Бібі Хорст проти дієти з низьким вмістом вуглеводів, а також проти вуглеводів зі здоровими вуглеводами
Скрізь, де це називається низьким вмістом вуглеводів, їжте мало вуглеводів, після 4 вечора, тоді бажано взагалі.
Так само дієти Аткінса або Саут-Біч різко обмежують споживання вуглеводів, але я завжди був суворим противником дієт, в довгостроковій перспективі вони приносять більше шкоди, ніж користі.
Моє заборонено ... немає вуглеводів!
Загалом, я особисто вважаю, що низький вміст вуглеводів та високий вміст білка є дуже важливим для мого харчування та здоров’я в довгостроковій перспективі.
Тому я вирішив замінити «Неправильні вуглеводи» на «Правильні вуглеводи», нездорові вуглеводи на здорові.
Зрештою, яка користь від швидкого скидання кілограмів, якщо я не можу встигати за постійною нестачею вуглеводів, страждаю, рецидивую в якийсь момент, і така форма дієти мене теж не переконує?
Вуглеводи для мене необхідні, навіть для щорічного режиму голодування я вибрав F.X. Мейр вирішив, бо мені дозволено вживати тверду, а не лише рідку їжу.
Вуглеводи - це моя нервова їжа
Ніщо так не заспокоює мої нерви, як вуглеводи.
Навіть будучи школярем, я під час іспитів гриз хороші оцінки.
Пізніше, незалежно від любові чи інших проблем, вуглеводи рятували мене знову і знову і дозволяли спати краще вночі, до сьогоднішнього дня.
Праві вуглеводи
Звичайно, ввечері піца та паста або хліб!
Тож я захоплений їжею піци та макаронних виробів навіть увечері, але, звичайно, не з білим борошном. (За винятком, звичайно, мого улюбленого італійського ресторану) Для макаронних виробів я вибираю ту, що готується з бобових або нуту, я готую піцу сам, а пшеничне борошно замінюю гречаним борошном у тісті. (До речі, я часто використовую це гречане борошно для випікання своїх вафель або, в Кіцбюелі, свого Кайзершмаррна.) Так само я ніколи не міг обійтися без улюбленого хліба ввечері, завжди цільного зерна, звичайно, часто спеченого, а потім навіть безглютенового.
Я їм десерт
І звичайно, я їду десерт ввечері або закуски перед сном на ніч.
Потім є домашнє морозиво без промислового цукру, мої суперкубки з фініками, горіхами та насінням чіа, страви з кварком з порошком ванільного білка або мус з шоколаду від Thermomix з 80% темним шоколадом.
Фокус у тому, що вуглеводи не роблять їх такими жирними
Зараз я розповім вам ще одну хитрість, яка не робить вуглеводи настільки важкими, і я можу запобігти тому, щоб мої вуглеводи робили вас жирними, а рівень цукру в крові зростав.
Є деякі поживні речовини, в даному випадку білки, які пом’якшують відгодовуючий ефект вуглеводів.
Тому перед тим, як я їжу всілякі продукти з високим вмістом вуглеводів, я завжди починаю з того, що з’їдаю трохи кварку, пармезану або решти риби за день до цього.
Низьким вмістом вуглеводів? Не зі мною, мені потрібно багато здорових вуглеводів для моїх нервів.
п.с. Вуглеводи ввечері товстіють? Нісенітниця, ти навіть не знаєш, скільки часу ...
• РЕКЛАМА ІДЕНТИФІКАЦІЄЮ КОМПАНІЇ В ТЕКСТІ ЗВЕРХ І НА ЗОБРАЖЕННІ!
Мій дім - це мій солодкий домашній одяг
Баланс між роботою та особистим життям ... мій найголовніший засіб проти старіння
Як ти гадаєш? Скасувати відповідь
8 коментарів
Хайке С.
Шановна Бібі,
дієта без вмісту вуглеводів та з низьким вмістом вуглеводів зводила б мене з розуму. Мені не потрібен цукор, але цільнозерновий хліб і т. Д. Я теж не знаю, про що ця мода. Мені 63 роки, і я маю свою ідеальну вагу, хоча зрідка їм картоплю фрі, гамбургер або піцу. Це залежить від дози!
Кожен діабетик знає, наскільки важливі вуглеводи. Вуглеводи означають силу - також у переносному значенні.
з найкращими побажаннями
Гарних вихідних
Хайке С.
Таня Амхерд
Привіт Бібі
Дякую за чудовий пост. Нарешті правильно написано правильно. Сьогодні існує так багато хороших способів харчуватися дуже здорово. Не здаючись. Мені ці дієти зовсім не подобаються. Я був дуже радий цій публікації. Дуже дякую
У вас алергія на пшеницю. Що дало про себе знати лише рік тому. Казали, що переглядаю книги. Зараз у мене це дуже добре під контролем. І справді цікаво їсти свідомо та здорово.
З найкращими побажаннями та приємних вихідних
Таня
Ви так праві, крім того, доза робить отруту. Дієта індивідуальна, ви те, що їсте? LG
Марліс Карбен
Шановна Бібі, я повністю з тобою згоден!
Дякую за великий, краще сказати, розумний внесок.
Я навіть їжу неприємну картоплю два-три рази на місяць і досі не вмер. Я не терплю цільнозернових продуктів, тобто житнього хліба. Так і?
Сьогодні існує занадто багато «вчень про порятунок», які поширюються з квазірелігійною ревністю. Кожне тіло різне.
rena.спан
дорога Бібі,
розумне ставлення до їжі. Потроху всього, тож не надто,
насолоджуватися усім і нічого не відмовлятися. Однак я обіходжусь без справді солодких речей з кондитерської, їжу лише 70% темного шоколаду, без цукру в чаї чи каві.
Два рази на тиждень я перестрибую тінь свого задоволення, і останній раз я їду о 16:00. Але, чесно кажучи, я не міг це витримати, я занадто люблю гарну їжу. Оскільки я живу в Іспанії, і тут багато справжньої свіжості, але також не дорого
Є риба для вилову (тобто не вирощувана), і я віддаю перевагу. Я вживаю популярний тут скрізь білий хліб якомога рідше. Все це з йогою кілька разів на тиждень, прогулянками на свіжому повітрі та кількома добавками дозволяють мені зберігати свою вагу +/- 3 кг з юності.
Карола
Шановна Бібі,
Я новачок на вашому сайті, і я підписався, бо знайшов стільки згоди з собою. Перш за все, мені дуже подобається ваш стиль одягу. Я також блондинка, я віддаю перевагу тим самим кольорам (крім помаранчевого) і тому ж стилю, що і ми з вами схожі уподобання.
Однак, оскільки у мене часто немає часу займатися модою, я вважаю ваші пропозиції та комбінації дуже корисними.
У своєму поточному блозі ви говорите зі мною від щирого серця. Я роками уникаю вживання пшеничного борошна і для випічки використовую лише борошно з спельти. Але моє тіло не може і не хоче повністю обходитися без вуглеводів. Оскільки у мене роками однакова вага (+ - 1 кг), це теж не проблема для мене.
До речі, ваші вихідні в Баден-Бадені мене дуже надихнули. Я це вже записав на цей рік.