Біфідобактерії утримують шкідливі кишкові бактерії подалі

Оновлено: 18 листопада 2020 р

Пов’язані статті

Біфідобактерії для здорового кишечника

Дослідники визнали більше двадцяти років тому, що біфідобактерії є одним з найважливіших компонентів кишкової флори. У дорослих вони складають близько 25 відсотків загальної флори кишечника, тоді як у новонароджених вона досягає навіть 95 відсотків.

Вчені показали, що кількість біфідобактерій можна цілеспрямовано збільшувати, якщо вживати багато неперетравних вуглеводів.

Біфідобактерії утримують шкідливі кишкові бактерії подалі

Біфідобактерії (так само, як і лактобактерії) знижують рН у товстій кишці шляхом ферментації глюкози до молочної кислоти.

Небажані кишкові бактерії та хвороботворні мікроорганізми, такі як сальмонела, гнильні бактерії або бактерії кишкової палички, не люблять такого кислого середовища в товстому кишечнику, і тому навряд чи можуть їх колонізувати, а якщо вони це роблять, вони не можуть надмірно розмножуватися і спричинені "добрими" кишковими бактеріями - такими як біфідобактерії - тримали під контролем.

Цей контрольний вплив біфідобактерій є результатом так званого біфідину. Це токсин, утворений біфідобактеріями, який може запобігти росту та розмноженню шкідливих кишкових бактерій, таких як лістерія або клостридії.

Якщо зараз розглянути можливі наслідки шкідливих кишкових бактерій, діарея яких досі є однією з найбільш нешкідливих, стає зрозумілим, якими неймовірними заслугами ми зобов’язані біфідобактеріям. Додаткову інформацію можна знайти в тексті "Дисбактерії".

* Комбі Флора з біфідобактеріями можна знайти тут за цим посиланням.

Біфідобактерії в грудному молоці

Біфідобактерії передаються немовляті в грудному молоці. Отже, у порівнянні з немовлятами на грудному вигодовуванні у дітей, що перебувають на грудному вигодовуванні, значно більша частка цих мікроорганізмів у кишечнику.

Біфідобактерії здатні пережити надзвичайно кислі умови в шлунку, а потім осідають у товстому кишечнику немовлят, де швидко розмножуються.

Таким чином, діти отримують природний захист від патогенних мікроорганізмів через грудне молоко. Цей факт також пояснює, чому діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, страждають набагато менше від інфекцій, ніж діти, яких годують звичайним дитячим молоком промислового виробництва.

Окрім біфідобактерій, грудне молоко також містить певні речовини, які прискорюють ріст і розмноження кишкових бактерій. Дослідження показали, що ріст біфідобактерій стимулюється додаванням грудного молока.

Біфідобактерії допомагають при синдромі подразненого кишечника

Наукові дослідження вивчали профілактичну дію біфідобактерій на діарейні захворювання та їх вплив на синдром подразненого кишечника. Перші результати показують, що біфідобактерії нормалізували консистенцію стільця і змогли протидіяти розвитку метеоризму.

Зараз передбачається, що серед іншого відсутність біфідобактерій у флорі кишечника відповідає за синдром подразненого кишечника.

Біфідобактерії проти вагінальних інфекцій

Біфідобактерії не тільки колонізують кишечник і травну систему, а й жіночу піхву. Дружні бактерії захищають не тільки наш травний тракт від інфекцій, а й піхву.

Біфідобактерії стимулюють імунну систему

Однак біфідобактерії можуть зробити набагато більше, ніж це. Відомо, що вони спілкуються з нашою імунною системою за допомогою певних сигнальних шляхів. B. стимулюють вироблення антитіл та ріст певних імунних клітин. Вони також виробляють вітаміни, які ми можемо засвоїти через слизову кишечника. Тому маленькі помічники нашої кишкової флори - справжні герої оборони.

Дієта змінює кишкове середовище

Склад кишкової флори надзвичайно залежить від дієти. Дієта з високим вмістом жиру та м’яса годує шкідливі кишкові бактерії, які виробляють численні токсичні речовини з нездорової їжі.

Сюди входять токсини печінки аміак та різні аміни, а також нітрозаміни, феноли, канцерогенні крезоли та ендогенні естрогени, які в першу чергу можуть сприяти розвитку раку молочної залози.

Крім того, можуть розвиватися жовчні кислоти, які сприяють розвитку раку товстої кишки. Якщо тоді також вживається алкоголь, це лише підвищує продуктивність шкідливих кишкових бактерій, і все більше виробляється кишкових токсичних речовин.

Здорова лужна дієта з пребіотиками особливо важлива для пропаганди правильних кишкових бактерій і невільних з голоду.

Про наслідки порушеної флори кишечника прочитайте текст "Дисбактерії".

Оптимальний склад кишкової флори

Біфідобактерії, безсумнівно, є найважливішою групою корисних кишкових бактерій, але вони не єдині, присутність яких корисна для нашого здоров'я. Тому надзвичайно важливо, щоб кишкова флора складалася з гармонійного поєднання всіх важливих для здоров’я кишкових бактерій. Тільки так можна оптимально зміцнити нашу імунну систему.

Вибирайте дієту з високим вмістом клітковини

На щастя, не тільки біфідобактерії можуть пропагуватися за допомогою пребіотичної дієти (дієта, багата на неперетравлювані вуглеводи - див. Текст „Пребіотики”), але й інші бажані кишкові бактерії, такі як лактобактерії. Для цього їжа повинна бути багата на корисну клітковину.

Наукові дослідження показують, що особливо неперетравлювані рослинні волокна, такі як інулін як пребіотики, сприяють розмноженню біфідобактерій в кишечнику. Це також підтверджує той факт, що кількість біфідобактерій у кишечнику дитини надзвичайно падає, коли вони починають їсти інші продукти.

Регулярний прийом або вживання пребіотичних продуктів може значно збільшити частку біфідобактерій в кишечнику.

* Ця стаття містить рекламу. Наш веб-сайт містить афілійовані посилання (знак *), тобто посилання на компанії-партнери, наприклад, на веб-сайт Amazon. Якщо читач натискає афілійоване посилання, а потім продукт нашої компанії-партнера, ми можемо отримати невелику комісію. Таким чином ми покриваємо частину витрат на експлуатацію та обслуговування нашого веб-сайту, і ми можемо забезпечити безкоштовний веб-сайт для наших читачів.

Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом

Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.

Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут

Цю статтю варто прочитати?

Поділіться цією статтею

набрякати

de Vries W, Stouthamer AH, "Шлях бродіння глюкози щодо таксономії біфідобактерій". J Бактеріол. 1967 лютого; 93 (2): 574-6. (Метаболічний шлях бродіння глюкози щодо класифікації біфідобактерій.)
Bullen CL et al., "Біфідобактерії в кишковому тракті немовлят: дослідження in vivo". J Med Microbiol. 1976 серп.; 9 (3): 325-33. (Біфідобактерії в кишковому тракті немовлят: дослідження in vivo.)
Parracho H et al., "Пробіотики та пребіотики в харчуванні немовлят". Proc Nutr Soc. 2007 серп .; 66 (3): 405-11. (Пробіотики та пребіотики у харчуванні немовлят.)
Ромонд С та співавт., "Гуманізація молока: вплив" in vitro "людського молока, коров’ячого молока та дитячих сумішей на ріст" Bifidobacterium ". Ann Microbiol (Париж), 1980 травень-червень; 131 (3): 309 -14. (Гуманізація молока: "in vitro" вплив грудного молока, коров'ячого молока та дитячого харчування на ріст "Bifidobacterium".)
Гібсон Г.Р. та співавт., "Вибіркове стимулювання біфідобактерій в товстій кишці людини олігофруктозою та інуліном". Гастроентерологія. 1995 квітня; 108 (4): 975-82. (Вибіркове стимулювання біфідобактерій в товстій кишці людини олігофруктозою та інуліном.)
Коршунов В.М. та ін., "Вагінальна флора Bifidobacterium у жінок репродуктивного віку". Zh Mikrobiol Epidemiol Immunobiol. 1999 липень-серпень; (4): 74-8. (Вагінальна флора Bifidobacterium у жінок дітородного віку.)
Lpez P та співавт., "Визначені штами Bifidobacterium обумовлюють різні імунні реакції in vitro". Int J Food Microbiol. 2010 р., 31 березня; 138 (1-2): 157-65. (Деякі штами Bifidobacterium стимулюють різні імунні реакції in vitro.)
Bixquert Jimnez M. "Лікування синдрому подразненого кишечника пробіотиками. Нарешті етіопатогенний підхід?" Rev Esp Enferm Dig. 2009 серпня; 101 (8): 553-64. (Лікування синдрому подразненого кишечника пробіотиками. Нарешті, етіопатогенний підхід?)

Повідомлення з питань охорони здоров’я

Ця інформація передається, наскільки мені відомо, і я впевнений. Вони призначені виключно для зацікавлених осіб та для подальшого навчання і жодним чином не можна розуміти як діагностичні чи терапевтичні вказівки. Ми не несемо жодної відповідальності за збитки будь-якого виду, що виникають прямо чи опосередковано внаслідок використання інформації. Якщо ви підозрюєте захворювання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або альтернативним лікарем