Bifidobacterium Lactis, це хороший пробіотичний штам, інтегративне здоров’я 2020
Зміст:
Деякі з найпоширеніших питань, які я отримую як інтегративний гастроентеролог, стосуються пробіотиків або «хороших» бактерій, які живуть у кишечнику. Одним з найцікавіших серед усіх "добрих хлопців" є Bifidobacterium lactis, специфічний тип бактерій, якому приділено багато уваги завдяки своїм унікальним властивостям для здоров'я.
Але спочатку кілька основ: пробіотики - це живі організми, які приймаються з метою покращення вашого здоров’я. Їх можна приймати у різних формах, таких як: Б. у вигляді капсул або порошку або навіть у деяких видах їжі. Пребіотик - це їжа, яка допомагає цим хорошим мікроорганізмам рости та процвітати. Ви можете вважати пребіотик добривом для добрих хлопців. Ми часто думаємо про ці продукти як про певні типи клітковини. Симбіотик - це добавка, яка містить як пробіотики, так і пребіотики і призначена для синергетичної роботи разом.
Познайомтесь з Bifidobacterium lactis.
Ми могли б годинами говорити про різні типи пробіотиків, тому витрачати час на певний штам - Bifidobacterium lactis, також відомий як B. lactis - здається майже розкішшю. Чому цей сорт так важливий? Ну, це суперзірка здоров’я кишечника. Для початку дослідження 2015 року показало, що ряжанка, що містить B. lactis, може покращити шлунково-кишкові симптоми та самопочуття, і припускають, що це може бути пов’язано зі зміною моторики кишечника, гіперчутливістю та навіть негерметичністю кишечника через.
Інше дослідження показало, що у людей особливе навантаження B. lactis, зване BB-12, пов’язане з Lactobacillus rhamnosus GG, у них знизився рівень зубних відкладень і зменшилося запалення в роті, що привело нас до кращого розуміння Як здоров’я порожнини рота пов’язане зі здоров’ям кишечника і чому важливо мати здоровий мікробіом у порожнині рота. Нещодавня стаття припустила, що розлад кишкового мікробіома при розладі аутичного спектра (АСС) поширюється на порожнину рота і що розгляд мікрофлори в ротовій порожнині може бути корисним для оцінки стану РАС. Це лише один приклад того, як здоров’я порожнини рота пов’язане зі здоров’ям кишечника та загальним здоров’ям.
B. Lactis та втрата ваги та баланс цукру в крові.
Ще одне захоплююче дослідження показало, що B. lactis знижує жирову масу та непереносимість глюкози у мишей з діабетом та ожирінням. Існує припущення, що знижений рівень прозапальної речовини ліпополісахарид (ЛПС) від бактерій, пов’язаних з негерметичною кишкою, є одним із механізмів, за допомогою якого це відбувалося. Ми вже знаємо, що дисбаланс бактерій в кишечнику може бути пов’язаний з різними захворюваннями та станами. Це чудовий приклад того, як добру людину можна додати до екосистеми, допомагаючи поліпшити баланс на користь здоров’я. а не хвороба. У цьому випадку цей пробіотик сприяв поліпшенню балансу та ваги цукру в крові.
Було показано, що окрема різновид B. lactis, HN019, має значний вплив на людей з метаболічним синдромом. Цей пробіотик був корисним при запаленні, метаболітах оксиду азоту та антиоксидантах. Автори дослідження заявили, що в разі підтвердження їхніх результатів слід розглянути можливість прийому цього пробіотика. Захоплює те, як додавання певного пробіотичного навантаження до вашого способу життя може призвести до такого поліпшення вашого здоров’я. Це показує вам, як навіть незначний дисбаланс між хорошими і поганими вадами в кишечнику може створити та сприяти виникненню такої кількості різних захворювань та симптомів.
Bifidobacterium lactis та імунітет та здоров'я кишечника.
Багато дослідників також припускають, що ця корисна помилка може поліпшити роботу кишечника та імунітет. Було проведено дослідження з використанням свиней, заражених паразитом, і вони показали, що коли свиням давали B. lactis (BB-12), місцева імунна відповідь у кишечнику змінювалася, а сильна імунна відповідь проявлялася паразитами може відбутися було зменшено. Існує маса літератури та дискусій про важливість кишечника для імунної системи, і це чудовий приклад тому.
Чи знали ви, що принаймні 70 відсотків нашої імунної системи знаходиться в кишечнику? Це правда. І ми, лікарі, вважаємо, що одним з найбільших чинників впливу на імунну функцію є мікробіом кишечника. Дослідження, якими я поділився, та численні інші опубліковані дослідження чітко показують, що запалення та імунореактивність можуть бути пов’язані зі складом мікробіому кишечника. Це одна з причин, чому важливо вирощувати еластичний мікробіом кишечника. Здорова кишка веде до здорової імунної системи! Нещодавнє дослідження, яке добре демонструє це, показало, що пробіотичний склад містив B. lactis - На додаток до кількох інших штамів бактерій, які значно зменшують запалення в організмі, маніпулювання мікробіомом кишечника, безумовно, може допомогти поліпшити стан здоров'я та імунореактивність.
B. Lactis і здоров’я серця.
Пробіотики можуть не тільки впливати на запалення та імунну функцію, але вони також можуть підняти їх на наступний рівень і зменшити пошкодження серця після інфаркту. Дослідження, опубліковане на початку цього року, показало, що доповнення B. lactis 420 (B420) зменшує наслідки серцевого нападу. Ми знаємо, що здоров’я кишечника та здоров’я серця тісно пов’язані, і це підтверджує цю концепцію. Якщо мікробіом кишечника збалансований і має достатньо таких смаколиків, як B. lactis, можуть бути покращення в інших тканинах та органах, далеких від самої кишки.