Біг підтюпцем натщесерце Здійснення голодних вправ, здається, допомагає схуднути - що саме можна зробити

Вчені досі незмінно погоджуються, чи справді вправи натщесерце допомагають схуднути. Але вони бачать вагомі докази того, що це справді працює, підтверджує д-р. Енн Хекстеден, спеціаліст зі спортивної медицини в Університеті Саар, в "Apotheken Umschau". Однак вона обмежує свою заяву тренуванням на витривалість. "Це, очевидно, більш напружено і незручно, тому що ви змушуєте організм більше покладатися на запаси жиру", - зазначає вона. Тим, хто хоче схуднути, краще не починати зовсім голодним: "Тоді потрібно багато самодисципліни, щоб потім не ситно поснідати".

підтюпцем

Цей текст є безкоштовним лише з посиланням на публікацію.

Журнал про здоров'я "Apotheken Umschau" 8/2014 B доступний у більшості аптек і видається споживачам для медичної допомоги без додаткової оплати.

Оригінальний вміст від: Wort & Bild Verlag - Звіти про здоров'я, передані новинами aktuell