієти. Якщо ви їсте натуральну та здорову їжу, харчовий баланс вашого організму відновиться, а ваше тіло стане більш ефективним. Ваш лікар може також рекомендувати вам звернутися до зареєстрованого дієтолога, який може дати вам вказівки та пропозиції щодо складання плану харчування, який відповідає вашим цілям у вазі.

Дієта з високим вмістом фруктів, овочів, нежирних білків та цільнозернових злаків необхідна для здоров’я вашої майбутньої дитини. Незважаючи на те, що вимірювати кожну закуску може здатися страшним, скажіть собі, що це страховка для вашої родини. Кожен здоровий укус - це крок до вашої мети - народити дитину.

Незалежно від того, чи є у вас надмірна вага чи недостатня вага, дотримання нового плану харчування зміцнить ваше тіло для майбутньої вагітності та допоможе запобігти захворюванням, які часто пов’язані з екстремальними вагами, такими як високий рівень холестерину, високий кров’яний тиск та діабет. Ваш лікар може також порекомендувати програму помірних фізичних вправ, якщо ви не дуже худі.

Що стосується проблем родючості, ваша вага є фактором, який ви можете контролювати. Зателефонуйте своєму лікарю і нехай вони допоможуть вам оптимізувати вашу фертильність за допомогою плану харчування, адаптованого до ваших потреб.