Біг та зміна фігури або зміна (тіло) сприйняття Форум СВІТ БІГА

Варіанти теми

Шукати в темі

дисплей

Біг та зміна фігури або зміна (тіло) сприйняття?

Я знаю, що це не тема, яка змінить світ, але це зараз у мене на думці. так:

Я біжу досить інтенсивно близько 6 місяців (після багатьох років утримання від спорту). Я не втратив ні унції, але це не потрібно або не було наміром бігати. Для мене біг спочатку був вирішенням проблем чи відволіканням від них.

Короткий час я отримую підвищені та небажані відгуки на кшталт ". Інтерфейс, тепер ти бачиш, що ти займаєшся спортом,. Маєш чудову фігуру,. Ти схуд?",. Ти виглядаєш атлетично. Фігура.

Тож сьогодні я зробив критичний інвентар перед дзеркалом! І:
з одягом: так, але коли всі це говорять, я це теж помічаю. я якось отримав іншу фігуру. насправді виглядає досить непогано.
без одягу: так нічого. все як було! Там, де воно коливалося раніше, воно робить це і зараз. Ну, стегна стали тоншими, але ікри набагато товщі. Бюст швидше менше, а все інше те саме!

І все ж ні! Якось я думаю, що регулярно бігаючи, у мене склалося інше почуття та інше сприйняття свого тіла, яке багато в чому пов’язане з впевненістю у собі та відчуттям, що я щось роблю і роблю (для свого тіла).

Внаслідок прямої ходи і витягання грудей і сідниць живіт і так рівний, бо нічого в ньому, зрештою, я хочу бігти за годину. Я люблю себе таким, яким я є, - я більш гнучкий, гнучкий, монтер! Все гаразд. як це є, і я просто почуваюся добре.

Очевидно, ці сигнали, здається, доходять до мого оточення.

Зараз я пишу це дуже докладно, тому що на форумі ооооочень часто йдеться про схуднення, і я насправді хочу сказати: Біг також може зробити вас "приємнішим", якщо ви тримаєте фунт!

І звичайно мене зараз цікавить ваш досвід! Це було для вас однаково, чи я щось кручу разом?

Біг та зміна фігури або зміна (тіло) сприйняття?

Так, я теж отримую такий відгук, хоча б лише від людей, яких давно не зустрічав. Моя вага вже давно застоюється! Очевидно, ви справді будуєте!

Я часто запитую себе, чи це теж причина втрати/зміни ваги. У мене часто трапляється так, що я наїдаюся на роботі пізно вранці, щоб ранньо ввечері добре пробігти Після виснажливих пробіжок я майже не голодую. У мене це лише після аеробних пробіжок на півдорозі!

Жорсткий

Біг і зміна фігури або зміна (тіло) сприйняття?

Оскільки рік тому я був одним з так званих товстих, ви можете подумати, що я не був би потрібною людиною, щоб написати відповідь тут.
Оскільки за цей час я просто ОБИЧО багато про своє тіло
навчилися і після 26 кг менше АЛЕ я можу щось сказати про це, я дозволяю собі щось: розумне лайно: позбутися.
Але ваш текст дає мені попереджувальний сигнал, так що сьогодні мені доведеться відповісти трохи серйозніше, ніж зазвичай !

Незалежно від того, спортсмен товстий чи худий, трапляється таке:

Більше спорту (біг) спалює жир і формує м’язи. --- Це нічого нового і, безумовно, відомо кожному.

Але м’яз «на жаль» важчий за жир.
(Також нічого справді нового, але.)

Для і без того стрункої людини застосовується:

У такої стрункої людини, як ти, вага змінюється
не дуже, але відсоток жиру у вашому тілі зменшився, а відсоток м’язів збільшився.
Зовнішній вигляд фігури буде кращим і помітним "незнайомцям".
На жаль, ти сам це рідко бачиш. Я теж це ненавиджу .

На вазі ви, мабуть, думаєте, що це не може бути правдою, і ви, напевно, менше їсте або п'єте! І це насправді працює день-два, і шкала показує на кілька сотень грамів менше .

Якщо це було так, небезпека починається !

Для зайвої ваги застосовується наступне:

У людей із надмірною вагою, таких як я, вага на початку різко змінюється, оскільки вода, яка також зберігається в жирових клітинах, витрачається. (Вода - оптика, але не постійне харчування). Але оскільки при спорті та регулярній їжі споживання калорій вище, ніж споживання, клітини «висихають», і реальна вага також починає зменшуватися. Звичайно, людині із зайвою вагою відтепер також будуть звертатися з приводу успішної втрати, але до вищезазначеного ефекту залишається 365 днів.
Після 365 днів «постійної дієти» перші жирові клітини гинуть і викликають вищевказаний ефект для фігури бікіні.

Я міг би продовжувати це питання годинами з власного досвіду, і мені краще зупинитися зараз.

Але в будь-якому випадку, і особливо для того, щоб ви залишалися здоровими, дозвольте мені поради. Придбайте вагу, яка може вимірювати не тільки вагу, але і ваш жир.
Якщо вміст жиру падає, а вага залишається незмінною, значить, ви в ідеальній формі. АЛЕ в якийсь момент здоровий мінус закінчився. Ваш ІМТ повинен і повинен залишатися на рівні! Все інше - справа лікаря .

Тоді розлад харчової поведінки приходить в інший бік .

PS: Це має означати: розумне лайно: але того чи іншого цікавить, тоді пишіть, тому що я вже так багато бачив зі своїм харчуванням та спортом, що міг би писати книги.

Біг та зміна фігури або зміна (тіло) сприйняття?

Я відчуваю, як ти. Подруга (і тренер) Дані каже: Ви схудли! Я кажу: Нц, не варто згадувати. Ваша відповідь: Тоді ви деформуєтесь!

Ну, я просто трохи деформуюсь. Поки у мене не росте другий ніс.

До речі, що я не розумію, так це те, як працює «жирова шкала». Як пристрій, що має лише одну можливість вимірювання (надіти його), розрізняє, яка частина вимірюваної ваги - це жир, а яка частина складається з кісток, води, м’язів та решти?

Біг і зміна фігури або зміна (тіло) сприйняття?

Оригінал від NoSports:
До речі, що я не розумію, так це те, як працює «жирова шкала». Як пристрій, що має лише одну можливість вимірювання (надіти його), розрізняє, яка частина вимірюваної ваги - це жир, а яка частина складається з кісток, води, м’язів та решти?

Цікаві привітання
Бабсі

це називається аналізом біоімпедансу. Простіше кажучи, вимірюється власний опір організму. Фет і вода мають різну провідність, ніж м’язова тканина.
Однак метод теж не дуже точний, майже всі ваги мають "режим спортсмена", оскільки в іншому випадку вимірювання зовсім не є правильним для людей з більшою мускулатурою. Якщо ви хочете зробити результат на більш дешевій шкалі тіла особливо сприятливим, ви можете зробити це дуже легко за допомогою своїх звичок мочитися (до - після зовсім інших результатів). Наявні у продажу ваги жиру в організмі корисні лише для того, щоб визначити, чи зменшуєте ви відсоток жиру.
Точне вимірювання відсотка жиру в організмі все ще можливо лише зважуванням у знаменитій ванні.

Чи знаєте ви пісню мудреця, який сидів біля води?,
через рік і день майже забув імена своїх ворогів
і вони опиняються мертвими в потоці
побачив, що дрейфує повз? Ханнес Вейдер - На річці

Біг та зміна фігури або зміна (тіло) сприйняття?

мій досвід збігається з вашим, я не худнув бігом, і ніколи цього не збирався робити, мені подобається мій живіт і моя кохана це майже любить

Однак з тих пір, як я біжу, я чую від Гінца та Кунца "Ви виглядаєте здоровими". Я заздалегідь знав, що виглядаю добре, але здорово?

Після зламаної ноги змінилася ліва і, нарешті, я знаю, що таке сідла)) (їх у мене ніколи раніше не було) Тим не менше, я все ще виглядаю "здоровою", бо знову їду на велосипеді, багато перебуваю на вулиці і моя самооцінка закінчена примусова перерва лише час від часу занурювалася у підвал, і це, на мій погляд, суть справи: розумне лайно: бігаючи, багато хто розвиває стосунки зі своїм тілом, яке раніше було прикріплене до голови, і завдяки цьому новому По відношенню до власного тіла у вас виникає нове почуття про себе, тобто про себенавмиснобути .

Однак я також знаю неспортивних товстунів, які добре виглядають, бо почуваються комфортно із собою.

Привітання
Безбрестський

Якщо вам не пощастило, просто пофарбуйте його в блондинку .

Біг та зміна фігури або зміна (тіло) сприйняття?

Для мене це було те саме. І я насправді не з худеньких;)

Всі мені казали "Гей, ти схуд", але на вагах цього не сказали.
Але я помітив, що на штанах, яким стало зручніше внизу і стегна)
Це безумовно мотивувало мене продовжувати бігати.

Календарна реформа в Німеччині:
Січень, лютий, березень, квітень, квітень, квітень, квітень, квітень, квітень, жовтень, листопад, грудень;))