Біг в гірських лижах Алекс Барбу (лижник) БІГОВИЙ МАГ

Біг робить вас швидшими на снігу. І Алекс Барбу, колишній чемпіон світу серед юніорів та румунський лижник, який щойно зайняв 45 місце у слаломній гонці на Аре, підтвердив це.

Біг - це динамічна діяльність, тоді як катання на лижах - більш статична, коли м’язи багато працюють, закріпивши ноги на лижах. Однак тренування бігу також важливі в цьому виді спорту.

Як і біг, катання на лижах є надзвичайно популярним видом спорту, яким займаються як професійні спортсмени, так і аматори під час зимових канікул. І в цьому виді спорту надзвичайно важлива боротьба з секундами, спортсмен з найкращим часом після кожного спуску оголошується переможцем.

Гірські лижі - найпопулярніша дисципліна в зимових видах спорту, тобто свого роду 100 метрів під час бігу.

"З моменту потрапляння у світ змагань, на рівні дітей я брав участь майже у всіх вітчизняних змаганнях, але в останні роки я зосередився на міжнародних, оскільки вони краще оцінюються і приносять більше балів у рейтингу Федерації Гірськолижні курорти ”, - каже Алекс Барбу.

Під час тренувань Алекс Барбу бігає на дистанції понад 10 км

Міжнародні змагання також означають сильнішу конкуренцію, а рівень підготовки більш інтенсивний.

"Під час тренувань важливо бігати на довші та довші дистанції, відстані більше 10 кілометрів, для витривалості", Алекс продовжив.

Тренувальні зусилля проводяться принаймні раз на тиждень у стабільному темпі, а на літо Алекс Барбу тренується в горах, де повітря стає рідшим і чистішим.

"Для мене надзвичайно важливо мати табір на кілька тижнів у горах влітку, через те, що на висоті кількість кисню нижча. Це допомагає мені протягом сезону, бо у мене більше ресурсів ".

Як і в будь-якому виді спорту, тренування повинні бути специфічними та відповідати потребам і вимогам, які виникають на змаганнях.

"Я бігаю в горах стежками, де у мене багато змін напрямку. Мені подобається бігати дорогами, на яких я ніколи раніше не був, тому що я повинен швидко реагувати на зміни та перешкоди на землі, швидко приймати рішення та передбачати, який найкращий маршрут, як і на спуску з катання на лижах ".

Під час лижного сезону Алекс Барбу бігає на менші дистанції

Додаткові та сезонні тренування відрізняються і можуть допомогти спортсмену постійно залишатися в оптимальній формі.

«Протягом зимового сезону, коли також проводяться змагання, я бігаю на менші дистанції 6–8 кілометрів, щоб відновитись після дня на лижах. Є релаксаційні пробіжки, щоб відновити моє тіло на наступний день ».

Навіть якщо це звучить дивно, для професійного спортсмена біг, так, це спосіб розслабитися. Залежно від етапу тренувань, встановленого разом із особистим тренером, Алекс Барбу також бігає на короткі дистанції.

"В принципі, я щодня пробігаю 4-6 кілометрів, незалежно від фази навчальної програми, в якій я перебуваю. Це спосіб розминки перед тренуванням і спосіб розслабитися після дня катання на лижах. Ще кілька років тому мені це не подобалось, бо мені швидко набридло і я не міг знайти правильної мотивації бігати на занадто великі дистанції, але з тих пір, як я почав тренуватися у професора Петре Ману, я навчився бігати багато і кожен раз коли мені нудно, я озираюся навколо: коли я бачу дерева навколо себе, я думаю, що люди підтримують мене і штовхають вперед. У горах, коли я перебуваю в альпійській дуплі, я думаю якнайшвидше дістатися до лісу, щоб побачити звідти "світ". "

Зараз Алекс Барбу тренується в США і готується до зимових Олімпійських ігор у Пхьончхані 2018 року, і однією з його цілей є біг у марафоні. Але лише після великого виклику 2018 року.

Слідкуйте за RunningMag.ro у Facebook, YouTube, Twitter, Instagram та Google +

Фотографія: Андрій Тобошару (біг)
Фото: Сабо Аттіла (катання на лижах)