Безсольові меню для схуднення - Блог
безсольова дієта або точніше дієта низький вміст натрію це дієта делікатний застосовувати, оскільки так важко обійтися без цих дрібних кристалів. Не пропонуйте безсольові меню Тому bland вимагає щоденного використання багато фантазії ...
Меню без солі: продуктів, яких слід уникати
Всі їжа може містити більшу чи меншу кількість сіль. Серед найпоширеніших: молюски та ракоподібні, хліб та сухарі, консерви та варені заморожені продукти, готові страви, копченості та риба, в розсолі або в соусі, супи (у пакетиках або кубиках), холодне м’ясо, сири, газована вода і навіть випічка та печиво! Словом, стільки споживчих продуктів, які ми готуємо щодня. Основи для робити меню без солі ? Просте, але ефективне поняття: саморобне. Тоді вам залишається жонглювати травами, ароматизаторами та спеціями ... щоб вигідно замінити сіль.
Сніданки без солі
На жаль, все, що можна знайти на ринку, будь то у вигляді свіжого хліба чи сухих похідних, таких як сухарі, упаковане сіллю. Тому потрібно буде вибрати сорти без солі а позбавити себе решти. Щоб варіювати задоволення, є також вівсяна каша та каші без солі. Нарешті, якщо варення не повинно містити жодного продукту, краще перевірити ярлик, а краще: зробити його самостійно.
Сильний дегустаційний сніданок без солі
Компенсуючи сіль ароматичними речовинами, травами та спеціями, можна запропонувати сніданки, яких не бракує смаку! Деякі ідеї безсольового меню, яке можна використовувати нескінченно за тим самим принципом:
- укус рікотти та червоного перцю, подається з папілотом з лимонного лосося з часниковою пастою на оливковій олії, а також сальсо з манго - огірковими паличками з соусом цацикі, що супроводжуються фрикадельками в йогурті з обсмаженими на сковороді овочами, та яблучним компотом - вершками з помідорів, що супроводжується курячим рисом з овочами та морозивом з ревеню - суп з кабачків з коріандром, а також відбивна з баранини з м’ятним соусом та великою картоплею, приготовленою в польовій сукні, профітролі зі збитими вершками та свіжими фруктами - дрібні хрусткі овочі в салаті у супроводі телячої котлети з медом та тушкованої ендівії - помідорів черрі, фаршированих рікоттою, а також ананасового курячого стегна з рисом каррі-мигдаль та медово-імбирної крихти
Вечері, в яких бракує солі, але не сміливо
Знову ж таки, без альтернативи: щоб приготувати безсольні вечері, їх потрібно робити самостійно від А до Я ...
Ви можете вибрати:
- крем з фенхелю та огірків у супроводі папілоти з лосося з тарілкою макаронів з шафрановим соусом та лимонний сорбет - суп з крес-салату у супроводі тонко нарізаної гострої курки з запеченими помідорами та фруктовий компот - морквяні палички з йогуртово-трав'яний соус у супроводі стейка з білої риби з естрагоном з пюре з моркви та кмину та манго - салат з червоної капусти, политий лимоном, у супроводі смажена форель у зеленій сукні з кукурудзяною сальсою та йогуртовий лід вершки
Спочатку важко слідувати, стільки ми звикли солити, проте безсольова дієта не позбавлена здорового глузду, оскільки дозволяєполіпшити своє здоров’я і тому його добробут ...