BGM - управління охороною здоров’я компанії - просто - легше - жити! Програма успіху для
Харчування здорове і схуднення
Програма для працівників та службовців для профілактики захворювань, спричинених ожирінням
10-тижнева програма:
Здорова втрата ваги лежить на 4 важливих опорах:
· Здорова, корисна і багата вітамінами дієта
· Підтримка та мотивація
10-тижнева програма побудована відповідно до цих критеріїв. Учасник отримує мотивацію, інформацію та підтримку через щотижневі зустрічі. Через 10 тижнів усі аспекти будуть висвітлені на прикладах, інформаційно-розважальних та мотиваційних інструментах. Нарада триває приблизно 1 годину, приблизно 30 хвилин відводиться на “час зважування” і 30 хвилин на модеровану зустріч.
Час, проведений на вагах, використовується для надання індивідуальної підтримки всім учасникам та контролю за успіхом.
На початку кожен учасник отримує робочий зошит від просто - легше - живих!, Зважувальних карток, усієї важливої інформації для успішного старту і поставленої мети.
Протягом наступних тижнів учасники щотижня отримуватимуть документи для внутрішньої підготовки та роботи над змістом семінару та щоденником харчування.
Ось як успішний учасник описує групові зустрічі:
Дорогі колеги,
Можливо, ви відчуваєте, що так багато людей, які хочуть схуднути:
З роками зимовий бекон та пружинні рулети повільно, але вірно накопичуються, як річні кільця. Усі спроби самостійно вирішити проблему зазнали невдачі через більш-менш короткий час. І ось раптом приходить пропозиція від кола здоров’я:
курс схуднення в групі "легко - легше - жити"
Доступний з робочого місця - вільний вечір зберігається. Насправді все говорить за і нічого проти участі.
Але, можливо, ви теж не уявляєте, що вас чекає. Вам цікаво:
Це взагалі щось для мене?
Я не буду там бентежити?
Що робити, якщо мої колеги бачать, що я важу або скільки я хочу/потрібно схуднути?
Це те, що задавали собі попередні учасники. І вже на першій зустрічі вони зрозуміли, що ніхто не бачить ваги, тому що шкала, на якій ви стоїте, не має дисплея. На столі - покритий картотекою та навчальним матеріалом - друга частина шкали, яка показує вагу - видима лише пані Латтух.
Весь процес зважування дуже стриманий. Жоден учасник не дізнається, що важить інший або яка їх мета.
Є лише публічна похвала: після кожного другого кілограма. І це так добре. За підтримки групи також легше не втратити з уваги свої віхи та велику мету, а насправді знову скидати кіло за кілограмом.
Дайте собі поштовх. Кожен втрачений кілограм - це інвестиція в наше здоров’я. Успіхи на сьогоднішній день говорять самі за себе: