Біг суші, дієта (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Я сиджу на дієті, ну я не хочу називати це дієтою, я змінив свій раціон і переконуюсь, що харчуюся здорово і т.д.
Завтра день народження у мого доброго друга, і ми збираємось бігати суші. Моє питання полягає в тому, що я можу там їсти, не відчуваючи провини.
1 відповідь
Зараз ваша головна турбота - це здорове харчування. Дієту зараз виключили.
Тоді я думаю, що ви можете пригостити себе майже чим завгодно. Звичайно, якщо обійтися без цукру, десерту не буває. Що стосується основних страв, то я можу думати лише про паніровці.
подібні запитання
Гей, я вже місяць харчуюсь цілком здорово, раз на тиждень з’їдаю ОДНУ цукерку. (Наприклад, Снікерс, Ханута та ін.) Сьогодні день знову, і я все ще маю почуття совісті. де я щодня їв тонни солодощів (1 місяць тому: D). (Я зазвичай важу 1,75, приблизно 60 кг) Але завдяки здоровому харчуванню моя шкіра відразу стає набагато твердішою і просто виглядає краще! Чи одна цукерка на тиждень має значення? Або це створює цей йо-йо ефект? (Я не сідаю на дієту, але моє тіло не знає цієї "нестачі" солодощів;-))
Сподіваюся, хтось може мені допомогти!
Гей, хлопці, я справді стежу за своїм харчуванням, щоб не їсти занадто жирне тощо. Я також харчуюся дуже, дуже здорово. Я давно не був у Макдональдсі (чим пишаюся), але сьогодні я поїхав туди з друзями і не хотів нічого їсти. Тож я потягнувся до яблучної кишені, тепер у мене така сумлівна совість щодо всього цукру і т. Д. Особливо недавно я почуваюся «чистим» і маю такий гарний плоский живіт. Зараз у мене відчуття, що все "розбилося". Моє питання полягає в тому, чи потрібна ця сумлінна совість, чи не така дика через один час?
Привіт, сьогодні у мене день народження, і я хотів запитати, чи можете ви чимось побалуватись. Я харчуюся дуже, дуже здорово, а зараз з’їв шоколадний банан від пекаря. Зараз я почуваюсь винним, хоча й не мав би цього робити. Спасибі за вашу допомогу:)
Останнім часом я багато тренувався, але, боюся, це не варто, тому що я не приділяю особливої уваги своєму харчуванню, щодня не з’їдаю 1 шоколад Тафек, але також не приділяю особливої уваги білкам чи чомусь іншому. Це повинно бути, або ви можете добре наростити м’язи, якщо споживаєте 2000 калорій на день
15 років, 158 висот, 48 кг, займайтеся фізичними вправами та здоровим харчуванням (дієта) 4 рази на тиждень
Чи варто того, щоб один день на місяць стискати все, що ти хочеш? Чи були непотрібними тижні фізичних вправ та нездорова дієта? Чи можу я також зробити обманний день (3000-5000 ккал) 2 рази на даний момент?
Гей, я недавно займався спортом і так далі, і намагаюся підтримувати фізичну форму і харчуватися здорово, лише коли з’їдаю щось, що «відчуває» себе нездоровим, я відразу відчуваю провину.
Я просто справді згрішив і маю почуття совісті, бо насправді хочу харчуватися здорово.
Чи можу я щось зробити, щоб трохи зменшити почуття совісті? (не спорт, справа не в схудненні, а лише в здоровому харчуванні) Отже, щось на зразок пиття багато води або зеленого чаю? Все, що компенсує мій гріх? ^^
Завтра я буду з друзями, ми б хотіли заздалегідь щось з'їсти. Я
В даний час я стежу за своїм харчуванням, тому що хочу схуднути, спробувати періодичне голодування і уникати «рафінованих» вуглеводів .
що я міг би їсти найкраще, якщо ви хочете схуднути або звернути увагу на свій раціон? Чи можу я навести собі приклади? Я не можу багато чого придумати, окрім салату!
До турків, італійців, греків, китайців?
Зазвичай я займаюся від 4 до 5 разів на тиждень і харчуюся переважно здоровою їжею. Ну, я раніше з'їдав пачку Харібо - ніооооо - тепер у мене сумління про цукор:(
Я пильно стежу за своїм харчуванням. Я відстежую все і їм лише фрукти + овочі та корисні вуглеводи. Але я хочу зберегти свій хліб з юності. Раз на тиждень я їжу хліб з сиром та ковбасою. Це погано.
Я маю питання. Я змінив дієту. В даний час я вживаю багато фруктів та овочів. Однак лише приблизно через 1 тиждень я помітив, що мені стало краще і т. Д. Можливо, спочатку організм повинен був засвоїти вітаміни тощо. .
Я завжди їв готові страви заздалегідь. Зараз я їжу вівсянку вранці або рулети з непросіяного борошна з лососем та індичиною грудкою. В обід рис або макарони з овочами та рибою. Це нормально з точки зору харчування?
Я подарував їй щось дороге (50 €) на день народження. Вона почувається винною і хотіла, щоб я її забрала. Звичайно, я не можу взяти його назад, але я також не хочу, щоб вона почувалася винною. Вона не мій друг, а друг. Що б ви сказали чи зробили?
Тож питання: якщо я хочу схуднути, займайся спортом + здорове харчування.
Невеликий дефіцит калорій є частиною втрати ваги.
Якщо я харчуюсь здоровою їжею і харчуюся ситим щоразу, коли голодую + займаюся загалом 6 годин спорту на тиждень (3 години витривалості, 3 години сили), тоді у мене цей дефіцит?
припустимо, я б не займався жодним видом спорту (це не так). якщо я тоді харчуюся здорово, але з’їдаю себе ситим, як я можу дізнатися, чи є у мене незначний дефіцит калорій? якщо я їжу ЗАБАВИТИ здорово, я взагалі не відчуваю дефіциту? здорове харчування не має сенсу, правда?