Безсоння у людей похилого віку

безсоння

безсоння є одним з найпоширеніших порушень сну серед населення, входячи до групи парасомній.

парасомнії це категорія розладів сну, які складаються з ініціювання рухів, поведінки, сильних емоцій, сприйняття, мрій, як правило, під час переходу від неспання до швидкого сну (при швидких хвилях, швидкому русі очей) або від стану частковий сон на не-швидкому сні (повільна хвиля, SWS). Найпоширеніші парасомнії включають сомнамбулізм, параліч сну, нічні кошмари, жах у сні або раптове та розгублене пробудження зі сну.

Безсоння визначається як неодноразові труднощі ініціювання та/або підтримання сну, що впливає як на його якість, так і на тривалість. У більшості випадків безсоння вважається частиною проявів сусідніх захворювань, дуже рідко є окремою медичною проблемою.

Епідеміологія

У більшості випадків, частота безсоння зростає з віком, що призводить до переваги цього розладу сну серед людей з понад 65 років (Дослідження показали, що у чверті-третини пацієнтів вікової групи 65+ регулярно виникають періодичні епізоди безсоння). Фахівці також помітили з часом, що жінки, як правило, страждають від безсоння набагато вищим відсотком, порівняно з чоловіками, що належать до тієї ж вікової групи. [2, 4, 5]

Патофізіологія

Причини та фактори ризику

Існує ряд факторів, які можуть вплинути на появу безсоння:

Лікування

З фармацевтичної точки зору рекомендуються препарати, що входять до складу різних фармацевтичних класів, такі як:

  • седативно-снодійні засоби
  • антидепресанти
  • нейролептики
  • антигістамінні препарати
  • протисудомні засоби

Рекомендується, щоб перед симптоматичним лікуванням безсоння пацієнт дотримувався режиму, що полегшує початок та підтримку сну протягом ночі. [3, 5]

терапія контроль стимулів (вперше запропонований Буоціном та Нікасіо), який базується на принципі когнітивної поведінкової терапії, пропонує її відновлення. Таким чином, пацієнтам рекомендується:

  • сидіти в ліжку лише тоді, коли вони відчувають втому
  • вставати з ліжка через 20 хвилин після пробудження [1]

рекомендації:

Супроводжуване упередженнями, статеве життя в літньому віці включає багато фізичних проблем, пси.

Старість, яка вважається важливим фактором ризику для багатьох захворювань, також може впливати на здоров'я .

Багато людей чекають все своє доросле життя на час виходу на пенсію, а коли це трапляється - досвід Росії.