Безвуглеводна, небезпечна дієта (AUDIO) Europa FM

Останніми роками в Румунії дієти виключають вуглеводи.

дієта

Коли ми говоримо про дієту для схуднення, втрату ваги, останніми роками в Румунії спостерігається тенденція дотримуватися дуже низької вуглеводної дієти.

Це не обов’язково на користь нашого довгострокового здоров’я, а також на користь втрати ваги.

Коли ми говоримо про дієту для схуднення, втрату ваги, в останні роки в Румунії люди, як правило, дотримуються дуже низької вуглеводної дієти. Це не корисно для вашого довгострокового здоров’я, а також не допомагає схуднути. Дієта, в якій занадто мало вуглеводів, схиляє до поганого контролю глікемії, до виснаження, оскільки вуглеводи, вуглеводи - це ті, що дають енергію. Без них не обійтися. Кожен вуглевод перетворюється в організмі на більш просту молекулу глюкози, яка потраплятиме в кожну клітину, спалюватиметься і вироблятиме енергію. Тож без вуглеводів не обійтися. Зазвичай через два тижні або місяць різкої дієти з надто низьким вмістом вуглеводів виникає величезна тяга до вуглеводів, а потім надлишкові солодощі будуть спожиті. Отже, можна споживати вуглеводи, які повільно засвоюються, забезпечують ситість та стимулюють хороший глікемічний контроль та підтримують гарний настрій.