5 простих способів протидії розвитку раку товстої кишки називаються Lemberger Zeitung
Лікарі назвали 5 простих способів зменшити ризик розвитку раку товстої кишки. Зокрема, онкологічне захворювання протистоїть додаванню в раціон вітаміну С.
На думку експертів, багато людей ігнорують симптоми того, що товста кишка повинна позбутися токсинів. В іншому випадку збільшується ризик розвитку злоякісних пухлин. Згідно з дослідженням, вітамін С успішно лікується очищенням кишечника. Ідеально для цієї мети споживання хрестоцвітних овочів, цитрусових фруктів служить для поліпшення загального стану здоров'я. Лікарі також радять додавати у свій раціон пробіотики, «хороші» бактерії. Їх робота полягає в тому, щоб зупинити запалення і поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту. Прикладами є йогурт, натуральний яблучний оцет та деякі види сиру.
Третя рекомендація - не забувайте про крохмалисті продукти, включаючи картоплю, рис, бобові, зелені банани та каші. Вони стимулюють товсту кишку, збільшуючи кишкові бактерії, зменшуючи тим самим ризик раку. Проста звичка - вживання достатньої кількості води також корисно для здоров’я, оскільки низьке споживання рідини є поширеною причиною запорів, пов’язаних із запаленням. Овочі з високим вмістом води, такі як огірок, кабачки, селера, помідори, кавун та полуниця, також допомагають вирішити проблему.
Вживання великої кількості їжі з клітковиною також стикається з небезпечним захворюванням. Крім того, така дієта буде годувати «хороших» бактерій, тим самим мінімізуючи симптоми синдрому подразненого кишечника, хвороби Крона та виразкового коліту.