BIA - ваше тіло в цифрах, даних та фактах

Що таке BIA?

BIA вимірюється слабким змінним струмом, який не може сприйматися людиною. Це вібрує як крива синуса. Ця крива зміщується характером клітинної мембрани.

Існуючий опір тканин вимірюється та виводиться як параметр.

На малюнку це показано на прикладі комірки.

даних

Вода і м’язи дуже добре проводять електрику.

Вони містять багато заряджених частинок (електролітів).

Натомість жирові клітини майже не проводять електрику, оскільки в них мало заряджених частинок.

Медичний BIA для спеціалістів також передбачає такі значення:
  • - Маса без жиру (FM), Жирова маса
  • - Загальна кількість води в організмі (TBW)
  • - М'язова маса М'язова маса
  • - Маса без жиру (FFM), Маса без жиру
  • - Маса клітин тіла (BCM), маса клітин тіла
  • - Позаклітинна маса (ECM), Позаклітинна маса
  • - нежирна маса тіла (LBM)
  • - Опір: загальний опір тіла змінного струму в Омах
  • - Стійкість: Опір води в організмі (він високий, коли не вистачає води, низький, коли є надлишок води)
  • - Реакційна здатність: сильний опір погано провідних клітинних стінок корелює з масою клітини та зв’язаною в ній водою тіла (вона повинна становити щонайменше 10% опору)
  • - Фазовий кут: показує стан клітин

Фазовий кут/індекс живлення:

Це значення має велике значення для здоров’я клітин.

Якщо значення вашого фазового зсуву хороше, це свідчить про хороший якісний стан клітинної мембрани (2 шари жирних кислот між білковими шарами) і, отже, хороший харчовий та тренувальний стан.

Ваші клітини просто мають все необхідне.

Фазовий кут тоне ...

у разі погіршення тренувального та харчового стану. Але причиною можуть бути інфекції або навіть деякі ліки.

Фазовий кут збільшується ...

з кожним поліпшенням стану харчування та тренувань, а також відмінним запасом макроелементів, таких як вуглеводи, білки та жири, а також мікроелементів, таких як цинк, селен або магній.

Фазовий кут зменшується при розбитті клітинної маси, і тому його можна використовувати для оцінки прогресу зменшення ваги або надмірного тренування/хвороб.

Зниження фазових кутів спричинене збільшенням кількості позаклітинної води (ЕКВ).

  • Низькі фазові кути вказують:
  • - Небажаний і небажаний розпад м’язів (жирова тканина тут не має значення) або
  • - Надмірне зволоження позаклітинного простору, що свідчить про порушення водного балансу.
  • - Нирка ослаблена,
  • - алергія,
  • - гістамінози,
  • - запалення,
  • - набряки,
  • - венозний застій,
  • - Дефіцит білка в крові ... тощо.

  • Збільшення фазових кутів можна пояснити зменшенням кількості позаклітинної води та/або збільшенням клітинної маси.
  • Високі фазові кути вказують:
  • - Нирка ослаблена
  • - Нарощування м’язів (жирова тканина тут також не має значення)
  • - Дегідратація позаклітинного простору через:
  • - серпанок
  • - таблетки для води,
  • - Лихоманка,
  • - зневоднення виліковує,
  • - Похмілля після надмірного пиття
  • - діарея,
  • - блювота
Загальна кількість води в організмі TBW складається з внутрішньоклітинної води (ICW) та позаклітинної води (ECW)

На відміну від того, що багато хто припускає, кількість споживаної води в організмі мало чи зовсім не залежить.

Загальна кількість води в організмі більше залежить від кількості наявної клітинної маси.

Вода тіла складається з двох частин: ICW (внутрішньоклітинна вода) та ECW (позаклітинна вода).

Набагато більша частина знаходиться у внутрішньоклітинному просторі.

Вода всього тіла тоне ...

якщо відсоток жиру в організмі занадто високий.

Вода всього тіла збільшується ...

коли відсоток жиру в організмі доводиться до здорового рівня.

На відміну від питної води, i.v. (внутрішньовенно) рідина, що надходить, може бути відразу видно в результаті вимірювання, оскільки вона поглинається клітинами організму.

Маса клітин тіла BCM:

BCM включає клітини скелетних м’язів, серцевий м’яз, гладкі м’язи, внутрішні органи, травний тракт, кров, залози та нервову систему.

Клітинна маса тіла - це тканина, яка виконує метаболічну роботу для людей і найбільше сприяє здоров’ю та добробуту людини.

Тут також можна знайти найважливіші будівельні матеріали для здорового організму - білок.

Пісна маса (FFM):

Худу масу також називають нежирною масою, оскільки вона містить усі компоненти тіла, які не належать до жиру в організмі.

Відсоток жиру в організмі:

Тіло в організмі - це не що інше, як надлишок харчової енергії, яку організм накопичує у вигляді жиру.

Тут ви можете побачити таблицю зі статевою інформацією щодо вмісту жиру в організмі.

Ожиріння - це коли вміст жиру високий.

Чоловік у 70 років у розквіті сил з 25% жиру вважається надмірною вагою і має на 5-10% більше жиру, тобто 3,5 - 7 кг.

Жінка вагою 70 кг у стані розквіту 40% жиру вважається надмірною вагою і має на 6-12% більше жиру, тобто 3,85 - 7,7 кг жиру.

Зменшення цього для багатьох людей виявляється важким і нудним.

Один грам жиру має 9,3 калорій. Таким чином, один кілограм жиру в організмі містить 9300 кілокалорій. Отже, мова йде про до 35 000 кілокалорій у людини із зайвою вагою.

Одна година веслування або 40 хвилин плавання (20 хвилин на 1000 м) спалює 450 - 500 кілокалорій.

З такими помірними запасами жиру ви теоретично можете гребти 70 годин і подолати 750 км, якщо за цей час не вжили більше калорій.

Або вони можуть проплисти 120 км за 50 годин.

Розрахунок нерівний, оскільки насправді такі вправи допомагають не тільки втратити жир, але й наростити м’язи.

У міру зростання м’язів відносний вміст жиру в організмі зменшується.

Тож потрібно точне вимірювання параметрів!

BIA забезпечує найбільш точні виміряні значення для цього.