Біг в квартирі без бігової доріжки LaufForum
Ніссі
Я новачок на форумі, маю запитання.
хтось знає, чи допомагає це, якщо ви бігаєте в квартирі без бігової доріжки, тож "бігайте" на місці?
або це недоцільно або навряд чи ефективно?
Новачок22
Jag_Willi
Привіт Ніссі,
без реклами інших видів спорту зараз:
RopeSkipping буде правильною альтернативою для вітальні ?
Я роблю це час від часу ввечері зі своїми синами, які активно стрибають по мотузці. Але будьте обережні, це може спричинити сильний біль у м’язах, крім нестачі повітря.
В іншому випадку я можу погодитися лише з попереднім оратором.
Ніссі
Дякую за відповіді.
То чому я хочу це робити. Я просто лінивий виходити, не можу змусити себе це зробити . Я не товстий або щось інше, але якось все одно хочу підтримувати фізичну форму і тим самим формувати свою фігуру.
У нас вдома є домашній тренер, але я чув, що він не повинен бути таким ефективним, як біг, тобто біг підтюпцем. а оскільки бігова доріжка для мене якось занадто дорога, і я не можу подолати свою свинячу собаку, щоб вийти на пробіжку (оскільки стимулу немає, бо, як я вже сказав, я не надто вгодований), я подумав, можливо, я можу якось "пробігти" в квартирі . але добре, це правда, що це, мабуть, не надто ефективно.
стрибки зі скакалкою теж звучать досить добре, тільки те, що не дуже підходить у квартирі.
ну, я буду качатись на домашньому тренері в кращому чи гіршому відношенні
Новачок22
пані Funrunner
точно помахати на своєму велотренажері, безумовно, краще, ніж бігати на місці. Я щодня тренувався від півгодини до години із степером і скинув 15 кг, звичайно, при правильному харчуванні. Після того, як я зламала 3-й степпер, і мій чоловік більше не хотів його приварювати, я взув кросівки і пішов бігати, тому що я був такий розчарований, що не міг більше займатися спортом, і сьогодні я також один із тих, хто захоплюється бігом
Ніссі
пані Funrunner
Драггі
Хм, через 2 місяці, тому через 2 місяці у мене теж не було жодного бігуна.
Ви просто трохи навчені, звичайно, початок кожного бігу все ще є тортурами.
Повірте, ви не можете бути більш ледачою свинею, ніж я.
Почніть бігати, і в якийсь момент ви з нетерпінням чекаєте наступного бігу, вам більше не доведеться битися з мерзотами.
Якщо вам лінь виходити займатися спортом, тоді ви лише лаконічно будете робити пробіжки у вітальні і швидко припините це робити.
Мітинг
Вам дійсно потрібно змінити своє ставлення до бігу. ви ніколи не отримаєте задоволення від бігу чи фізичних вправ! Побачте свій світ іншими очима, природою, своїм тілом під час бігу, своїм диханням тощо.
Спорт - це не втрата часу, це дозвілля з позитивними побічними ефектами. Гарна пробіжка ввечері із заходом сонця. це щось чудове .
. візьміть це до уваги. і ви можете бачити спорт іншими очима .