BFFFitness хештег, який змусить вас рухатися зі своєю найкращою подругою - Елль
Минув якийсь час, коли фітнес-настрій вторгся в Instagram. #fitgirl, #instafitness, # fitfriday ... Ми більше не можемо підрахувати кількість хеш-тегів, пов’язаних з темою! Останній? #BFFFitness. Зрозумійте скорочення Найкращі друзі назавжди + Фітнес.
Вона годинами слухає, як ти розповідаєш про свого колишнього, дозволяє пускатися в її гримерці, а тепер навіть допомагає тобі присідати. Що робити, якщо ваш найкращий друг стане вашим новим тренером з втрати ваги? В Instagram все більше і більше дівчат з фітнесу займаються в парах.
Вправи для двох - запорука успіху ?
В інтерв’ю “Гардіан” Джефф Бреккон, спортивний психолог з Університету Шеффілда Халлама (Великобританія), сказав, що заняття спортом для двох людей призведуть до кращих результатів. "Це створює своєрідну здорову конкуренцію", - пояснює він. У випадку втрати мотивації ваш партнер по команді буде там, щоб вас знову мотивувати. Це також змушує вас виконувати свої зобов’язання […] Якщо ви тренуєтесь на біговій доріжці або веслярі, час може здатися дуже довгим. Але якщо ви відволікаєтесь, сприйняття зусиль, які ви докладаєте, стає меншим ».
Нещодавно чергове дослідження, проведене Школою охорони здоров’я імені Джона Хопкінса Блумберга в Балтиморі, штат Меріленд, показало, що в парі один із партнерів може мати позитивний вплив на іншого, коли справа стосується сексу.