Бігай та дієту Робіть, як голлівудський ідол Мерилін Монро! СВІТ
Секс-символ із вигинами, пристрастю до бігу та їжі: Мерилін Монро
Наш письменник - консультант із комунікацій, почав бігати і схуд на 40 кілограмів. Він пише про свою пристрасть. Сьогодні: дієти не роблять вас щасливими. Чого ви можете навчитися у Мерилін Монро.
Гарненькі і худенькі люди мають більший успіх, користуються більшою популярністю і більш затребувані протилежною статтю. Так говорять багато досліджень та експертів. Але: чи ці люди теж щасливіші?
Минулого тижня я зустрів колегу побігати. Вона працює в журналі, що працює. Колишня триатлоністка також дає уроки плавання. Вона у чудовій формі і має неймовірно позитивну харизму. Однак у неї немає типової фігури бігуна, вона не тонкий гачок, не носить нульового розміру і має більше хрестів, ніж я.
І вона випромінює те, що мало хто з цих зовні красивих худих людей посилає: щастя. Чиста удача.
Бути щасливим робить тебе сексуальною
Поки ми бігаємо разом, а вона справді хороший бігун, вона продовжує заражати мене радістю та добрим гумором. Що надзвичайно здорово для мене о 6:30 ранку з трьома градусами Цельсія та дощем. Я рідко бачив людину, яка просто задоволена собою, своєю душею, своїм тілом. І саме це робить їх сексуальнішими за багатьох, хто бореться від дієти до дієти, від дієти до дієти.
Наприкінці пробіжки вона трохи нагадує мені Мерилін Монро, вона виглядає дещо веселою та збентеженою, коли прощається. Але добре знає про його ефект. Напевно, так було і з Монро.
Чи знали ви, що Мерилін Монро носила розмір 40/42? І це все ще СЕКС-символ сьогодні. За цих розмірів сьогодні можна класифікувати їх за жиром, але принаймні за пухлими. Чи знали ви, що Мерилін бігала бігом два-три рази на тиждень?
І зробила це в джинсах та топіку в бікіні. В одному з інтерв'ю вона одного разу сказала: "Ваш одяг повинен бути досить щільним, щоб показати, що ви жінка, але досить широким, щоб показати, що ви дама". Перекладене з цього речення, насправді не має нічого іншого, як: Пора дорослішати, бути розслабленим із собою та власним тілом, просто бути щасливим із собою.
Успіх не заснований на дієтах
Журналіст, який працює, може бути щасливим, не маючи голоду. Без ідеального розміру нульового корпусу. І це все ще забезпечує високі експлуатаційні характеристики. Мерилін Монро може стати секс-символом і топ-моделлю, розмір сукні 40/42. Я впевнений, що обидва вони змогли відсвяткувати свої успіхи лише тому, що знайшли свою щасливу вагу. Поки що вони були обережними зі своїм тілом, безумовно, також поміркованими, але не чинили на себе тиску.
Біг вважається одним з найефективніших тренувань, коли мова йде про схуднення. Монро теж це знала і стала бігуном. Але вона не їла листя салату, не стала веганом і не боялася цукру, як диявол боявся святої води. Їла те, що любила їсти. Точка. Вона назвала це дієтою Мерилін Монро, але насправді це не була дієта. Тільки те, що зробило її щасливою.
Мерилін Монро любила стейк, морозиво та моркву
У неї був ритуал на сніданок. Вона поклала два сирі яйця в склянку з молоком і все прибрала. Яйця та молоко були найкращим, що вона могла собі уявити вранці. Також тому, що вона багато була в дорозі. Навіть у готелі їй принесли ці два яйця та молоко вранці. Чистий білок.
Одна з найвідоміших сцен в історії кіно: Мерилін Монро зі своєю спідницею, яка вилася над нью-йоркським повітроводом, у комедії 1955 року "Свербіж 7-го року" режисера Біллі Уайлдера, актора Тома Еуелла зліва
В обідній час вона зупинилася десь у супермаркеті і придбала стейк, баранину відбивну або свіжу печінку. Вона або сама клала вдома на сковороду вдома, або готувала м’ясо на електричній плиті в готельному номері. Морква була її фаворитом у всі часи вечорами. І якщо це мало бути щось солодке, то морозиво було, поки нічого не вийшло. Мерилін багато займалася фізичними вправами, і біг був основною частиною її особистої фізичної форми.
Будь-який гуру харчування поплескав би руками по голові на цій дієті Монро, скажімо краще, фітнес-дієта Мерилін. Такий план харчування ніколи не зробив би його журналом. Особливо не в журналі, що працює.
І саме тому він знаходить тут своє місце. Ви можете спробувати один раз. Можливо, згодом ти будеш краще бігати. І втрачають масу.
Але важливіше те, що я хочу сказати вам у цій колонці: їжте те, що вам хочеться. Бережіть своє тіло. Їжте те, що робить вас щасливими. І подбайте про свою особисту щасливу вагу.
Або як сказала сама Мерилін Монро: «Недосконалість - це краса, божевілля - геній. І краще бути абсолютно смішним, ніж зовсім нудним ». Ось так це й відбувається.
Кажуть, що сукня Монро коштує до 500 000 доларів
На Беверлі-Хіллз остання сукня Мерилін Монро йде з молотка на голлівудському аукціоні. Менеджер аукціонного будинку оцінює вартість до 500 000 доларів.