Безробіття, як повернутися назад, як знайти роботу, як змінити своє життя AMP
Що, якби безробіття було можливістю відновити не лише роботу, а й себе? Відродження? Тому що це випробування можливо перетворити на можливість: знайти себе, а чому б і ні, змінити своє життя, подолавши страхи, які заважають нам рухатися вперед. Тренер Елен Піко розхитує заздалегідь задумані ідеї та дає нам свої поради.
Далі після цієї реклами
Розглядайте безробіття як можливість
Шок від втрати роботи, турботи про майбутнє, втрати частини особистості ... Бути безробітним - це труднощі, джерело значного стресу. Особливо в нашому світі, де кількість безробітних становить мільйони, де нестабільність продовжує зростати, а робота, як правило, стає дефіцитною. За цих умов часом важко зрозуміти потенційно позитивний аспект цієї ситуації.
"Дуже провокуючий занепокоєння дискурс навколо проблеми безробіття заважає людям відмовлятись самостійно", - каже Елен Піко, тренер та автор Безробітний? Знайдіть свій шлях і відскакуйте ! (Видання Квінтэсенції). Однак досить змінити призму, щоб побачити, що безробіття може бути чудовою можливістю. Звичайно, це час, коли ми багато втрачаємо з точки зору рівня життя. Але це також перший раз за своє існування, що ми маємо час - і трохи грошей, якщо мали компенсацію - зробити крок назад і подумати про те, хто ми є, що хочемо робити, до свого життя Хочу очолити ... "
Порада Елен Піко: “Безробітна людина не є ізгоєм. Нема чого соромитись. Але оскільки слова «безробіття» та «безробітні» мають негативні відтінки, припиніть їх вживання. Ми є тим, про що говоримо і думаємо. Тож скажіть швидше, що ви перебуваєте "в пошуках себе", "у суботньому році", "у перекваліфікації, у перехідному періоді ..."
Далі після цієї реклами
Не позуйте як жертва
" Чому я ? "," Як знайти роботу? »... Ці два питання мучать людей, які щойно втратили роботу. Але краще не питати їх, попереджає Елен Піко. "Ризик потрапити у віктимізацію, втратити впевненість у собі та" Я ніколи цього не зроблю ". Єдине слушне запитання для тренера: «Що я хочу робити? Не як, а що? "
Порада Елен Піко: «З дитинства нас запитують про роботу, яку ми хочемо робити, але ніколи про те, яким життя хочемо вести. Однак ви також можете вибрати свою роботу відповідно до свого життя. "
Відкрити
Перевірте себе !
Як ви справляєтеся з безробіттям ? А ви, який стан душі ви переживаєте (або хотіли б пережити) цей складний досвід? (.).
Зустріньте реакції оточуючих
"Але як ви збираєтеся боротися з кризою? "," Скільки вам вже років? "... Який безробітний ніколи не чув цих фраз із вуст оточуючих? «Людина перед вами реагує відповідно до того, як би він пережив ситуацію, аналізує Елен Піко. Багато хто боїться і ризикує вдарити вас негативно. "Тоді може знадобитися реляційне сортування:" У цей складний період ви повинні бути обережними, щоб залишатися в оточенні і не відрізатися від інших, навіть якщо це означає зустріч з іншими людьми. Але ми також можемо ненадовго уникати бачення інших, занадто негативних. "
Порада Елен Піко: “Іноді, коли ви безробітний, ви можете відчути, що про вас забули інші, особливо колишні колеги. Не соромтеся зателефонувати їм. Часто людина, яка цілий день на роботі, просто має "голову на кермі" ".
Зробіть свою інтуїцію своїм союзником
Усі погоджуються з необхідністю, коли ти безробітний, дотримуватись ритму, уникати відпущення, ставити цілі ... Для Елен Піко також важливо виділити дні, присвячені ... його інтуїції. "Це наше шосте почуття. Це допоможе нам приймати правильні рішення, бачити речі чіткіше ».
Тільки ми не завжди знаємо, як до цього підключитися ... “Для початку попрацюйте над своїми почуттями, своїми почуттями. Звертаючи увагу, з’являться сигнали, спалахи інтуїції та ідеї ".
Порада Елен Піко: «У ці дні вимкніть телефон. Нічого не плануйте, подумайте про це зараз. Наприклад, гуляти, не знаючи, куди йдеш. Робіть те, що хочете, будьте відкриті до несподіваного. Врешті-решт запишіть свої ідеї, людей, з якими ви познайомились, випадкові випадковості ».
Відкрити
Читайте також
Коли кохана людина не працює Як підтримати кохану людину, яка щойно втратила роботу, пройти через випробування безробіття? (.).
Далі після цієї реклами
Пройдіть підйоми і падіння
"Безробіття - це як великі американські гірки", - каже Елен Піко. Одного разу це ейфорія від думки, що все запрацює, а наступного дня паніка від ідеї ніколи не знайти роботу ... Суперечливі почуття, до яких іноді додається сумнів у його здібностях, втрата впевненість у собі ... «Складність полягає в тому, що ви вперше у своєму житті не збираєте плодів своїх зусиль. Ви робите багато речей, надсилаєте тонни резюме та мотиваційні листи, але нічого не відбувається ».
Порада Елен Піко: "Ідеально, щоб поряд була інша діяльність, яка має результати: спорт, волонтерство ... Головне, щоб це мало сенс і щоб ми відчували себе корисними. Також ставте собі щоквартальний бал, щоб переглянути все, що ви зробили за три місяці, і привітати себе ».
Залишайтеся оптимістичними
Бачите життя на світлій стороні, коли горизонт досить темний? Ідея може здатися важкою для досягнення. Навіть невідповідний. Краще зосередитись на правильному, а не на неправильному. "Мислити позитивно - це не говорити собі, що над вами велика буря, але небо блакитне. Це означає, що там шторм над головою, але завтра, або післязавтра, синє небо повернеться ". Своєрідне доброчесне коло, яке потрібно побудувати, бо "чим позитивніші ми, тим більше можливостей ми залучимо".
Порада Елен Піко: “У сумніви задумайтеся про техніку дихання. Вони зменшують стрес і дозволяють зробити крок назад від тих тривог, які заважають рухатися вперед. Ходьба, медитація, йога або фізичні вправи також можуть допомогти. "
Орієнтуватися
Якщо безробіття може стати чудовим плацдармом, щоб змінити ваше життя, вам все одно доведеться не поспішати думати: мінятись на що? До чого? Щоб допомогти вам визначити його, Елен Піко уявила собі "дерево, яке створює ваше життя", щоб заповнити:
"- Почніть з гілок дерева: це ваше ідеальне життя. Запишіть все, що спадає вам на думку, як у професійному, так і в особистому плані. Що ти хочеш жити, де, з ким ...
- Потім перелічіть свої навички - більше, ніж займані вами посади - і запишіть їх у корені. Обведіть ті, які вам лежать на душі і які ви хотіли б застосувати на практиці.
Відкрити
"Дерево, щоб створити своє життя"
Завантажте у PDF-версії дерево, яке уявляла Елен Піко: заповнений приклад та ан порожня версія, яку потрібно заповнити.