Біблія про зелені смузі, Green for Life Health Mindset
Зелений на все життя
Ця книга Вікторії Бутенко для мене - Біблія про зелені смузі. Якби ви прочитали про це лише одне, саме це я б порадив. Доступно тут.
Ось декілька відгуків про це:
“За понад тридцять п’ять років практики психіатра, пов’язаної з медичною школою Гаварда, я дуже добре навчився одній речі: поведінку людини дуже важко змінити. Зараз Вікторія Бутенко переконує мене в протилежному ... Тридцять днів зелених смузі змінять ваше почуття і ваше ставлення до себе. Я вітаю пані Бутенко, я рекомендую вам дуже серйозно сприймати "Грін за життя". Я вірю, що це може допомогти змінити ваше життя ”. А. Вільям Мензін, доктор медичних наук, медична школа Гаварда
«Green for Life» - це революційна, але проста ідея, час якої настав. Це явне натхнення та чудовий ресурс для читачів, які бажають вести здоровіший спосіб життя ». Огляд книг Midwest.
«Це забезпечить здоров’я мільйонам людей, зменшить майбутні ризики дегенеративних захворювань для поколінь новин та полегшить життя всім нам зараз. Обов’язково читати! " Доктор Руза Бодганович, всесвітньо відомий викладач
Вступ
Вікторія Бутенко є важливою фігурою в історії Росії зелені смузі . Саме вона є джерелом цієї революції навколо зелених смузі. У цій книзі вона розповідає нам свою історію, як вона перейшла від звичайної дієти до дієти, в тому числі зелені смузі.
Російські іммігранти в США, сім'я Вікторії Бутенко постраждала від декількох хвороб. Чоловік страждає на гіпертиреоз, ревматоїдний артрит. Натомість у Вікторії є аритмії та ожиріння. Двох їх дітей не пошкодували: їх дочка народилася з астмою та алергією, а у сина діагностований діабет.
Шукаючи альтернативи звичайним способам самолікування, вони стали їсти сировину приблизно протягом десяти років. Їх стан здоров’я покращився. І все ж настав момент, коли вони відчули, що чогось не вистачає, деякі ознаки поганого самопочуття знову з’явилися.
Важливість зелених овочів
Саме тоді Вікторія вивчала харчові звички шимпанзе, які ділять 99,4% своїх генів з людьми. Ось що вона запам’ятала порівняно зі стандартною дієтою в США:
Рішення його проблем було тут: вона їла недостатньо зелені овочі.
Досліджуючи, вона побачила всі переваги зелених овочів і хлорофіл що вони містять.
Потім вона спробувала змішати кілька листя капусти з капусти з водою, щоб зробити листя більш засвоюваними, сподіваючись, що вона зможе його проковтнути. Але результат був зовсім не апетитним. Маючи банани під рукою, у неї була геніальна ідея додати їх до своєї суміші. Саме тоді зелений смузі !
Вікторія також звертається до важливих моментів у різних розділах, таких як ключова роль хлорофіл на здоров’я, важливість клітковини в нашому раціоні (і саме цим коктейль відрізняється від соку), велика кількість білка в зелених овочах, первинна залежність між рівнем шлункової кислоти (і особливо соляної кислоти), що виділяється клітини шлунку та здоров’я, поглиблюючий ефект зелених смузі кислотно-лужний баланс , той факт, що зелені овочі є прекрасним джерелом омега-3.
Відгуки
Існують також різні відгуки людей, які ввели в свій раціон зелені смузі. Деякі відгуки дуже зворушливі, і ми бачимо всі переваги, які вони можуть принести: втрата ваги, підвищення енергії, зникнення шкірних проблем (вугрі та екзема) та алергії, поліпшення зору, кращий сон, поліпшення проблем з травленням, оздоровлення волосся та нігтів тощо. . Молода жінка навіть стверджує це зелені смузі врятував їй життя: страждаючи на рак підшлункової залози, вона почала щодня вживати зелені смузі. Через три місяці, на її подив, вона була вилікувана.
Нарешті, книга також включає в останній розділ деякі рецепти зеленого смузі , деякі навіть включають овочі, такі як перець, помідори та цибуля! Зізнаюся, що я їх ще не пробував, але це не довго. 🙂
Коротше кажучи, якщо ви хочете отримати уявлення про концепцію зелених смузі, ця книга стане вашим союзником! Не вдаючись у наукові подробиці (але посилаючись на дослідження як джерело), Вікторія дуже чітко пояснює, як зелені смузі можуть допомогти вам відновити здоров'я. Книгу ви можете придбати тут.
Сподіваюся, вам сподобалось читати наш резюме так само, як і ми, коли писали його. У свою чергу, скажіть нам у коментарях нижче, що ви думаєте про книгу, а якщо про це не сказати, про цитовані вище зауваження? 🙂